スリーウエルネス

19/06/2025

※※ご好評につき、完売しました※※

【先着5名限定！】おかやまマラソン２０２５ 応援プラン販売開始✨
～フルマラソン出走権＋カーボローディングパーティー参加枠付き～

スリーウエルネスでは、2025年6月18日より「おかやまマラソン２０２５応援プラン」の販売をスタートしました！
「マラソンの抽選に外れた…」「遠方から参加したいけど準備が不安…」
そんな方にピッタリの宿泊プランをご用意しました！

【プラン内容】
11月8日（土）～1泊 / シングルルーム5部屋限定（1部屋1名まで）
✅ おかやまマラソン２０２５フルマラソン出走権付き
✅ 前夜（2025年11月8日）は株式会社天満屋ランニング事業部主催のカーボローディングパーティーにご招待🎊
✅ ホテル併設のジム＆客室にはストレッチアイテム完備でコンディション万全
✅ 全室洗濯乾燥機付き＆大会終了後のシャワー利用可能🚿
✅ チェックアウト後も荷物預かり＆駐車OK🅿

カーボローディングパーティーでは、てんまやRUN 篠原太ゼネラルコーチと谷本観月スペシャルトレーナーの交流タイムや、岡山名産品が当たるビンゴ大会も開催🎁
大会前後を通して、心も体もベストコンディションで本番に臨みませんか？

◇8月1日以降はキャンセル・返金不可です。
◇出走権・パーティー枠なしのプランも販売中！

🔗詳細は下記リンクよりご覧ください。
https://3wellness.jp/?post_type=news&p=6887

#おかやまマラソン２０２５ #フルマラソン #マラソン #スリーウエルネス #オージー技研 #天満屋 ＃天満屋ランニング事業部 #岡山ホテル

30/01/2024

世界最大級の宿泊予約サイト Booking.com は「Traveller Review Awards 202４」を発表し、スリーウェルネスが受賞致しました。「Traveller Review Awards」とは、Booking.comにおいて高いクチコミスコアを得ている施設に表彰されるもので、毎年恒例となっているアワードです。
今年は10点満点中8.8という点数をいただきました。この評価は岡山市のシティホテルの中でも最高レベルの得点です。
スリーウェルネスに泊まりに来てくださった皆様、口コミやSNSなどで応援のメッセージをいただいた皆様、たくさん支えていただきました。本当にありがとうございます。
これからも、ゲストの皆様にとってもっともっと居心地の良い宿になれるよう、頑張っていきます！
–スタッフ一同–

世界最大級の宿泊予約サイト Booking.com は「Traveller Review Awards 202４」を発表し、スリーウェルネスが受賞致しました。

25/08/2023

突然ですが、歩き始めや立ち上がり、長く歩く際に股関節に痛みを感じることはありませんか？その痛み、もしかすると股関節の病気かもしれません。
「変形性膝関節症」は、よく聞く病名だと思いますが、「変形性股関節症」という病名もあるのをご存知ですか？今回のブログでは辛い痛みを引き起こし、寝たきりの原因にもなりかねない「変形性股関節症」について詳しく解説します。 ぜひお読みください！
#変形性股関節症 #理学療法士

こんにちは。スリーウエルネス理学療法士の原田です。突然ですが、歩き始めや立ち上がり、長く歩く際に股関節に痛みを

02/08/2023

運動が健康に良いのはよくわかっているけど、「何から始めていいのか分からない」、「ハードな運動はちょっと・・・」と思っている方も多いのではないでしょうか。そんなあなたにご紹介したいのが、以前のブログでも紹介し、日常生活やスポーツシーンにおける、全ての「姿勢」と「動き」の土台を整える「コアコンディショニング」です。
運動を始めるにあたって不安という方は、長年、運動不足気味だったり、運動経験がなかったりする方が大半ではないでしょうか？「コアコンディショニング」は運動や日常生活に必要な身体の土台を作り、整えるエクササイズです。まさにこれから運動を始めたい方にピッタリなエクササイズ。ではどんなことをやるのでしょうか？
詳しくはブログをご覧ください！
#コアコンディショニング #トレーニング

こんにちは、スリーウエルネス健康運動指導士の尾嶋です。 運動が健康に良いのはよくわかっているけど、「何から

25/07/2023

スリーウエルネスHotelでは長期利用のお客様向けに29泊以上からご利用いただける「長期滞在プラン」をご用意しています。
今回の記事では長期滞在でご利用のお客様に大好評！スリーウエルネスでのホテルステイについてご紹介♪
何故スリーウエルネスが長期滞在のお客様に支持されているのか、これを読めばご理解いただけますよ！
岡山でのビジネスや長期出張に、おうちの建て替えや仮住まいにぜひスリーウエルネスのホテルステイをご検討ください！
#ホテルステイ #長期滞在 #長期出張

理由1.ホテルならではの上質サービスとセキュリティ！ 理由2.健康的なビジネス環境と家具・家電・設備が充実 理

12/07/2023

今回のブログでは世間一般の女性が持つウエイトトレーニングに対するネガティブなイメージを回復しつつ、女性からよく聞かれるトレーニングの疑問にお応えします！ウエイトトレーニングは手足が太くなる？女性が筋トレするメリットってなに？などパーソナルトレーナーがよく質問される疑問を解決します！
筋トレを始めたきっかけや目標は人それぞれ。これから始めようという人も、すでに始めている人もこの記事を読んで、筋トレ、ウエイトトレーニングの意義を見直しましょう！
#ウエイトトレーニング #女性のためのトレーニング #筋トレ #トレーニング

