28/08/2026
【心と体を美しくリセットする｜草津温泉 2泊3日「ゆる断食」モデルコース】
「日常を離れ、静かに自分と向き合う時間がほしい」
「ファスティングで体を整えたいけれど、美食の喜びも諦めたくない」
そんな大人のためのウェルネスリトリート。
ホテルクアビオがご提案する「2泊3日のゆる断食プラン」の滞在モデルコースをご紹介いたします。
一度胃腸を休めることで五感が澄み渡り、本来の軽やかな巡りが蘇るひととき。
浅間山や豊かな自然林を望む名湯に身を委ね、心身の調和を取り戻す贅沢なウェルネスジャーニーへ。
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🍃 DAY 1｜移動・湯畑散策・ファスティングのはじまり
・午前｜ご自宅から草津温泉へ
特急列車や直通高速バスで、移ろう景色を眺めながらゆったりとした移動を。
到着後、バスターミナルのコインロッカーにお荷物を預け、湯畑周辺の情緒ある散策もお楽しみいただけます。
・14:45｜バスターミナルから送迎車にてホテルクアビオへ（※要事前予約）
・15:00｜チェックイン
ご移動の疲れを癒すウェルカムハーブティーをお部屋でゆっくりとお召し上がりいただき、静寂に包まれたプライベートな時間へ。
万代鉱源泉100%掛け流しの半露天風呂に浸かり、目の前に広がる大自然を眺めながら、まずは穏やかに心と体を解きほぐします。
・17:00｜ご夕食：ファスティングジュースセット（具なし味噌汁付き）
消化器官を休め、体をリセットへと導く特別なファスティングメニュー。芯から温まった心地よい余韻のまま、静かな眠りへ。
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🍃 DAY 2｜五感を満たすマクロビオティックと癒やしの一日
・06:00〜｜朝の光と澄んだ空気に包まれる湯浴み
木々のざわめきと小鳥のさえずりを聴きながら、朝一番の名湯を満喫。
・08:00｜ご朝食：有機人参ジュース
有機人参本来のやさしい甘みと生命力が、目覚めた体にじんわり染み渡ります。
・午前｜心赴くままに過ごす自由時間
フィットネスルームで軽く汗を流したり、ラウンジで読書に耽ったり、高原の清々しい風を感じる散策を。
・12:00｜ご昼食：おまかせランチ
有機野菜の力強い旨みを味わう彩り豊かなサラダ、滋味深いスープ、天然酵母パン。
・午後｜名湯・サウナ・外気浴で深い“ととのい”へ
フィンランドサウナでじっくり汗を流し、草津の冷水、温泉との温冷浴で自律神経をととのえます。半露天の爽やかな風が肌をなでる極上のデトックスタイムを。
（西の河原公園や片岡鶴太郎美術館など、周辺の散策もおすすめです）
・18:00｜ご夕食：フレンチマクロビディナー
有機栽培・無農薬などの厳選素材を贅沢に用いた、美味しく美しいご褒美フルコース。
（※事前のご予約で、メインを上質なビーフや厳選した鹿肉ジビエに変更可能です）
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🍃 DAY 3｜回復食で内側から満たされ、帰路へ
・06:00〜｜朝風呂で最後の湯浴みを堪能
・08:00｜ご朝食：有機人参ジュース
・10:00｜回復食
有機玄米粥、香り豊かなお味噌汁、大根おろし、ふっくらと炊き上げた花豆。素材そのものの優しい旨みが、体を内側から満たします。
・11:00｜チェックアウト
お土産の「玄米おにぎり＆自家製漬物」をお受け取りいただき、送迎車で草津温泉バスターミナルへ。心身ともに軽やかな足取りでご自宅への帰路へ。
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🍃 ホテル内 温泉・サウナ ご利用時間
・朝：06:00 〜 11:30
・午後・夜：14:00 〜 24:00
※浅間山を望む開放的な半露天風呂、フィンランドサウナ、水風呂を完備
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🍃 草津温泉へのアクセスのご案内
・電車をご利用の場合
上野駅より「特急 草津・四万号」がスムーズで快適です。
[https://www.kusatsu-onsen.ne.jp/access/train.php](https://www.kusatsu-onsen.ne.jp/access/train.php)
・直通高速バスをご利用の場合（乗り換えなしで快適な旅）
高速バス総合案内：[https://www.kusatsu-onsen.ne.jp/access/bus.php](https://www.kusatsu-onsen.ne.jp/access/bus.php)
【各主要発着駅】
・東京駅・バスタ新宿発：[https://www.kousokubus.net/BusRsv/ja/](https://www.kousokubus.net/BusRsv/ja/)
・渋谷駅発：[https://www.tokyubus.co.jp/highway/omnibus/high-shibuyakusatsu.html](https://www.tokyubus.co.jp/highway/omnibus/high-shibuyakusatsu.html)
・横浜駅・たまプラーザ駅発：[https://www.tokyubus.co.jp/highway/omnibus/high-yokohamakusatsu.html](https://www.tokyubus.co.jp/highway/omnibus/high-yokohamakusatsu.html)
・大宮駅・川越発：[https://www.kousokubus.net/BusRsv/ja/](https://www.kousokubus.net/BusRsv/ja/)
・東京駅・池袋駅発：[https://dtsline.jp/](https://dtsline.jp/)
・吉祥寺発：[https://kan-etsu.net/pages/199/](https://kan-etsu.net/pages/199/)
・加須・行田・熊谷発：[https://www.chichibu-railway.co.jp/blog/news/bus20240109/](https://www.chichibu-railway.co.jp/blog/news/bus20240109/)
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日常の喧騒から少し距離を置き、心と体の調和を取り戻す上質なリトリートステイを。
🍃「ゆる断食プラン」詳細・オンラインご予約はこちら
https://kurbio.rwiths.net/r-withs/tfi0010a.do
🍃 ホテルクアビオ 公式サイト
https://www.kurbio.com/index.html
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