Sentrum Logopedi

Ring Veibeskrivelse Nettsted Kontakt bedriften

Sentrum Logopedi Gry er kurs og foredragsholder, stemmetrener og logoped. Jeg hjelper deg med balanse mellom ord, stemmebruk og kroppsspråk når du formidler.

Slik du høres er den folk tror du er. Om Gry

De fleste tror det handler om ordene...

I formidling er det stemmen, pusten og kroppen som avgjør om budskapet blir hørt – eller berører. Jeg heter Gry Sandland og jobber med stemmebruk, pust og formidling for mennesker som bruker stemmen profesjonelt: advokater, ledere, lærere, guider, foredragsholdere og andre som står i krevende formidlingssituasjoner. OSKAR-metoden, en presentasjonsteknikk. Felles for dem jeg jobber med, er at de ser på stemmetrening som en del av sin profesjonelle standard. Stemmen er ikke bare til for å avlevere viktige budskap og gode argumenter. Den sier mye om din profesjonalitet, auttoritet, tyngde og tilstedeværelse eller fravær av disse egenskaper. Fra stemmetap til faglig retning. Som 27-åring mistet jeg stemmen og måtte slutte i en jobb jeg elsket. Overbelastning, høyt aktivitetsnivå og manglende kunnskap om stemmebruk gjorde meg nesten stemmeløs. Den erfaringen ble et vendepunkt. Jeg fikk behandling hos logoped og jobbet ti år ved Det Norske Teatret, hvor interessen for talestemmen virkelig tok form. Jeg lyttet til stemmer fra scenen og stilte spørsmål som fortsatt driver arbeidet mitt:
Hva skaper troverdighet? Hva gjør at vi lytter? Og hva skjer når ord, stemme og kropp ikke henger sammen? Dette førte til utdanning i logopedi og starten på egen virksomhet – som jeg har drevet i over 25 år. Hva jeg jobber med i dag
Jeg hjelper med mennesker som:

- vil formidle med klarhet, autoritet og ro

- trenger en stemme som holder over tid i stemmekrevende arbeidsdager

- ønsker større gjennomslag uten å ta i eller spille en rolle

- vil håndtere stress og nerver uten at det setter seg i stemme og kropp

Arbeidet mitt kombinerer logopedisk fagkunnskap, sceneerfaring og praktisk trening. Jeg holder kurs og foredrag, jobber individuelt (fysisk og digitalt), og har utviklet både skreddersydde opplegg og digitale kurs. Blant dem jeg jobber med er:

advokater og advokatfullmektiger

ledere og beslutningstakere

lærere og forelesere

guider og tolker

instruktører og foredragsholdere

OSKAR – balanse i formidling
Jeg har utviklet OSKAR, en metodikk for gjennomslagskraft i muntlig kommunikasjon. Den bygger på balansen mellom ord, stemmebruk, kroppsspråk, artikulasjon og rytme. OSKAR brukes i kurs, foredrag og i et digitalt videobasert nettkurs, og er utviklet for dem som vil kommunisere tydelig, troverdig og menneskelig – uten selvutviklingsspråk eller overfladiske teknikker. Erfaring og bakgrunn
Jeg er utdannet logoped (Cand.ed.), har lang erfaring fra teater og scenisk arbeid, og har vært aerobicinstruktør i over 30 år. Min hovedfagsoppgave (2004) handler om stemmebruk hos aerobicinstruktører. Jeg vet både faglig og erfaringsmessig hva som styrker og svekker en stemme. Nettopp derfor møter jeg mennesker der de er, og jobber konkret, presist og respektfullt. Kommunikasjon er mer enn ord. Det er den stemte kroppen som avgjør om du blir hørt – eller berører.

«𝐊𝐚𝐧 𝐣𝐞𝐠 𝐤𝐚𝐬𝐭𝐞 𝐛𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧 𝐭𝐢𝐥 𝐡𝐮𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐝𝐢𝐧?»Gutten ropte med stor iver, da jeg var på kunstgressbanen med Kira før høstferien....
05/10/2026

«𝐊𝐚𝐧 𝐣𝐞𝐠 𝐤𝐚𝐬𝐭𝐞 𝐛𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧 𝐭𝐢𝐥 𝐡𝐮𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐝𝐢𝐧?»

