Sentrum Logopedi

Sentrum Logopedi Gry er kurs og foredragsholder, stemmetrener og logoped. Jeg hjelper deg med balanse mellom ord, stemmebruk og kroppsspråk når du formidler.

Slik du høres er den folk tror du er. Om Gry

De fleste tror det handler om ordene...

I formidling er det stemmen, pusten og kroppen som avgjør om budskapet blir hørt – eller berører. Jeg heter Gry Sandland og jobber med stemmebruk, pust og formidling for mennesker som bruker stemmen profesjonelt: advokater, ledere, lærere, guider, foredragsholdere og andre som står i krevende formidlingssituasjo

ner. OSKAR-metoden, en presentasjonsteknikk. Felles for dem jeg jobber med, er at de ser på stemmetrening som en del av sin profesjonelle standard. Stemmen er ikke bare til for å avlevere viktige budskap og gode argumenter. Den sier mye om din profesjonalitet, auttoritet, tyngde og tilstedeværelse eller fravær av disse egenskaper. Fra stemmetap til faglig retning. Som 27-åring mistet jeg stemmen og måtte slutte i en jobb jeg elsket. Overbelastning, høyt aktivitetsnivå og manglende kunnskap om stemmebruk gjorde meg nesten stemmeløs. Den erfaringen ble et vendepunkt. Jeg fikk behandling hos logoped og jobbet ti år ved Det Norske Teatret, hvor interessen for talestemmen virkelig tok form. Jeg lyttet til stemmer fra scenen og stilte spørsmål som fortsatt driver arbeidet mitt:
Hva skaper troverdighet? Hva gjør at vi lytter? Og hva skjer når ord, stemme og kropp ikke henger sammen? Dette førte til utdanning i logopedi og starten på egen virksomhet – som jeg har drevet i over 25 år. Hva jeg jobber med i dag
Jeg hjelper med mennesker som:

- vil formidle med klarhet, autoritet og ro

- trenger en stemme som holder over tid i stemmekrevende arbeidsdager

- ønsker større gjennomslag uten å ta i eller spille en rolle

- vil håndtere stress og nerver uten at det setter seg i stemme og kropp

Arbeidet mitt kombinerer logopedisk fagkunnskap, sceneerfaring og praktisk trening. Jeg holder kurs og foredrag, jobber individuelt (fysisk og digitalt), og har utviklet både skreddersydde opplegg og digitale kurs. Blant dem jeg jobber med er:

advokater og advokatfullmektiger

ledere og beslutningstakere

lærere og forelesere

guider og tolker

instruktører og foredragsholdere

OSKAR – balanse i formidling
Jeg har utviklet OSKAR, en metodikk for gjennomslagskraft i muntlig kommunikasjon. Den bygger på balansen mellom ord, stemmebruk, kroppsspråk, artikulasjon og rytme. OSKAR brukes i kurs, foredrag og i et digitalt videobasert nettkurs, og er utviklet for dem som vil kommunisere tydelig, troverdig og menneskelig – uten selvutviklingsspråk eller overfladiske teknikker. Erfaring og bakgrunn
Jeg er utdannet logoped (Cand.ed.), har lang erfaring fra teater og scenisk arbeid, og har vært aerobicinstruktør i over 30 år. Min hovedfagsoppgave (2004) handler om stemmebruk hos aerobicinstruktører. Jeg vet både faglig og erfaringsmessig hva som styrker og svekker en stemme. Nettopp derfor møter jeg mennesker der de er, og jobber konkret, presist og respektfullt. Kommunikasjon er mer enn ord. Det er den stemte kroppen som avgjør om du blir hørt – eller berører.

17/06/2026

𝐇𝐯𝐚 𝐤𝐚𝐧 𝐞𝐧 𝐬𝐭𝐞𝐩-𝐭𝐢𝐦𝐞 𝐥æ𝐫𝐞 𝐨𝐬𝐬 𝐨𝐦 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐢𝐝𝐥𝐢𝐧𝐠?

Mer enn du kanskje tror.

Se på gruppen...

Rytme.

Flyt.

Tilstedeværelse.

Engasjement.

Glede.

Bevegelse.

Ingen nøling.

Ingen unødvendige stopp.

