ファスティング旅館 若杉屋

07/09/2024

いつもファスティング旅館若杉屋を
ご愛顧頂きありがとうございます。

下記の日程におきまして、
宿泊棟に隣接の施設工事および
メンテナンスのため
休業させていただくことになりました。

休業期間　
2024年10月1日～2025年2月28日(予定)

宿泊をご検討のお客様にはご迷惑をおかけして申し訳ございませんが、
ご理解ご協力のほどよろしくお願い申し上げます。
再開の際には、また改めてホームページにてお知らせいたします。

今後ともファスティング旅館若杉屋をどうぞよろしくお願いいたします。

〜宿泊スケジュール〜
9月13日〜9月16日 デトックスプラン
9月14日〜9月16日 リラックスプラン
相部屋のみ 残り2名

9月21日〜23日 リラックスプラン
余裕あり

07/09/2024

04/09/2024

身体の中から整える１日
１日ファスティング＆森林ウォーキング
そして若杉屋だけのハンモックセラピー

身体に脳にこころに
「本当の休息」を

#ファスティング
#本当の休息
#若杉屋
#癒し

30/08/2024

皆さんこんにちは

福岡県篠栗町のファスティング旅館若杉屋です。

台風のおかげで少し涼しくなってくるといいのですが、
まだまだ残暑は続きそうですが
暑いからと言って冷たいもの食べすぎていませんか？

冷たいものの摂取しすぎは
「腸」にとってはあまりよくないのはもうご存じですよね。

胃腸が冷えると働きが悪くなり、疲労が抜けにくくなってしまいます。ポイントは「冷やす」ではなく「余分な熱を放出する」なんです。

そこでおすすめなのが「夏野菜」
夏野菜は、

1. 水分補給と冷却効果
夏野菜（例：キュウリ、トマト、ナス、ズッキーニ）は水分が多く含まれており、暑い夏の日に水分補給に役立ちます。また、体を冷やす効果があるため、熱中症予防にも貢献します。

2. ビタミンとミネラルの豊富さ
夏野菜には、ビタミンC、ビタミンA、カリウムなどの重要な栄養素が豊富に含まれています。これらの栄養素は、免疫力を高め、疲労回復をサポートし、体調を整える役割を果たします。

3. 抗酸化作用
多くの夏野菜には、抗酸化作用を持つ成分（リコピン、ベータカロテンなど）が含まれています。これにより、紫外線による肌ダメージの軽減や、体内の活性酸素の除去に役立ちます。

4. 旬のものは栄養価が高い
野菜は旬の時期に最も栄養価が高く、美味しいとされています。夏野菜も旬の時期に摂取することで、より多くの栄養を効率よく摂取できるため、健康的です。

5. 消化に良い
夏野菜は消化がしやすく、食べ過ぎや胃もたれを防ぎやすいです。暑い時期には胃腸の負担を軽減する食べ物が重要であり、夏野菜はその点で優れています。

6. 調理のバリエーションが豊富
夏野菜はサラダ、グリル、炒め物、煮込み料理など、さまざまな調理法で楽しむことができます。食欲が落ちやすい夏でも、工夫次第で美味しく食べることができます。

これらの理由から、夏野菜は暑い季節に
体を支える重要な食材とされています。

明日は夏野菜カレーはいかがですか？

#ファスティング
#若杉屋
#腸活
#夏野菜
#休息

24/08/2024

若杉屋の朝晩は涼しい風が吹き
心地よい季節がやって来ています。

皆さん夏バテしていませんか？
体調がすぐれない？
今こそ腸内環境チェック是非やってみて下さい!

５つのチェック項目に答えるだけ

是非やってみて下さい😊

#若杉屋 #ファスティング
#腸内環境を整える #本当の休息
#夏バテ

11/08/2024

＝心のお手入れ ＝

森さんぽ
森の中で深呼吸をすると気持ちがいいのは気のせいではなく、科学的エビデンスがあるのをご存知ですか？鳥のさえずり、頬をなでる風、土の香り……五感で篠栗の森を感じながら、森林浴によるストレスホルモン減少、自律神経の乱れを整える効果などにより、日ごろなおざりにしがちなこころを穏やかに浄化します。

ハンモックセラピー
ハンモックを使うことで、関節に負担をかけずしっかりストレッチできるので、簡単に気持ちよさを実感いただけます。

#ファスティング #若杉屋 #本当の休息
#心のお手入れ #脳のお手入れ #内臓のお手入れ

11/08/2024

ファスティングとは、長年働き続けている胃や肝臓を休める体内ケアです。固形物を食べないことで消化の負担を減らし、代謝がアップします。それによって、ダイエットや美容効果も期待できます。また、ゲストの皆様から「味覚がリセットされ、食材そのものの味を感じられるようになった」「思考がクリアになった」「心身共にリフレッシュできた」等のお声をいただいており、心や体に様々な変化を体感されています。
ご滞在中は、必要最低限の栄養素を摂取するため、ファスティング専用のドリンクを飲んで頂きます。そのため、空腹感を感じることなく、快適にお過ごしいただいております。

＃ファスティング #若杉屋
#本当の休息

11/08/2024

内臓・こころ・脳のお手入れで「本当の休息」を。
「年々体重が増えて減らない」
「ぐっすり眠って疲れをとりたい」
「日々を穏やかな気分で過ごしたい」

そう感じたら、長い人生のたった数日間だけ
自分最優先で過ごしてみませんか?
若杉屋は、内臓・こころ・脳のお手入れを掛け合わせ、

五感を開いて心身から「本当の休息」を体感できる宿です。
ファスティングを、豊かな森やお遍路の歴史を持つ
篠栗で行うことで、からだはもちろんメンタルも
心地よく整える独自のプログラムをお楽しみください。

＃ファスティング #若杉屋 #本当の休息