Gutten ropte med stor iver, da jeg var på kunstgressbanen med Kira før høstferien.

Det hadde ringt ut til friminutt på ungdomsskolen ved banen.

Kira, schnauzeren min, lå på ryggen og rullet seg på en tennisball. Veldig tilfreds.

«Javisst.», svarte jeg.
«Hvor langt kan jeg kaste?» spurte han, med et smil som nådde helt opp til store, blide, brune øyne.

«Jeg tror det er best du kaster litt kort. Hun er i kjempeform, tross sin høye alder, men hun ser ikke så godt som før.»

Han forsto og var i ferd med å kaste da jeg stoppet ham:«Vent litt. Det er lurt å få kontakt med henne først, hvis du ønsker at hun skal løpe etter ballen. Hun følger ikke med på deg akkurat nå. Ser du det?» Han nikket.

«Hun heter Kira. Du kan si: «Kira! Ball!» Få først kontakt, og så kaster du.» Han sa: «Kira! Ball!»

Kira løftet raskt hodet fra gresset, snudde seg mot gutten med ørene hevet og store øyne. Gutten og Kira fikk kontakt. Gutten kastet. Akkurat passe langt. Ut fra hennes forutsetninger.

Og akkurat der slo det meg: Det er jo dette vi gjør når vi formidler og ønsker at publikum skal følge med helt fra start. Vi må få kontakt før vi kaster ut budskapet vårt.

Og vi må kjenne publikum og tilpasse innholdet til dem som skal ta det imot. 𝐇𝐯𝐞𝐦 𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐭 𝐣𝐞𝐠 𝐬𝐧𝐚𝐤𝐤𝐞𝐫 𝐭𝐢𝐥? Ikke bare snakke for å snakke.

𝐅ø𝐫𝐬𝐭 𝐤𝐨𝐧𝐭𝐚𝐤𝐭. 𝐒å 𝐝𝐞𝐥𝐞 𝐛𝐮𝐝𝐬𝐤𝐚𝐩. Som: «Kira! Ball!»

Samtalen med gutten fortsatte. «Hvor gammel er hun?» spurte han. «Snart 13.», svarte jeg.

«Jeg blir 15 etter høstferien!» sa han med stor entusiasme. «Oi. Gratulerer snart! En milepæl!»

«Ja!»Han ble stille, tenkte litt og sa: «Jeg føler meg fortsatt ung, da.» «Ja, det håper jeg da virkelig», smilte jeg.

«Hva ønsker du deg til bursdag, da?» «Ingenting. God mat og selskap med familien. De jeg er glad i. Kaker.»

Det ringte inn.

Han fikk det travelt. «Jeg må rekke timen!»
«Hva skal du ha undervisning i ?»
«Musikk!»

Så løp han i full fart, snudde seg, vinket og ropte:«Takk for en hyggelig prat!»

Reflektert og fin fyr.

Jeg gikk videre med Kira og tenkte at vi kanskje kan lære noe om formidling også av en gammel hund og en snart 15-åring, som heldigvis fortsatt følte seg ung.

Kira løp etter ballen.
Hun så den.
Passe langt unna.
Og logret.

𝐇𝐯𝐚 𝐠𝐣ø𝐫 𝐝𝐮 𝐟𝐨𝐫 å 𝐟𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐩𝐮𝐛𝐥𝐢𝐤𝐮𝐦𝐬 𝐨𝐩𝐩𝐦𝐞𝐫𝐤𝐬𝐨𝐦𝐡𝐞𝐭 𝐡𝐞𝐥𝐭 𝐟𝐫𝐚 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭?

Apropos formidling: 7. november holder jeg et praktisk OSKAR-kurs på Tårnåsen. Lenke til mer informasjon og påmelding i kommentarfeltet.

𝐌𝐲𝐭𝐞𝐧 𝐨𝐦 𝐥𝐨𝐠𝐨𝐩𝐞𝐝𝐞𝐧 – 𝐝𝐞𝐭 𝐯𝐚𝐫 𝐞𝐧 𝐠𝐚𝐧𝐠 …Jeg var i bursdag på lørdag. Der møtte jeg en tidligere lærer som fortalte at hun ...
21/09/2026

𝐌𝐲𝐭𝐞𝐧 𝐨𝐦 𝐥𝐨𝐠𝐨𝐩𝐞𝐝𝐞𝐧 – 𝐝𝐞𝐭 𝐯𝐚𝐫 𝐞𝐧 𝐠𝐚𝐧𝐠 …

Jeg var i bursdag på lørdag.

