Myitzu Hostel

Directions Contact the business

Myitzu Hostel Accommodation for female students of UVS

02/08/2026

***ကျေးဇူးတင်ဂုဏ်ပြုလွှာ***

ကောဇာသက္ကရာဇ် ၁၃၈၈ ခုနှစ်၊ ဒုတိယဝါဆိုလပြည့် (၂၉-၇-၂၀၂၆) ၊ ဓမ္မစကြာအခါတော်နေ့၌ ကျင်းပပြုလုပ်ခဲ့သော မွေးမြူ‌ရေးဆိုင်ရာဆေးတက္ကသိုလ်၊ မဉ္ဇူဆောင်၏ ပထမအကြိမ် ဓမ္မစကြာရွတ်ဆိုပြိုင်ပွဲတွင် ဝိုင်းဝန်းကူညီပေးပါသော

(က) အသင်း (၇) သင်းမှ ခေါင်းဆောင်‌ကျောင်းသူများနှင့် ပြိုင်ပွဲဝင်ကျောင်းသူများ
(ခ) အခမ်းအနားပြင်နှင့် ပန်းအလှပြင်ပေးခဲ့ပါသော ကျောင်းသူများ
(ဂ) ဧည့်ခံကျွေးမွေးရေး တာဝန်ကျကျောင်းသူများ
(ဃ) အမှတ်ပေးဒိုင်များအဖြစ် ဆောင်ရွက်ပေးပါသော ကန်ဦးပဋိယတ္တိစာသင်တိုက်မှ ဦးသုမင်္ဂလ၊ ဦးကဝိန္ဒ၊ ဦးကောဝိဒ၊ အရှင်ဇနက နှင့် မွေးမြူရေးဆိုင်ရာဆေးတက္ကသိုလ်မှ ပါမောက္ခ ဒေါက်တာသန့်ညီလင်း၊ ဒေါက်တာထွန်းမြင့်၊ ဒေါက်တာဥမ္မာမြင့်၊ ဒေါက်တာနှင်းဝေဖြူ
(င) အခမ်းအနားမှူးအဖြစ်ဆောင်ရွက်ပေးပါသော မဆုပြည့်လင်း (3rd DVM)နှင့် ကြီးကြပ်ပေးပါသော ဒေါက်တာဖြူစင်မြတ်နိုး
တို့အား အထူးကျေးဇူးတင်ရှိပါကြောင်းနှင့်
ပွဲဖြစ်မြောက်ရေးအတွက် ပါဝင်ဆောင်ရွက်ပေးသူအားလုံးကို ကျေးဇူးတင်ရှိပါကြောင်း ဂုဏ်ယူဝမ်းမြောက်စွာ မှတ်တမ်းတင်အပ်ပါတယ်။

23/07/2026

-: ကြက်ဥ နဲ့ ဘဲဥ ဘယ်ဟာပိုပြီး အားရှိလဲ?

မင်္ဂလာပါခင်ဗျာ…. ဒေါက်တာရဲ ဖြစ်ပါတယ်။

- "ကြက်ဥ နဲ့ ဘဲဥ ဘယ်ဟာပိုပြီး အားရှိလဲ၊ ဘာစားရမလဲ” ဆိုပြီး ဝေခွဲမရ ဖြစ်နေတဲ့သူတွေအတွက် ဒီအကြောင်းကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိသွားအောင် မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။

ကြက်ဥကို လူကြိုက်များပေမယ့်၊ ရှေးလူကြီးတွေကတော့ "ဘဲဥက အာဟာရပိုပြည့်တယ်" လို့ ပြောလေ့ရှိပါတယ်။ တကယ်ရော ဟုတ်ပါသလား?
လေ့လာကြည့်လိုက်ရအောင်။

၁။ အရွယ်အစားနှင့် ကယ်လိုရီ (Size & Energy)
သိသာတဲ့အချက်ကတော့ ဘဲဥက ကြက်ဥထက် ပိုကြီးအရွယ်အစားကြီးပါတယ်။

အာဟာရတန်ဖိုးမှာဆိုရင် ပျမ်းမျှအားဖြင့် -
* ကြက်ဥ (၁) လုံး: ၇၀ ကယ်လိုရီလောက် ရှိပြီး၊
* ဘဲဥ (၁) လုံး: ၁၃၀ ကယ်လိုရီလောက် ရှိပါတယ်။

