Heggjabygda Gjestegard

23/09/2026

Husk å melde deg på yogatimen på fredagen, om du tenker å komme 🍂🌻 Send sms til Mikael eller Marte. Timen starter 18.30 på fredag.

Det blir en fin og avslappende hatha-time som Mikael vil lede. Du vil kjenne økt kontakt med kroppen og bedre balanse mellom kropp og sinn.

Vi har også gjort noen oppgraderinger av salen siden sist.

Meld deg på og ta turen 🏵

03/09/2026

Trenger du å legge arbeidveka bak deg, senke skuldrane og lande i helgemodus? Vi setter opp ein yogatime fredag 25. september kl.18.30 - 20.00.

🤍 GENERELT OM YOGATIMEN 🤍
Vi inviterar deg til ein behagelig fredagskveld kor vi roer heilt ned med mjuke rørslar, pust og djup avspenning. Yogatimane skal passe for alle, også for dei som ikkje har prøvd hverken yoga eller meditasjon tidlegare.
Denne fredagen blir det te og prat FØR timen. Timen startar kl.18.30, men du er velkommen til å komme frå kl.18.00 for ein kopp te og hyggeleg prat før vi startar.

🤍PÅMELDING🤍
Meld deg på ved å sende SMS til Marte (900 79 985), Mikael (452 53 494) eller via nettsida (pustinnpustut.no). Påmeldingen er bindande. Timen kostar 150 kr.
Vi gjennomfører så lenge det er minst 3 påmelde på yogatimane. Påmeldingsfrist innan kl. 21.00 dagen i forvegen (pga. oppvarming av lokale).
Vi har det som trengs av yogautstyr. Det einaste du treng å ta med er komfortable klede.

Kom som du er - alle er velkomen!

26/08/2026

Bli med på 6-vekers kurs for gravide! Vi ynskjer å hjelpe deg med å ta vare på kropp og sinn under svangerskapet, førebu deg på fødsel og skape eit fellesskap for gravide. Kurset er relevant i alle tre trimester av svangerskapet. Kurset arrangerast av yogalærar Marte Sofie Søreide og jordmor Heidi Fortun. Marte og Heidi har satt opp gravidkurs i lag før, og gler seg til ein ny runde med gravidyoga.

🤍 Kom som du er - ingen krav til forkunnskaper.🤍

🌼 Når: 6 måndagar frå 28.september til 9. november 2026, kl. 19.30 - 21.00. Du er velkommen til å komme frå kl.19 for ein kopp te og ein hyggeleg prat før timen startar. OBS! Det blir ingen kurs i haustferieveka, altså den. 5. oktober.

🌼 Kor: Heggjabygda Gjestegard, Nordfjord (ca. 15 min køyring frå Nordfjordeid). Heggjabygda Gjestegard har ein eldre eldstove som nyleg er renovert og gjort om til ein yogasal. Her kan man kople av og nyte den vakre utsikta og stillheita.

🌼 Litt om kursinnhaldet: Kvar kursdag vil innehelda ein jordmorprat, yogaøvingar, meditasjon, pusteteknikkar og avspenningsøvingar.

🌼 Tema for dei ulike kursdagane er:
1. Pust
2. Avspenning og bekkenbunnstrening
3. Fysisk trening
4. Eigenomsorg
5. Fødsel
6. Tida etter fødsel

🌼 Pris: Dersom du ønskjer å vere med på heile kurset, koster dette 1500,-. Vi vil anbefale deg å bli med på heile kurset dersom du har høve, fordi dei ulike kursdagane byggjer på kvarandre. Det er likevel også mogleg å vere med på drop-in, prisen er då 300,- per kursdag.

🧐 Les meir om kurset og meld deg på her:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd5iEXzJKVfcBqmAcBzKCuemgrpB4qwn0LDDxfTIAWW81A-JQ/viewform

29/06/2026

Tusen takk for en fantastisk dag på sommeryoga i Heggjabygda i går. Det er godt å kunne samle så mange fine mennesker på en gang, som kommer med et åpent sinn og gir av seg selv.

Temaet for dagen var tilstedeværelse, og vi fikk jobbet med temaet gjennom yogatimer, meditasjon (inne og ute), workshop og i samtale. Vi håper å få til flere lignende arrangementer i tiden framover, har du tips til tema og opplegg er det bare å gi en lyd!

Her er noen bilder fra dagen. Lunsjen hadde vi ute i hagen rett før regnet kom, men vi fikk dessverre ingen bilder fra det.

Nå tar vi snart ferie - god sommer! 💛🌼🤸‍♂️🌱😊

26/06/2026