https://www.facebook.com/902100366794027/

B&B de Hanenburcht

Startpagina
Nederland
Harkema
B&B de Hanenburcht

Luxer kamperen in het tenthuisje op Mini-camping. Rust, privacy en gezelligheid.

U bent van harte welkom in het tenthuis gevestigd op Mini camping de Hanenburcht in Wijnjewoude.

15/01/2024

MONDAY = CHESTDAY 🏆

Kom jij je chestday pakken bij the Gym Harkema vandaag?

08/01/2024

We zijn weer los!
Zien we je snel?!

Meld jij je nu aan? Dan sport je de hele maand Januari nog gratis en betaal je geen inschrijfgeld(i.c.m. een jaarabonnement)

04/01/2024

“When you’re going trough hell, keep going!”

01/01/2024

Gelukkig nieuwjaar!

Start het jaar op de beste manier, bij !

28/12/2023

Een betere tijd om jezelf in te schrijven vind je niet!
Waarom wachten tot begin januari als je nu ook al GRATIS kunt sporten!?

Meld je aan via de website of stuur een DM!

17/04/2023

De volledige review lees je hier:

Swipe voor wederom een ongelofelijke tranfsormatie van POTENTIAL

Zelf was ik altijd wel met fitness bezig! Trainen waar ik zin in had zonder een schema, gewoon waar ik zin in had. Voeding lette ik ook niet zo op. Gewoon lekker eten en sporten en je bent wel fit, dacht ik. Via via ben ik in contact gekomen met Ruben en hier heb ik toch ingezien dat ik niet zo fit was. Ruben heeft me erg veel geholpen met het cutten naar de zomer toe. Ik heb onder zijn begeleiding mijn beste shape ooit behaald! En nu ben ik weer aan het groeien 😉. Dit coachingstraject heeft mij erg geholpen. Ik heb veel geleerd over mijn eigen lichaam, fitness en voeding. Het was de beste beslissing qua fitness die ik heb gemaakt om te beginnen met Rubens coachingtraject!

16/02/2023

Lees hier de volledige review van Europees kampioen .smit !

Voordat ik bij Ruben kwam had ik eigenlijk nog niet veel verstand van voeding in de combinatie met topsport.

Dankzij Ruben heb ik dat wel en mede dankzij hem zijn uitleg en trainingsschema's ben ik Europees kampioen en stronger than ever en kom ik uit op het Werelkampioenschap dit jaar. Heel erg bedankt!

19/01/2023

Redenen waarom jouw eiwitinname opgekrikt mag worden!

Save deze voor later📲

Eiwitten, een belangrijk macronutriënt voor iedereen die fitness doelen heeft. Daarnaast brengt het gezondheidsvoordelen met zich mee.

Afhankelijk per individu wil je rond de 1.2 tot 2g per kg lichaamsgewicht aan eiwitten eten om optimaal richting je doel te werken.

Consistent de juiste dingen doen. Dat is wat werkt. Dus 2 dagen flink hoog eiwitten eten om er vervolgens niets meer mee te gaan doen, gaat niet werken. Focus je op lange termijn verhoging van je eiwitinname!

17/01/2023

Niet de scherpste foto, wel een zeer scherpe inzet op de benchpress!

Een 140kg PR van Marcel is inmiddels alweer verbroken met 142,5.

Volgend team uitje de 150?👀

11/11/2022

CLIËNT SPOTLIGHT:

Haar volledige review check je hier:

Na het bespreken van mijn doelen, gaf Ruben mij informatie en uitleg. Zodat ik snapte waar ik aan werkte en waarom. Met mijn afgestemde schema kon ik er blindelings op vertrouwen dat iedere training nuttig was. Dat motiveerde mij enorm.

Adres

Splitting 3
Harkema
9281 KJ

Telefoon

0653992180

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer B&B de Hanenburcht nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.