22/03/2026
🧠 ¿Tu mente no se apaga ni cuando estás cansado?
Pensamientos que no paran.
Tensión en el cuerpo.
Sobrepensar todo… incluso cuando solo quieres descansar.
La mayoría intenta resolver esto pensando más.
Pero la mente no se calma con más pensamientos.
Se regula desde el cuerpo.
En el taller de Inmersión en Hielo aprenderás a:
🌬 Regular tu respiración
🧠 Calmar tu sistema nervioso
❄️ Entrenar tu mente para sostener la incomodidad
No es solo entrar al hielo.
Es aprender a recuperar el control de tu mente.
📍 Cabañas Rancho San Jorge, Peña de Bernal
🗓 Sábado 28 Marzo
🕤 Iniciamos 9:30 am
⚠️ Cupos limitados
📩 Escríbenos para reservar tu lugar