Force Fitness MX - Cumbres Elite

Force Fitness MX - Cumbres Elite Force Fitness MX - Cumbres Elite - Plaza Villas Local 15

E-mail: [email protected]
Tel: 811-6 Resistencia cardio-respiratoria
2. Resistencia muscular
3.

Programa de fuerza y acondicionamiento físico Total, este sistema se basa en el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo, como son:

1. Fuerza
4. Flexibilidad
5. Potencia
6. Velocidad
7. Coordinación
8. Agilidad
9. Equilibrio
10. Precisión

Buscamos y conseguimos que las personas desarrollen una vitalidad real, no solamen

te la apariencia de vitalidad, incrementando tus capacidades y aptitudes para mejorar notoriamente tu desempeño en el deporte que practiques, sea cual sea. Horarios:
6:00 - 7:00
7:00 - 8:00
8:00 - 9:00
9:00 - 10:00

17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
20:00 - 21:00
21:00 - 22:00

26/11/2015

La sucursal de Plaza Villas Elite local 15, en la Col. Cumbres Elite, apaga sus luces por última vez.

ForceFitters, gracias por su confianza y preferencia.

Clase de 9 AM
25/11/2015

Clase de 9 AM

Clase de 8:00 AM
25/11/2015

Clase de 8:00 AM

Clase de 7:00 AM
25/11/2015

Clase de 7:00 AM

Ultima clase de 6am. Gracias por su preferencia!
25/11/2015

Ultima clase de 6am. Gracias por su preferencia!

May the FORCE be with you WODRun 1600 mts 25 pull ups25 box jumps25 ring dips 25 power sn**ch25 toes to bar 25 hspu25 wb...
25/11/2015

May the FORCE be with you

WOD
Run 1600 mts
25 pull ups
25 box jumps
25 ring dips
25 power sn**ch
25 toes to bar
25 hspu
25 wbs
25 mb sit ups
25 hrpu

1 rope ascent

Noviembre 24 2015Warm up 4 rounds10 ohs10 pvc dislocate10 pvc press10 back extensionSkillSn**ch balanceWODemom 87 sn**ch...
24/11/2015

Noviembre 24 2015

Warm up
4 rounds
10 ohs
10 pvc dislocate
10 pvc press
10 back extension

Skill
Sn**ch balance

WOD
emom 8
7 sn**ch balance

Amrap 15
15 kb swings
20 double unders
15 squats

Tabata
Mb sit ups

Noviembre 23 2015Warm up200 rope jumps3 rounds20 samson stretch 10 pvc twist10 pvc good morning10 jumping jacksSkill Kip...
23/11/2015

Noviembre 23 2015

Warm up
200 rope jumps
3 rounds
20 samson stretch
10 pvc twist
10 pvc good morning
10 jumping jacks

Skill
Kipping on bar

WOD
10,8,6,4,2
Clusters
V sit ups
Bar facing burpees

Tabata
Sprint / russian twists

Noviembre 20 2015Warm up 100 rope jumps 3 rounds 15 squats10 back extensions10 pvc twistWodAmrap 158 HSPU10 SIT UPS 8 PU...
20/11/2015

Noviembre 20 2015

Warm up
100 rope jumps
3 rounds
15 squats
10 back extensions
10 pvc twist

Wod

Amrap 15
8 HSPU
10 SIT UPS
8 PULL UPS
10 DU

THEN:
Tabata :1.-mb sit up

2.- squats

3.- kb swings

Noviembre 19 2015Warm up4 rounds12 squats10 pvc good morning10 pvc dislocateWodEmom 10 3 front squat @70%Amrap 12 20 swi...
19/11/2015

Noviembre 19 2015

Warm up

4 rounds
12 squats
10 pvc good morning
10 pvc dislocate

Wod

Emom 10
3 front squat @70%

Amrap 12

20 switch kb swings
12 k2e
12 hollow rocks

Tabata
Shuttle run

TÚ PUEDES APRENDER A MOVERTE DIFERENTE Y TENER UN OVER HEAD SQUAT PERFECTO.TE ESPERAMOS EN LA CLÍNICA DE MOVILIDAD DE Ej...
18/11/2015

TÚ PUEDES APRENDER A MOVERTE DIFERENTE Y TENER UN OVER HEAD SQUAT PERFECTO.
TE ESPERAMOS EN LA CLÍNICA DE MOVILIDAD DE Ejercicio Funcional
28 DE NOVIEMBRE
Force Fitness MX - Cumbres Elite
Costo $850.00 por persona (incluye pelotas de lacrosse. Banda de compresión o floss band se vende por separado)
¡TE ESPERAMOS!

Antes de que termine el año mejora tus posiciones y aprende a evitar lesiones.
Clínica de movilidad
28 Noviembre
Force Fitness Cumbres Elite
$850.00 por persona
Te esperamos!

https://clnica-de-movilidad-force-fitness.boletia.com

Noviembre 18 2015Warm up 200 rope jumps2 rounds 20 lunges10 pvc tiwst10 back extSKILLPush JerkWODFOR TIME20 power clean ...
18/11/2015

Noviembre 18 2015

Warm up
200 rope jumps
2 rounds
20 lunges
10 pvc tiwst
10 back ext

SKILL
Push Jerk

WOD
FOR TIME

20 power clean and push jerk 135/95

6 rounds: 7 burpees/ 7 pullups

40 deadlift 175/115

600 mts Run

Dirección

Avenida Cumbres Elite 199, Cumbres Elite Plaza Villas Local 15
Monterrey
64340

Teléfono

811 6565 695

Página web

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