Der møtte jeg en tidligere lærer som fortalte at hun en gang, da hun fortsatt var yrkesaktiv, hadde vurdert å utdanne seg til logoped.

Men hun ble jammen advart.

«Har du virkelig lyst til det? Sitte resten av livet og jobbe med ett barn av gangen og si A?»

Så hun lot det være.

Jeg måtte smile litt.

For fortsatt er det nok mange som tror at det er omtrent slik en logopeds hverdag ser ut.

Et barn hentes i klasserommet av den mystiske logopeden. Gjerne en dame. Som få kjenner. Det er kun noen få utvalgte som gjør det.

De forsvinner inn i et rom bak lukkede gardiner.

«Si A.»

«Si S.»

«Si R.»

«Gjenta etter meg.»

Og ja – det kan være en del av logopedjobben.

Men logopedi er så mye mer.

Logopeder behandler mennesker med alvorlige språk-, tale-, stemme-, kommunikasjons- og svelgevansker. Jeg har gjennom mine år som logoped jobbet med de fleste av disse områdene.

Da jeg var ferdig utdannet og lurte på hva jeg skulle jobbe med sa min kloke og alltid tilstedeværende mentor Anne-Lise:

«Prøv deg frem. Du havner etter hvert der du skal være.»

Jeg hørte på det. Jeg prøvde meg frem og hadde fra starten en dragning mot stemmefeltet. Det ble også mitt kjerneområde.

Og jeg elsker det.

I dag jobber jeg med mennesker som skal:

⚖️ bruke stemmen sin i retten
🎤 holde foredrag
👩‍🏫 undervise en klasse
👥 lede møter og grupper
🎭 bruke stemmen profesjonelt
🗣️ bli tydeligere og tryggere i kommunikasjonen
🧠 finne tilbake til stemmen etter sykdom
🎶 redusere subjektivt ubehag og styrke det stemmemessige potensialet

… og mennesker som rett og slett ønsker å bli bedre formidlere.

Hver dag jobber jeg med stemme, pust, artikulasjon, språk, kropp, rytme og formidling.

Med ungdom.

Og voksne.

Fantastiske mennesker jeg slipper inn i livene til.

Så heldig jeg er.

Så kanskje vi skal parkere den gamle forestillingen om at logopeden kun sitter med et barn hele dagen og sier:

«Aaaa.»

😉

DET var en gang ...

Hvis du er nysgjerrig på hvordan jeg jobber med stemme, kropp og formidling, holder jeg et gratis OSKAR-webinar i morgen , tirsdag 22.september. Du er hjertelig velkommen! (Påmeldingslenke i kommentarfeltet)

Hva tenker du på når du hører ordet «logoped»?

18/09/2026

𝐇𝐯𝐨𝐫𝐝𝐚𝐧 𝐛𝐥𝐢 𝐞𝐧 𝐭𝐫𝐲𝐠𝐠𝐞𝐫𝐞 𝐨𝐠 𝐦𝐞𝐫 𝐞𝐧𝐠𝐚𝐬𝐣𝐞𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐢𝐝𝐥𝐞𝐫?

Du kan ha verdens beste budskap. Men hvordan du bruker stemmen, kroppen og energien din, har stor betydning for hvor mye av budskapet ditt som faktisk når frem til publikum.

Når Ord, Stemme, Kropp, Artikulasjon og Rytme (OSKAR) er i balanse, blir det lettere å skape tillit, engasjement og oppmerksomhet. Enten du underviser, leder møter, prosederer i retten, holder foredrag eller har viktige samtaler.

I mitt Gratis OSKAR-webinar
22. september kl. 19.00–20.00 blir du kjent med OSKAR-metoden – min modell for virkningsfull formidling. Påmeldingslenken ligger i kommentarfeltet.

Vi skal blant annet se på:

• hvorfor fyllord og lyder kan svekke budskapet
• hvordan du bruker pauser med intensjon
• hva som skaper en levende og variert stemme
• hvordan kroppsspråket påvirker stemmen og troverdigheten
• hvorfor pust er viktig for ro og trygghet når du formidler

Målet er ikke å forandre seg.
Målet er å hente frem det som allerede er i deg – pusten, stemmen og kroppen – og forsterke formidlingen din.