Når vi lytter til en god foredragsholder, leder eller underviser, er det ofte akkurat dette vi opplever.

Flyten.

Ordene har sin egen rytme.

Stemmen har sin egen melodi.

Når budskapet formidles med flyt, rytme, melodi og luft i setningene styrkes tilstedværelsen. Vi lar oss overbevise. Vi lytter.

Når dette mangler, blir selv et godt budskap vanskeligere å følge.

På mitt gratis OSKAR-webinar viser jeg hvordan balansen i ord, stemmebruk, kroppsspråk, artikulasjon og rytme påvirker gjennomslagskraften vår.

🎤 Gratis webinar
📅 23. juni
⏰ 19.00
Mer info i kommentarfeltet

16/06/2026

𝐒𝐧𝐚𝐤𝐤𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐭𝐢𝐥 𝐠𝐫𝐮𝐩𝐩𝐞𝐫 𝐦𝐞𝐝 𝐦𝐞𝐧𝐧𝐞𝐬𝐤𝐞𝐫?

Er du nysgjerrig på hvordan du kan:

- fremstå mer rolig og tilstede når du snakker til grupper?

- bruke din mentale energi på budskapet ditt og mindre på "hvordan skal dette gå"?

- kjenne større frihet, trygghet og engasjement når du formidler din kompetanse?

- få luft i setningene og mindre lyder og fyllord?

Formidling handler om balansen mellom
💬 Ord
🎤 Stemme
💃🏼 Kropp
🗣️ Artikulasjon
🎶 Rytme

Tirsdag 23. juni kl. 19.00 holder jeg OSKAR-webinaret "Snakk så publikum lytter."

Det er gratis. Påmeldingslenke i kommentarfeltet

10/06/2026

"Målet mitt er å formidle budskapet mitt på en måte som skaper gjennomslag og engasjerer lytterne.

Jeg ønsker derfor å ta en prat med deg for å høre om du kan hjelpe meg med å utvikle stemmen min."

Det sto i en henvendelse jeg fikk nettopp.

Vi starter treningen neste uke.

Hvordan er det med deg?

Ønsker du å fremstå rolig, trygg og til stede når du snakker til grupper?

Da er det klokt å være stemmen din bevisst.

I kommentarfeltet kan du trykke på lenken og booke en gratis kartleggingssamtale på zoom.

08/06/2026

Stemmen er ditt akustiske fingeravtrykk.

Den signaliserer din profesjonalitet, tilstedeværelse, varme og tyngde.

Eller fravær av dette...

Luftfylt stemme er en av mange stemmekvaliteter.

Den kan oppleves varm, behagelig og nær – men hvis stemmebåndene ikke får lukket seg godt nok, må de jobbe hardere enn nødvendig.

Resultatet kan bli:
- følelsen av at stemmen ikke bærer i rommet
– stemmetretthet
– heshet
– behov for å kremte
– hovne og røde stemmebånd

I denne videosnutten fra et foredrag i Konserthuset snakker jeg om den luftfylte stemmen.

Har du lyst til å lære mer om formidling, god stemmebruk og taletempo og om de ulike stemmekvaliteter? Velkommen på webinar.

Mer info i kommentarfeltet

Snakker du til publikum – eller egne skotupper?Mange har et godt budskap, men mister publikum fordi stemmen, tempoet ell...
03/06/2026

Snakker du til publikum – eller egne skotupper?

Mange har et godt budskap, men mister publikum fordi stemmen, tempoet eller kroppsspråket ikke støtter innholdet.

Les mer om hvordan jeg kan hjelpe deg. Lenke i kommentarfeltet.

20/05/2026

Kjenner du deg igjen?

Når jeg formidler:

▪️er det vanskelig å fremstå med autoritet og tyngde
▪️er det lett å snakker for fort
▪️opplever jeg at jeg ikke blir tatt på alvor
▪️ er det er vanskelig å håndtere sceneskrekken
▪️ er jeg itt kjedelig og monoton
▪️ blir jeg ofte bedt om å gjenta
▪️ er vanskelig å ta rommet

Du er ikke alene. Vi lærer ikke så mye om å holde foredrag eller presentere. Jo, vi lærer om hvordan vi kan bygge opp teksten, budskapet vårt.

