06/03/2026
⛰️ 𝐀 𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞𝐲 𝐖𝐡𝐞𝐫𝐞 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐌𝐞𝐞𝐭𝐬 𝐭𝐡𝐞 𝐂𝐫𝐞𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐒𝐨𝐮𝐥 🧘🌸
“ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်လည်ရှာဖွေဖို့ ပင်းတယ-မဲနယ်တောင်ရဲ့ မြူစိုင်တွေကြားက 𝗛𝗲𝗮𝗹𝗶𝗻𝗴 ခရီးစဉ်”
နေ့စဉ်ဘဝရဲ့ ရုန်းကန်လှုပ်ရှားမှုတွေ၊ ပြီးဆုံးခြင်းမရှိတဲ့ အလုပ်တာဝန်တွေနဲ့ လူမှုပတ်ဝန်းကျင်ရဲ့ ဆူညံသံတွေကြားမှာ သင် စိတ်ရောကိုယ်ပါ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေပြီလား? 🌪️
ကိုယ့်အတွက် အချိန်ပေးဖို့ လိုနေမှန်း သိပေမယ့်... ဘယ်လိုနေရာမှာ၊ ဘယ်လိုနည်းလမ်းနဲ့ စိတ်ကို အနားပေးရမလဲဆိုတာ ဝေခွဲမရ ဖြစ်နေတယ်ဆိုရင် 𝗖𝗶𝘁𝘁𝗮 & 𝗕𝗮𝗯𝘆𝗹𝗼𝗻 တို့ ပူးပေါင်းစီစဉ်ထားတဲ့ "𝙒𝙝𝙚𝙧𝙚 𝙉𝙖𝙩𝙪𝙧𝙚 𝙈𝙚𝙚𝙩𝙨 𝙩𝙝𝙚 𝘾𝙧𝙚𝙖𝙩𝙞𝙫𝙚 𝙎𝙤𝙪𝙡" ဆိုတဲ့ 𝒲𝑒𝓁𝓁-𝒷𝑒𝒾𝓃𝑔 𝒞𝒶𝓂𝓅𝒾𝓃𝑔 လေးကို 𝓙𝓸𝓲𝓷 ဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါရစေ။
✨ ဒီခရီးစဉ်ရဲ့ ထူးခြားချက်က ဘာလဲ?
ဒါက ရိုးရိုးခရီးထွက်တာမျိုး မဟုတ်ဘဲ၊ သဘာဝတရားရဲ့ ကုထုံးနဲ့ အနုပညာရဲ့ ဖန်တီးမှုကို ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ 𝗛𝗼𝗹𝗶𝘀𝘁𝗶𝗰 𝗛𝗲𝗮𝗹𝗶𝗻𝗴 ခရီးစဉ်တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။
စိမ်းစိုနေတဲ့ တောတောင်တွေ၊ လတ်ဆတ်တဲ့ လေထုနဲ့ အေးချမ်းလှတဲ့ ပင်းတယ-မဲနယ်တောင်တန်းတွေကြားမှာ ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်ဝိညာဉ်ကို ပြန်လည်ရှင်သန်စေမယ့် ဒီခရီးစဉ်ဟာ သင့်ရဲ့ စိတ်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြန်လည် အင်အားပြည့်ဝစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ ရိုးရိုးအပန်းဖြေခရီးစဉ်တစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီခရီးစဥ်လေးမှာ
* ☁️ 𝐂𝐨𝐧𝐧𝐞𝐜𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞: ပင်းတယ-မဲနယ်တောင်ပေါ်က 𝗕𝗮𝗯𝘆𝗹𝗼𝗻 𝗖𝗮𝗺𝗽 ဆီ 𝘁𝗿𝗲𝗸𝗸𝗶𝗻𝗴&𝗵𝗶𝗸𝗶𝗻𝗴 လျှောက်ရင်း သဘာဝတရားကြီးဆီက 𝙋𝙤𝙨𝙞𝙩𝙞𝙫𝙚 𝙀𝙣𝙚𝙧𝙜𝙮 တွေကို အပြည့်အဝရယူမယ်။ Babylon ရဲ့ လှပတဲ့မနက်ခင်းနေရောင်ခြည်အောက်မှာ အသက်ရှူရင်း စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လွှတ်ချမယ်။
* 🎨 𝐀𝐰𝐚𝐤𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐫𝐞𝐚𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐲: 𝐂𝐢𝐭𝐭𝐚 ရဲ့ အနုပညာဖန်တီးမှု အစီအစဉ်တွေကနေတစ်ဆင့် ဝောာင်တန်းပန်းချီရေးဆွဲပြီး စိတ်တည်ငြိမ်မှုရရှိမယ့် Meditative artwork ဖန်တီးမယ်။
* 🧘 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹 𝗛𝗲𝗮𝗹𝗶𝗻𝗴: 𝗖𝗶𝘁𝘁𝗮 က လမ်းညွှန်ပေးမယ့် Mindful အစီအစဉ်တွေကနေတစ်ဆင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်လည်ချစ်ခင်လာဖို့နဲ့ စိတ်ခွန်အားသစ်တွေ ရရှိစေဖို့ အတူတူ ကြိုးစားသွားပါမယ်။