こんにちは。スリーウエルネス柔道整復師の村田です。スリーウエルネスではパーソナルトレーニング指導、特に私はウエ

09/06/2023

東京オリンピック2020の際に、岡山市で事前合宿を行ったドミニカ共和国女子バレーボールナショナルチームがバレーボールネーションズリーグの事前合宿のため、再び岡山市に戻ってきました！そしてオリンピック事前合宿同様、スリーウエルネスでトレーニングを実施しました！
東京オリンピックに出場したメンバーが7割ほど、新しいメンバーも加わり、スリーウエルネスでトレーニングを行いました！
オリンピックの事前合宿に来たメンバーも多かったため、初日から非常にリラックスした様子でトレーニングに励んでいました！
今回はそんなドミニカ共和国バレーボールナショナルチームのトレーニングの様子を紹介します！
ぜひリンクをクリック！
#バレーボール　 #ドミニカ共和後　 #ネーションズリーグ

東京オリンピック2020の際に、岡山市で事前合宿を行ったドミニカ共和国女子バレーボールナショナルチームがバレーボ

26/05/2023

アスリートの身体の資本となる食事にもかなりこだわりを持っているダルビッシュ選手。そんな一流アスリートのダルビッシュ選手が唯一摂っている炭水化物があるのです。それは、「冷凍の焼きおにぎり」。なぜ？と思われた方も多いと思います。キーワードは「レジスタントスターチ」。今回のブログは「レジスタントスターチ」について詳しく解説します！
ぜひブログをご覧ください！
#腸活 #レジスタントスターチ #トレーニング

こんにちは、スリーウエルネス柔道整復師の大塚です。 WBCが終わり、はや2か月が経ちました。今年のWBC大変盛 […]

12/05/2023

「健康寿命」ってご存知ですか？

健康寿命とは「日常的・継続的な医療・介護に依存しないで、自分の心身で生命維持し、自立した生活ができる生存期間」のこと。
日本人の平均寿命が世界一と言われるようになって久しいですね。しかし、多くの人が長生きしても、最後の数年は介護や医療のお世話になっているのが実情です。すなわち平均寿命と健康寿命の間にはまだまだ開きがあるということ。

岡山県では、健康長寿社会の実現を目指し、平均寿命の延伸を上回る健康寿命の延伸を基本目標とし、平成13年より「健康おかやま21」という取り組みを行っています。
スリーウエルネスではこの健康おかやま21の理念、取り組みに賛同し、健康おかやま21協賛事業「スリーウエルネス健康Week！」を開催することとなりました！

【スリーウエルネス健康Week！】
期　　間：2023年5月15日（月）～2023年5月19日（金）
受付時間：9:00～15:00
場　　所：スリーウエルネス
　　　　　岡山市北区北長瀬表町3丁目1‐8
内　　容：筋肉量測定（Inbody）
　　　　　血管年齢測定（血管硬度測定機器：Passesaパセーサ）
予約不要！飛び込みでの測定もOKです！
※但し、参加者多数の場合、お待ちいただくことがあります。ご了承ください。

この機会に自分の身体を測定し、健康寿命について考えてみましょう！ご来館お待ちしております！

「健康寿命」ってご存知ですか？ 健康寿命とは日常的・継続的な医療・介護に依存しないで、自分の心身で生命維持

26/04/2023

４月に入り、ポカポカ陽気に気持ちも華やぐ春、新年度がスタートしたのを機に、「健康のために良い運動習慣を身につけたい」「健康のために何か新しいことを始めたい」と考えている人も多いのではないでしょうか。そんなあなたにご紹介したいのが、日常生活やスポーツなど、すべての「姿勢」と「動き」の土台となる「コアコンディショニング」です。コアコンディショニングを知らない方も、興味のある方も詳しくはブログをご覧ください！
#体幹トレーニング #コアコンディショニング

こんにちは、スリーウエルネス健康運動指導士の尾嶋です。 ４月に入り、ポカポカ陽気に気持ちも華やぐ春、新年度

14/04/2023

４月から入学や入社、転勤などで、新生活が始まった方の多いのではないでしょうか。新たな生活が始まるときは誰しも不安がつきもの。リラックス方法はいろいろとありますが、定期的な運動は心の平静を保つのに効果的だと言われています。
そんな運動にも2種類あるのはご存知の方多いと思います。「有酸素運動」と「無酸素運動」です。
ではどう違うのでしょうか？今回のブログではそんな有酸素運動と無酸素運動の違いや、運動中身体の中で何が起きているのか、どう組み合わせるのが良いのかなど、詳しく解説します！
ぜひブログをご覧ください！

#有酸素運動 #無酸素運動 #トレーニング

こんにちは！スリーウエルネス理学療法士の末廣です。寒さも緩み、あたたかな日が増えてきましたね。入学シーズン、晴 […]

07/04/2023

桜の花も咲き誇り、季節はすっかり春ですね。寒い冬が終わり、温かい日が続いたかと思うと、また急に寒くなる。三寒四温を繰り返しながら少しずつ季節が進んでいきます。そんな気持ちのいい春ですが、この時期多くの方に起こる症状が「頭痛」。

春は、朝晩の寒暖差に加え、社会的にも進学、進級、就職、転勤、人事異動などで環境が大きく変化する方も多く、ストレスを感じる人が増える時期です。精神的緊張、疲れ、ストレス、睡眠不足や過睡眠なども頭痛が起こる原因の一つと考えられます。また、緊張から解放された休日になると急に頭が痛くなる方が多いのも特徴です。頭痛には様々な原因がありそうですね。そこで今回は多くの方が悩んでいる頭痛についてお話したいと思います。
#頭痛 #トレーニング

こんにちは。スリーウエルネス理学療法士の原田です。 桜の花も咲き誇り、季節はすっかり春ですね。寒い冬が終わ