Men det er begrenset hva vi lærer om vårt fantastiske stemmepotensiale i formidling.

Det handler ikke om å gjøre seg til. Det handler om å ta i bruk de ressurser som ligger i kroppen din - klare til bruk: Pust, stemme, kroppsspråk.

Har du lyst til å være med på gratis webinar så er du veldig velkommen tirsdag 26/5 kl. 19.00. Lenke ligger i kommentarfeltet

Hvordan vi bruker stemmen påvirker langt mer enn mange er klar over.Når pust, stemmebruk, taletempo og kroppsspråk er i ...
18/05/2026

Hvordan vi bruker stemmen påvirker langt mer enn mange er klar over.

Når pust, stemmebruk, taletempo og kroppsspråk er i balanse, skaper det større ro, tydelighet og gjennomslagskraft i formidlingen vår.

På gratis OSKAR-webinar får du innsikt i:
– stemmebruk og nonverbal formidling
– hvordan håndtere nerver og spenning
– fyllord, rytme og pauser
– hvorfor stemmen er en viktig del av hvordan vi oppleves

OSKAR-metoden er mitt rammeverk virkningsfull og god formidling. Den bygger på balansen mellom ord, stemmebruk, kroppsspråk, artikulasjon og rytme.

📍Gratis webinar på Zoom
📍Tirsdag 26. mai kl. 19.00

Lenke i kommentarfeltet 😊

𝐕𝐞𝐭 𝐝𝐮 𝐚𝐭 𝐦å𝐭𝐞𝐧 𝐝𝐮 𝐛𝐫𝐮𝐤𝐞𝐫 𝐬𝐭𝐞𝐦𝐦𝐞𝐧 𝐝𝐢𝐧 𝐩å, 𝐩å𝐯𝐢𝐫𝐤𝐞𝐫 𝐡𝐯𝐨𝐫 𝐭𝐫𝐨𝐯𝐞𝐫𝐝𝐢𝐠 𝐝𝐮 𝐨𝐩𝐩𝐥𝐞𝐯𝐞𝐬 – 𝐬𝐨𝐦 𝐟𝐨𝐫𝐞𝐝𝐫𝐚𝐠𝐬𝐡𝐨𝐥𝐝𝐞𝐫, 𝐥𝐞𝐝𝐞𝐫, 𝐚𝐝𝐯𝐨𝐤𝐚𝐭 𝐞𝐥𝐥𝐞...
30/04/2026

𝐕𝐞𝐭 𝐝𝐮 𝐚𝐭 𝐦å𝐭𝐞𝐧 𝐝𝐮 𝐛𝐫𝐮𝐤𝐞𝐫 𝐬𝐭𝐞𝐦𝐦𝐞𝐧 𝐝𝐢𝐧 𝐩å, 𝐩å𝐯𝐢𝐫𝐤𝐞𝐫 𝐡𝐯𝐨𝐫 𝐭𝐫𝐨𝐯𝐞𝐫𝐝𝐢𝐠 𝐝𝐮 𝐨𝐩𝐩𝐥𝐞𝐯𝐞𝐬 – 𝐬𝐨𝐦 𝐟𝐨𝐫𝐞𝐝𝐫𝐚𝐠𝐬𝐡𝐨𝐥𝐝𝐞𝐫, 𝐥𝐞𝐝𝐞𝐫, 𝐚𝐝𝐯𝐨𝐤𝐚𝐭 𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐝𝐞𝐫𝐯𝐢𝐬𝐞𝐫?

Stemmen er ikke bare et verktøy for å formidle innhold.�Den signaliserer profesjonalitet, autoritet og tilstedeværelse.

𝐒𝐭𝐞𝐦𝐦𝐞𝐧 𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐭𝐭 𝐚𝐤𝐮𝐬𝐭𝐢𝐬𝐤𝐞 𝐟𝐢𝐧𝐠𝐞𝐫𝐚𝐯𝐭𝐫𝐲𝐤𝐤.

Den påvirker hvordan du blir oppfattet. Både bevisst og ubevisst.