Små justeringer kan gi stor effekt.


Håper å se deg! 🌿

Jeg synes det er ekstra hyggelig når det jeg jobber med til daglig, plutselig dukker opp i en helt annen sammenheng.Høye...
15/09/2026

Jeg synes det er ekstra hyggelig når det jeg jobber med til daglig, plutselig dukker opp i en helt annen sammenheng.

Høyesterett har nylig oppdatert sin advokatveiledning med et eget punkt om god tale- og fremføringsteknikk.

Der anbefales blant annet at:

▪️ Manuset bør fremføres, ikke leses opp.
▪️ Tempoet bør være naturlig.
▪️ Dommerne bør få tid til å slå opp i utdrag og ta notater.
▪️ Det bør være jevnlig øyekontakt.
▪️ Og det bør brukes naturlige pauser.

Dette er egentlig ganske grunnleggende ting.

Men grunnleggende betyr ikke nødvendigvis enkelt.

Å bruke stemmen godt, finne et naturlig tempo, våge pausene og ha kontakt med dem som lytter, er ferdigheter som kjennes i kroppen – ikke bare forstås med hodet.

Det er også derfor jeg er så opptatt av trening.

De siste årene har jeg blant annet jobbet med advokater som skal prosedere i retten, men også med lærere, ledere, foredragsholdere og andre som skal formidle til grupper.

Og selv om situasjonene er forskjellige, går mye av det samme igjen:

Hvordan bruker jeg stemmen min?
Hvordan bruker jeg kroppen?
Hvordan skaper jeg kontakt?
Hvordan får jeg budskapet mitt til å lande?

Høyesteretts nye veiledning bidro derfor til å forsterke tanker jeg har hatt en stund.

Noen har nok fått med seg at jeg planlegger en fysisk OSKAR-dag i høst, hvor vi kan jobbe praktisk med stemme, pust, kropp, artikulasjon, rytme og formidling.

Jeg har allerede fått noen interesserte, og undersøker nå om det er flere som kunne tenke seg å være med.

Kunne det vært interessant for deg?

Send meg gjerne en liten melding hvis du vil vite mer. Det er ikke en påmelding – jeg prøver bare å finne ut om dette er noe det er interesse for.

Alt godt fra
Gry

📞 95477580
[email protected]

25/08/2026

GRATIS OSKAR-WEBINAR I KVELD KL. 19–20 🎤

Hvordan kan du få større tyngde, engasjement og tilstedeværelse når du formidler?

I kveld kan du lære om OSKAR-metoden. Den handler om balansen mellom ord, stemme, kropp, artikulasjon og rytme. Vi gjør også noen praktiske øvelser sammen.

👉 [PÅMELDINGSLENKE] i kommentarfeltet.

Zoom-lenken kommer etter påmelding.

Ta gjerne med noe å skrive på.

Håper å se deg!

Gry 🌿

Logoped Cand.ed/stemmetrener og
utvikler av
OSKAR - metoden for virkningsfull formidling

18/08/2026

Hvordan fremstå med større engasjement, autoritet, tyngde og tilstedeværelse foran ditt publikum så de virkelig lytter på deg?

Bli med på Gratis OSKAR- webinar tirsdag 25.august 19.00 - 20.00. Vi ser på balansen mellom ord, stemmebruk, kroppsspråk, artikulasjon og rytme.
Jeg heter Gry Sandland, er kurs- og foredragsholder, stemmetrener og utdannet logoped. Jeg hjelper advokater, lærere, ledere, foredragsholdere til å fremstå med større tyngde, engasjement og tilstedeværelse. Det være seg i retten, klasserommet, i møterommet eller på scenen.

Mumler du , snakker du for fort, for lavt, for anspent?
Har du mye lyder og fyllord?
Er det vanskelig å engasjere så ditt publikum følger med?
Er du nervøs når du snakker til mange og tenker mer på hvordan det skal gå med deg enn hva du faktisk snakker om?

Da er dette gratis OSKAR - webinaret for deg.

