Makarena, Ulica Piaskowa 5, Gaski (2026)

23/03/2026

W Makarenie też śpiewamy utwory z repertuaru zespołu Dżem

20/03/2026

Pięknie napisali o tańcu:

Agnieszka Jucewicz i Bartłomiej Dobroczyński

"Taniec jest jak niekończąca się opowieść.

To najbardziej pierwotna forma wyrażania uczuć przez człowieka. Na dodatek wspólna dla całej ludzkości – i tej bardziej cywilizowanej i tej nieznającej pisma.

Może opowiadać o miłości i nienawiści, o smutku i radości, o walce i namiętności, o spotkaniu i rozstaniu, o kobiecie i mężczyźnie, o walce, zwycięstwie i klęsce…

Możesz tę opowieść snuć sam, w parze lub w grupie. Możesz dać się ponieść rytmowi, wytańczyć stres i napięcie, nawiązać relacje, znaleźć ukojenie dla umysłu, poprawić nastrój…
Tyle dobrodziejstwa w spontanicznym albo zdefiniowanym przez zasady ruchu.

Ci z nas, którzy unikają tańca nie dają sobie szansy na szczególny rodzaj kontaktu z samym sobą, ze swoim JA, ze swoimi uczuciami, pozbawiają się szansy na poczucie szczególnego rodzaju wolności.

Kiedy uwolnisz wszystkie swoje myśli, pozwolisz im swobodnie przepływać przez swój umysł, nie zatrzymując ich. Kiedy skupisz się tylko na rytmie, ruchu twojego ciała, kiedy oddasz się temu w sposób autentyczny, bez kontroli, oceny, wstydu – doświadczysz niesamowitego stanu oczyszczenia.

Być może spojrzysz na świat z lotu ptaka, może okrążysz go jak wiatr, może staniesz się śnieżną nawałnicą, a może letnią bryzą. Taniec jest jak podróż w świat wyobraźni, która nie ma ograniczeń. Stamtąd możesz czerpać siłę.

Jedno jest pewne – taniec to tylko twoje, osobiste doświadczenie. Przynosi harmonię ciała z duchem, akceptację, zrozumienie i miłość do siebie.
Tańcz i podróżuj w głąb siebie, uwalniaj emocje, pisz swoją historię…

Na płaszczyźnie fizycznej: wzrasta aktywność, jednostki, zwiększa się poziom ogólnej sprawności fizycznej Na płaszczyźnie psychicznej: poprawie ulega pamięć i koncentracja uwagi , podnosi się pewność siebie , odwaga, samoakceptacja i zdolność do kreowania nowych rzeczy.

W sferze emocjonalnej znacznie obniża się poziom negatywnych emocji i myśli , co uwalnia od stresu, a tym samym pozwala pozbyć się stanów depresyjnych, lękowych oraz zapomnieć o problemach.

Pomaga utrzymać równowagę emocjonalną oraz poczucie kontroli nad własnym życiem, jest rodzajem i formą samorozwoju oraz samodoskonalenia w sferze mentalnej, uczy wyznaczać cele
Na płaszczyźnie społecznej ułatwia kontakty międzyludzkie, podnosi kulturę życia codziennego"