Vi er ofte bevisste på 𝘩𝘷𝘰𝘳𝘥𝘢𝘯 𝘷𝘪 𝘴𝘦𝘳 𝘶𝘵 i et rom. Men er vi like bevisste på 𝘩𝘷𝘰𝘳𝘥𝘢𝘯 𝘷𝘪 𝘩ø𝘳𝘦𝘴 𝘶𝘵 bak en talerstol, rundt et forhandlingsbord, på en scene eller i et møte?

I kveld jobber vi konkret med dette i OSKAR-trening.

Du lærer blant annet å:�
🗣️ snakke med tydelighet og tyngde�
🗣️formidle uten å lene deg på manus�
🗣️bruke stemmen aktivt for å få gjennomslag

To plasser igjen.�Info i kommentarfeltet.

"𝘏𝘷𝘢 𝘮𝘪𝘯 𝘯𝘺𝘵𝘵𝘪𝘨𝘴𝘵𝘦 𝘭æ𝘳𝘥𝘰𝘮 𝘩𝘢𝘳 𝘷æ𝘳𝘵?"gjentok Trine tankefullt før hun fortsatte:"𝘈𝘵 𝘫𝘦𝘨 𝘧𝘢𝘬𝘵𝘪𝘴𝘬 𝘬𝘢𝘯 𝘨𝘫ø𝘳𝘦 𝘯𝘰𝘦 𝘮𝘦𝘥 𝘴𝘵𝘦𝘮𝘮𝘦𝘯...
21/04/2026

"𝘏𝘷𝘢 𝘮𝘪𝘯 𝘯𝘺𝘵𝘵𝘪𝘨𝘴𝘵𝘦 𝘭æ𝘳𝘥𝘰𝘮 𝘩𝘢𝘳 𝘷æ𝘳𝘵?"

gjentok Trine tankefullt før hun fortsatte:

"𝘈𝘵 𝘫𝘦𝘨 𝘧𝘢𝘬𝘵𝘪𝘴𝘬 𝘬𝘢𝘯 𝘨𝘫ø𝘳𝘦 𝘯𝘰𝘦 𝘮𝘦𝘥 𝘴𝘵𝘦𝘮𝘮𝘦𝘯 𝘮𝘪𝘯. 𝘑𝘦𝘨 𝘳𝘦𝘨𝘯𝘦𝘵 𝘮𝘦𝘥 𝘢𝘵 𝘥𝘦𝘯 𝘣𝘢𝘳𝘦 𝘷𝘢𝘳 𝘴å𝘯𝘯. 𝘓𝘢𝘷 𝘰𝘨 𝘮𝘰𝘯𝘰𝘵𝘰𝘯. 𝘑𝘦𝘨 𝘵𝘳𝘰𝘥𝘥𝘦 𝘪𝘬𝘬𝘦 𝘫𝘦𝘨 𝘬𝘶𝘯𝘯𝘦 𝘨𝘫ø𝘳𝘦 𝘯𝘰𝘦 𝘮𝘦𝘥 𝘮𝘪𝘯 𝘴𝘵𝘦𝘮𝘮𝘦𝘬𝘳𝘢𝘧𝘵 𝘰𝘨 𝘮𝘢𝘯𝘨𝘭𝘦𝘯𝘥𝘦 𝘮𝘦𝘭𝘰𝘥𝘪. 𝘚𝘫𝘦𝘧𝘦𝘯 𝘴𝘪𝘦𝘳 𝘪𝘬𝘬𝘦 𝘭𝘦𝘯𝘨𝘦𝘳 𝘢𝘵 𝘫𝘦𝘨 𝘮å 𝘴𝘯𝘢𝘬𝘬𝘦 𝘩ø𝘺𝘦𝘳𝘦. 𝘋𝘦𝘵 𝘦𝘳 𝘬𝘶𝘭𝘵."

Med et smil som rakk helt opp i øynene og en stolt holdning, dro hun tilbake til jobben for å holde sin neste presentasjon.

Flere av de jeg jobber med har trodd akkurat det samme. At stemmen er bare noe som er der. Som ikke kan påvirkes.

Derfor har jeg laget et lite digitalt treningsrom hvor vi jobber konkret med dette i praksis: pust, stemmeleie, stemmestyrke, pauser, taletempo, holdning, fravær av fyllord og lyder i formidling.

I små grupper. Ingen prestasjon. Kun trening og utvikling over tid. Passer fint for deg som ønsker noe annet enn intensive kurs eller skippertakstrening.

