Goofit central

04/01/2018

Sandra nos presenta su entrenamiento de hombro rumbo al Arnold Classic 2018 🏋‍♂💪🥇

- Press militar pesado, 4 series, 15. 12 y dos de 10 aumentando el peso y descendente la última serie.
- Remo abierto con mancuernas, 3 series aumentando el peso en cada serie.
- Laterales en polea a una mano, bajando en 5 segundos.
- Frontales a una mano, bajando en 5 segundos.
- Press militar en hammer, tras nuca.
- Reel con cable fly doble pulso, 4 vueltas al circuito
- Laterales sosteniendo arriba sentado 3 segundos. 10 a 12 repeticiones.
- Press arnold de 10 a 12 repeticiones.
- Círculos hacia afuera, 10 y círculos hacia adentro, 10.
- Remo con soga en la cabeza soltando en 5 segundos.

Goofit Nucleus

08/12/2017

Sandra Grajales IFBB Figure PRO nos explica su rutina de hombro con la técnica de pausa y descanso:
RUTINA
- Press militar con barra de pie 15, 12 y dos de 10 (última con pausa y descanso)
- Laterales ascendentes - descendentes 4 pesos diferentes, de menor a mayor, 10 repeticiones con cada peso, 4 series.
- Serie doble de frontales isométricos con mancuernas alternadas a la falla.
- Superserie con press arnold unilateral sentados, 3 series.
- Remo abierto con barra olímpica, 15, 12 y dos de 10 (última serie con pausa y descanso).
- Laterales agachados, 4 pesos diferentes, 10 repeticiones por cada peso empezando del peso mayor al menor, 4 series.
- Remo a una mano sentados en polea alta, 4 series de cada brazo incrementando el peso, 15, 12 y dos de 10 (última serie con pausa y descanso descendente).
💪💪😎😎

14/11/2017

Desde el 15 hasta el 30 de noviembre tenemos descuentos de hasta el 50% en la compra de una sola pieza, válido en toda la tienda y en cualquier forma de pago.

01/11/2017

ISO NATURAL 1 LB ALLMAX.
Es una excelente opción de proteína de suero de leche, sin sabor artificial, azúcar, edulcorante, ni color añadido. Ideal para aquellas personas que buscan algo totalmente natural y puro, además cuenta con 28gr de Proteína por servicio, 0gr de grasa y solamente 1gr de Hidratos de Carbono, de tal forma que no contiene nada de lactosa favoreciendo así su digestión y asimilación.

01/11/2017

ELASTIJOINT 350 GMS LABRADA.
Es la mejor fórmula de apoyo y recuperación muscular, se ha diseñado para la gente activa con estrés articular, debido al proceso natural de envejecimiento o para la gente que desea tener en perfectas condiciones sus articulaciones, manteniéndolas sanas con elasticidad y flexibilidad. Sus ingredientes activos son: Gelatina Hidrolizada (proporciona componentes de colágeno), Sulfato de Glucosamina (compuesto importante en los cartílagos), sulfato de Condroitina (derivado de la glucosamina ayudando a reforzar y dar flexibilidad a los tejidos), MSM Methylsulfonylmethane (ayuda a rehacer las proteínas y los tejidos finos) y Vitamina C (esencial para la síntesis de colágeno).

23/10/2017

Eleva a tu ritmo cardíaco y acelera tu metabolismo durante todo el día con esta rutina de Sandra Grajales IFBB Figure PRO
central

21/10/2017

Los tipos de fibras musculares.
💪😎🥛

02/10/2017

28/09/2017

Antonio Morquecho - Rutina de Espalda:
Dominadas 4 series de 12 repeticiones
Biserie: Barra te agarre abierto 4 series de 12 repeticiones aumentando peso combinado con jalon invertido subiendo peso
Biserie: Remo con mancuerna en banca inclinada 12 repeticiones combinado con pullover parado con cuerda
Hiper-extensiones para espalda baja 4 series de 25 repeticiones
Goofit Nucleus

28/09/2017

PLATINUM 100% BEEF PROTEIN 3 LBS MUSCLETECH.
Es una proteína de gran pureza, 100% procedente de ternera aislada e hidrolizada. Aporta en cada servicio 24gr de proteína, no contiene azúcar, grasa, solo 3gr de hidratos de carbono, además de contener 3gr de creatina. Resultando así en la proteína ideal para recuperar adecuadamente y favorecer un estímulo máximo de asimilación proteica.

26/09/2017

grandes beneficios de comer huevo ¡¡ 💪😎
recuerda alimentandote y llevando una buena suplementacion llegaras a tu objetivo deseado ¡¡

20/09/2017

En nos ponemos a sus órdenes en apoyo a nuestros hermanos mexicanos y a través de este medio, hacemos una atenta invitación a donar algunos de los siguientes productos, sean muchos o no, pueden hacer una gran diferencia. EN TODAS LAS SUCURSALES DE LEÓN PUEDEN LLEVAR SU AYUDA...
-Calzada Tepeyac #701. León Moderno
-Calle Nicaragua #1001. Villa Residencial Arbide
-Blvd. Juan Alonso de Torres #1803. Valle del Campestre
-Blvd. Paseo de Jerez #405. Jardines de Jerez
-Blvd. Hilario Medina #130. Los Gavilanes
*Favor de compartir y hacer que llegue a más personas. Buen día.