ဒါကြောင့် "ဘာကပိုပြီး အားရှိလဲ" ဆိုတဲ့ မေးခွန်းအတွက် အဖြေကတော့ ဘဲဥက စွမ်းအင် (Energy) ပိုပေးနိုင်ပါတယ်။

၂။ ပရိုတင်း (Protein Power)
ကြက်ဥတစ်လုံးမှာ ပရိုတင်း (၆) ဂရမ်လောက်ပါဝင်ပြီး၊ ဘဲဥတစ်လုံးမှာ (၉) ဂရမ်လောက် ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူတွေ၊ ကြွက်သားတည်ဆောက်လိုသူတွေအတွက် ဘဲဥက ပရိုတင်းအရင်းအမြစ် ပိုကောင်းပါတယ်။

၃။ ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ (Vitamins & Minerals)
ဒီနေရာမှာ ဘဲဥက အပြတ်အသတ် အနိုင်ရပါတယ်။
* Vitamin B12: ဘဲဥမှာ ကြက်ဥထက် (၃) ဆလောက် ပိုပါဝင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ဦးနှောက်၊ အာရုံကြောနဲ့ သွေးအားကောင်းဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
* Vitamin A & Omega-3: ဘဲဥအနှစ်က ပိုကြီးပြီး အရောင်ပိုရင့်တာ သတိထားမိမှာပါ။ ဒါဟာ မျက်လုံးအားကောင်းစေတဲ့ Vitamin A နဲ့ နှလုံးကျန်းမာစေတဲ့ Omega-3 Fatty Acid တွေ ပိုများလို့ဖြစ်ပါတယ်။

⚠️ ၄။ သတိထားရမည့် ကိုလက်စထရော (Cholesterol Alert)
ဒါကတော့ အရေးကြီးဆုံးအချက်ပါ။
* ကြက်ဥတစ်လုံးမှာ ကိုလက်စထရော ၁၈၆ မီလီဂရမ် လောက်ပါဝင်ပြီး
* ဘဲဥတစ်လုံးမှာ ကိုလက်စထရော ၆၁၉ မီလီဂရမ် အထိ ပါဝင်နေပါတယ်။ (၃ ဆနီးပါး များပါတယ်)

နောက်ဆုံးပေါ် သုတေသန (Latest Research) တွေအရ အစားအစာထဲက ကိုလက်စထရောဟာ လူတိုင်းရဲ့ သွေးတွင်းအဆီကို တိုက်ရိုက်မတက်စေဘူးလို့ ဆိုပေမယ့်၊ သွေးတိုး၊ ဆီးချို နဲ့ နှလုံးရောဂါအခံရှိသူတွေကတော့ ဘဲဥကို ချင့်ချိန်စားသင့်ပါတယ်။

✅ ဘယ်သူတွေ ဘာရွေးသင့်လဲ?
* ဘဲဥ စားသင့်သူများ: လူငယ်များ၊ အားကစားသမားများ၊ ကိုယ်အလေးချိန်တက်လိုသူများ၊ အာရုံကြောအားနည်းသူများ။ (တစ်နေ့ တစ်လုံး စားနိုင်ပါတယ်)

* ကြက်ဥ စားသင့်သူများ: ဝိတ်ချချင်သူများ၊ သွေးတိုး/နှလုံး ရောဂါရှိသူများ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများ။
(အကာကိုတော့ စိတ်ကြိုက်စားနိုင်ပါတယ်)

နိဂုံးချုပ်
နှစ်မျိုးစလုံးက "Superfood" တွေပါပဲ။ အားပိုရှိချင်ရင် "ဘဲဥ" ကိုရွေးပြီး၊ ပေါ့ပါးကျန်းမာချင်ရင် "ကြက်ဥ" ကို ရွေးချယ်စားသုံးကြဖို့ တိုက်တွန်းလိုက်ပါတယ်။

အားလုံးပဲ ကျန်းမာကြပါစေ
ဒေါက်တာရဲ။

မိတ်ဆွေကရော ကြက်ဥကြိုက်လား၊ ဘဲဥကြိုက်လား? Comment မှာ ပြောပြပေးသွားပါဦးနော်။ 👇

#ကြက်ဥ #ဘဲဥ #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ
#ဒေါက်တာရဲ

28/05/2026

မဉ္ဇူဆောင် အဆောင်ဝင်ခွင့်

၃၁-၅-၂၀၂၆ ရက်နေ့ စတင်လက်ခံပါမည်။

Address

University Of Veterinary Science (UVS)
Naypyidaw
15013

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Myitzu Hostel posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Myitzu Hostel:

Shortcuts

Share

Category