Så hvis du driver med formidling og er
nysgjerrig, kan du lese mer på lenken i kommentarfeltet

«Jobben i boks»💪En leder jeg har jobbet med, hadde søkt på langt over 100 jobber.Han kom til intervju. Hver gang. Men de...
17/04/2026

«Jobben i boks»💪

En leder jeg har jobbet med, hadde søkt på langt over 100 jobber.
Han kom til intervju. Hver gang. Men det stoppet der. Kompetansen? 10 av 10. Alt skriftlig satt. Så hørte han meg snakke om stemmebruk i en podcast. "Stemme" hadde han aldri tenkt på før.

Vi jobbet sammen digitalt én gang i uken over en måned. Han trente også med stemmemodulen i OSKAR™️-metoden. I dag kom denne e-posten:

“Jobben i boks 💪”
Ja, du leste riktig. Han fikk jobben.
Hva var det som gjorde forskjellen? Det handlet hverken om flaks eller erfaring.

Men hvordan han faktisk fremsto når han snakket med:
💪 pust
💪 pauser
💪 tempo
💪 kropp

Han skriver:
«𝘐𝘯𝘵𝘦𝘳𝘷𝘫𝘶𝘦𝘵 𝘨𝘪𝘬𝘬 𝘰𝘷𝘦𝘳 𝘢𝘭𝘭 𝘧𝘰𝘳𝘷𝘦𝘯𝘵𝘯𝘪𝘯𝘨. 𝘚𝘯𝘢𝘬𝘬𝘦𝘵 𝘱å 𝘶𝘵𝘱𝘶𝘴𝘵, 𝘨𝘰𝘥𝘦 𝘱𝘢𝘶𝘴𝘦𝘳, 𝘳𝘦𝘵𝘵 𝘴𝘰𝘮 𝘦𝘯 𝘴𝘯𝘰𝘳 𝘪 𝘬𝘳𝘰𝘱𝘱𝘦𝘯 𝘰𝘨 𝘧𝘰𝘳𝘣𝘦𝘳𝘦𝘥𝘵𝘦 𝘮𝘦𝘨 𝘮𝘦𝘥 𝘧𝘧𝘧, 𝘷𝘷𝘷 𝘰𝘨 𝘷𝘪𝘱𝘱𝘦𝘵 𝘰𝘱𝘱 𝘰𝘨 𝘯𝘦𝘥 𝘧ø𝘳 𝘫𝘦𝘨 𝘨𝘪𝘬𝘬 𝘪𝘯𝘯 𝘵𝘪𝘭 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘳𝘷𝘫𝘶𝘦𝘵. 𝘋𝘦 𝘳𝘪𝘯𝘨𝘵𝘦 𝘯å, 𝘵𝘪𝘭𝘣𝘶𝘥𝘵𝘦 𝘮𝘦𝘨 𝘫𝘰𝘣𝘣𝘦𝘯."

Det er lett å tenke at det er hva du sier verbalt som alene betyr noe.
I tillegg er det viktig å være bevisst at stemmen gjør noe mer enn bare leverer informasjon. Den sier noe om din tyngde og tilstedeværelse.

Vil du ha den samme effekten når du snakker i et intervju eller foran andre?
Hvis du ønsker å jobbe videre med din formidling, kan du begynne der denne lederen begynte. Med avspenning, pust og stemmeøvelser.

Jeg har laget et treningsrom hvor vi jobber med dette i praksis, i små grupper.

Oppstart 30. april. Maks 8-10 deltagere.
For deg som ønsker jobbe over tid fremfor skippertak og store intensive kurs.

Mer informasjon på lenken⬇️

- et medlemskap for personlig og profesjonell utvikling gjennom stemmebruk, kroppsspråk og formidling.

Adresse

Hareveien 9a
Oslo
1413

Åpningstider

Mandag 09:00 - 17:00
Tirsdag 09:00 - 17:00
Onsdag 09:00 - 17:00
Torsdag 09:00 - 17:00
Fredag 09:00 - 17:00

Telefon

+47 95477580

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Sentrum Logopedi legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Bedriften

Send en melding til Sentrum Logopedi:

Snarveier

Del