23/05/2026
Hyggelig og engasjerende vektløfter økt/workshop på CrossFit Kongsberg. Heidrun som løfter for oss holder til på Kongsberg, i går var Rebekka og Jostein på økt der for å promotere vektløfting og Larvik Atletklubb.
Først ble det gjennomført en oppvisning, som startet med Rårykk + rykkbøy, etter det løftet Rebekka gode 78 kg i rykk og 101 kg i støt. Heidrun som er en av Norges beste veteranløftere gjorde i går 63 kg i rykk og 90 kg i støt. Trener Jostein kommenterte tekniske deler av løftene og viste fokusområder og oppgaver som er vanlige å jobbe med i løftene.
Etterpå løftet alle de samme øvelsene og Heidrun, Rebekka og Jostein veiledet, gav råd og skrøyt av deltakerne i øvelsene Rårykk+ rykk knebøy, rykk og støt.
Økten var et gratis tilbud for deltakerne for å vise frem vektløfting på Kongsberg, det var hyggelig å se mye godt engasjement for løfting og teknikk. Gøy med tilsvarende workshops senere og gjerne i Stavernhallen. Kanskje noen deltar på sine første konkurranser etter hvert 💪🏋️♀️