* 🎹 𝙏𝙝𝙚𝙧𝙖𝙥𝙚𝙪𝙩𝙞𝙘 𝙢𝙪𝙨𝙞𝙘: ညဘက်မှာ မီးပုံပွဲနဲ့ therapeutic music ပေါင်းစပ်ပြီး ပျော်ရွှင်လွတ်လပ်မှုတွေကို ခံစားမယ်။
* 🌱 𝙀𝙘𝙤-𝙖𝙧𝙩 𝙩𝙝𝙚𝙧𝙖𝙥𝙮: သဘာဝတရား နဲ့ အနုပညာပေါင်းစပ်ထားတဲ့ ကုထုံးနဲ့ သစ်ပင်တွေ၊ မြူစိုင်တွေကြားမှာ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လွှတ်ချထားခဲ့ကြမယ်။
* ☀️ 𝐒𝐮𝐧𝐫𝐢𝐬𝐞/𝐌𝐨𝐨𝐧 𝐄𝐧𝐞𝐫𝐠𝐲: မနက်ခင်းနေခြည်နုနုအောက်မှာ စိတ်နဲ့ခန္ဓာ တစ်သားတည်းကျစေမယ့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနဲ့ လရောင်ရဲ့ 𝐄𝐧𝐞𝐫𝐠𝐲 ကို ဆွဲယူပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ခွန်အားဖြည့်မယ်။
* 🖼️ 𝙀𝙭𝙥𝙧𝙚𝙨𝙨𝙞𝙫𝙚 𝘼𝙧𝙩: ရင်ထဲက ခံစားချက်တွေကို Music, Art, Drama အစရှိတဲ့ Expressive Art တွေနဲ့ လွတ်လပ်စွာ စီးမျောကြမယ်။
* 🧩ဒါ့အပြင် 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙖𝙡𝙞𝙩𝙮 𝙩𝙚𝙨𝙩 စစ်ဆေးဆွေးနွေးတာ၊ 𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙡 𝙝𝙚𝙖𝙡𝙩𝙝 နဲ့ ပတ်သတ်တဲ့ ဗဟုသုတတွေကိုမေးမြန်းနိုင်တာ၊ ဒေသန္တရ ယဉ်ကျေးမှုကို လေ့လာလည်ပတ်တာ၊ အစရှိတဲ့ အစီအစဉ်တွေလည်းပါဝင်မှာဖြစ်ပါတယ်။
ဒီအစီအစဉ်တွေကို 𝓑𝓪𝓫𝔂𝓵𝓸𝓷 နဲ့အတူ 𝐂𝐢𝐭𝐭𝐚 ရဲ့ အတွေ့အကြုံများစွာရှိတဲ့ Counselor များက ဦးဆောင်သွားမှာဖြစ်ပါတယ်။
✅ဒီလိုမျိုး အစီအစဥ်တွေနဲ့ ကိုယ့်အတွက် အချိန်ပေးရကျိုးနပ်တဲ့ ၃ ညအိပ် ၄ ရက် (𝟑𝐍𝟒𝐃) အစီအစဥ်ကို 𝐂𝐢𝐭𝐭𝐚 အဖွဲ့သားတွေနဲ့ အတူတူ ဖြတ်သန်းရင်း ကိုယ့်ရဲ့စိတ် အနက်ရှိုင်းဆုံးအထိ ငြိမ်းချမ်းဖို့ အတူတူ အဖြေရှာကြမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီခရီးစဥ်မှာ ပါဝင်ပြီး ကိုယ့်ရဲ့ နေ့ရက်တွေကို အားအင်အပြည့်နဲ့ ပြန်လာနိုင်ဖို့ ဒီ 𝗪𝗲𝗹𝗹-𝗯𝗲𝗶𝗻𝗴 𝗖𝗮𝗺𝗽𝗶𝗻𝗴 ကို အတူလိုက်ခဲ့ဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်’ 🍃✨
🎯”တစ်ခါတလေမှာ ရှေ့ဆက်ဖို့အတွက် ခဏလောက် ရပ်နားလိုက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။”
📍 လူဦးရေ အကန့်အသတ်ရှိတာမို့ အခုပဲ စုံစမ်းစာရင်းသွင်းလိုက်တော့နော်!
💰𝗘𝗮𝗿𝗹𝘆 𝗕𝗶𝗿𝗱 𝗣𝗿𝗶𝗰𝗲: 𝟱𝟵𝟬𝟬𝟬𝟬𝗸𝘀
(𝗢𝗻 𝗼𝗿 𝗕𝗲𝗳𝗼𝗿𝗲 𝟭𝟱𝘁𝗵 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵)
💰𝗥𝗲𝗴𝘂𝗹𝗮𝗿 𝗣𝗿𝗶𝗰𝗲: 𝟲𝟵𝟬𝟬𝟬𝟬𝗸𝘀
(𝟭𝟲𝘁𝗵 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵 𝗢𝗻𝘄𝗮𝗿𝗱𝘀)
📅 𝗗𝗮𝘁𝗲: 𝟮𝟳𝘁𝗵 - 𝟯𝟬𝘁𝗵 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵 𝟮𝟬𝟮𝟲
📍 𝙇𝙤𝙘𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣: 𝙈𝙩.𝙈𝙖𝙚𝙣𝙖𝙡, 𝙋𝙞𝙣𝙙𝙖𝙮𝙖, 𝙎𝙝𝙖𝙣 𝙎𝙩𝙖𝙩𝙚
🎯 𝙋𝙞𝙣𝙙𝙖𝙮𝙖
👥 𝐋𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞𝐝 𝐒𝐩𝐨𝐭𝐬
📥 𝙍𝙚𝙜𝙞𝙨𝙩𝙚𝙧 & 𝙄𝙣𝙦𝙪𝙞𝙧𝙮: အသေးစိတ် သိရှိလိုပါက ℙ𝕒𝕘𝕖 𝕄𝕖𝕤𝕤𝕖𝕟𝕘𝕖𝕣 မှတစ်ဆင့် စုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်သလို ☎️ 𝟬𝟵𝟳𝟳𝟱𝟱𝟳𝟰𝟰𝟮𝟬 , 𝟬𝟵𝟳𝟵𝟵𝟴𝟱𝟲𝟱𝟲𝟴
ကိုလည်း ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်။