Påmeldingslenke i kommentarfeltet

17/06/2026

𝐇𝐯𝐚 𝐤𝐚𝐧 𝐞𝐧 𝐬𝐭𝐞𝐩-𝐭𝐢𝐦𝐞 𝐥æ𝐫𝐞 𝐨𝐬𝐬 𝐨𝐦 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐢𝐝𝐥𝐢𝐧𝐠?

Mer enn du kanskje tror.

Se på gruppen...

Rytme.

Flyt.

Tilstedeværelse.

Engasjement.

Glede.

Bevegelse.

Ingen nøling.

Ingen unødvendige stopp.

Når vi lytter til en god foredragsholder, leder eller underviser, er det ofte akkurat dette vi opplever.

Flyten.

Ordene har sin egen rytme.

Stemmen har sin egen melodi.

Når budskapet formidles med flyt, rytme, melodi og luft i setningene styrkes tilstedværelsen. Vi lar oss overbevise. Vi lytter.

Når dette mangler, blir selv et godt budskap vanskeligere å følge.

På mitt gratis OSKAR-webinar viser jeg hvordan balansen i ord, stemmebruk, kroppsspråk, artikulasjon og rytme påvirker gjennomslagskraften vår.

🎤 Gratis webinar
📅 23. juni
⏰ 19.00
Mer info i kommentarfeltet

16/06/2026

𝐒𝐧𝐚𝐤𝐤𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐭𝐢𝐥 𝐠𝐫𝐮𝐩𝐩𝐞𝐫 𝐦𝐞𝐝 𝐦𝐞𝐧𝐧𝐞𝐬𝐤𝐞𝐫?

Er du nysgjerrig på hvordan du kan:

- fremstå mer rolig og tilstede når du snakker til grupper?

- bruke din mentale energi på budskapet ditt og mindre på "hvordan skal dette gå"?

- kjenne større frihet, trygghet og engasjement når du formidler din kompetanse?

- få luft i setningene og mindre lyder og fyllord?

Formidling handler om balansen mellom
💬 Ord
🎤 Stemme
💃🏼 Kropp
🗣️ Artikulasjon
🎶 Rytme

Tirsdag 23. juni kl. 19.00 holder jeg OSKAR-webinaret "Snakk så publikum lytter."

Det er gratis. Påmeldingslenke i kommentarfeltet

10/06/2026

"Målet mitt er å formidle budskapet mitt på en måte som skaper gjennomslag og engasjerer lytterne.

Jeg ønsker derfor å ta en prat med deg for å høre om du kan hjelpe meg med å utvikle stemmen min."

Det sto i en henvendelse jeg fikk nettopp.

Vi starter treningen neste uke.

Hvordan er det med deg?

Ønsker du å fremstå rolig, trygg og til stede når du snakker til grupper?

Da er det klokt å være stemmen din bevisst.

I kommentarfeltet kan du trykke på lenken og booke en gratis kartleggingssamtale på zoom.

08/06/2026

Stemmen er ditt akustiske fingeravtrykk.

Den signaliserer din profesjonalitet, tilstedeværelse, varme og tyngde.

Eller fravær av dette...

Luftfylt stemme er en av mange stemmekvaliteter.

Den kan oppleves varm, behagelig og nær – men hvis stemmebåndene ikke får lukket seg godt nok, må de jobbe hardere enn nødvendig.

Resultatet kan bli:
- følelsen av at stemmen ikke bærer i rommet
– stemmetretthet
– heshet
– behov for å kremte
– hovne og røde stemmebånd

I denne videosnutten fra et foredrag i Konserthuset snakker jeg om den luftfylte stemmen.

Har du lyst til å lære mer om formidling, god stemmebruk og taletempo og om de ulike stemmekvaliteter? Velkommen på webinar.

Mer info i kommentarfeltet

Adresse

Hareveien 9a
Oslo
1413

Åpningstider

Mandag 09:00 - 17:00
Tirsdag 09:00 - 17:00
Onsdag 09:00 - 17:00
Torsdag 09:00 - 17:00
Fredag 09:00 - 17:00

Telefon

+47 95477580

Varslinger

Bli den første som får vite det: Vi sender deg en e-post når Sentrum Logopedi legger ut nyheter og kampanjer. E-postadressen din brukes ikke til noe annet formål, og du kan melde deg av når som helst.

Kontakt Bedriften

Send en melding til Sentrum Logopedi:

Snarveier

Del