Rzeka Miodu

14/10/2026

RZEKA DLA KOBIET

21 października, w środę, między godziną 17:30 a 21:30, zapraszamy wszystkie Panie do Rzeki Miodu na bezpłatne spotkanie z sauną.

Chcemy pokazać, że saunowanie może być przyjemnością również dla kobiet, które nigdy wcześniej nie korzystały z sauny lub nie czują się w niej jeszcze swobodnie.

To okazja, żeby poznać nasze saunarium, oswoić się z zasadami poprawnego saunowania i spędzić czas w kobiecym gronie.

Przygotowaliśmy ciekawe seanse pielęgnacyjne, które poprowadzi Kinga Cieślarek, odpoczynek w ciepłym basenie i wspólne ognisko.

Tego dnia Rzeka Miodu będzie dostępna wyłącznie dla kobiet uczestniczących w wydarzeniu.

Wstęp jest bezpłatny.

NIE PROWADZIMY ZAPISÓW.
Czekamy na Ciebie w recepcji Rzeki Miodu.

Co zabrać ze sobą? Dwa duże ręczniki i klapki.

Przypominamy, że w Rzece Miodu saunujemy bez strojów kąpielowych. W częściach wspólnych korzystamy z okrycia.

Masz pytania? Napisz do nas na Messengerze lub zadzwoń do nas. Chętnie odpowiemy!

21 października 2026
Rzeka Miodu
Kałuże 21, 98-335 Pątnów
Tel. 537 707 111

Zapraszamy!

13/10/2026

Jeszcze wspominamy fantastyczny weekend z doskonałą ekipą saunamistrzów z Wrocławia, a już szykujemy się na kolejne spotkania! W najbliższy weekend, 16–18 października, odwiedzą nas kolejni wrocławscy saunamistrzowie, których dobrze znacie: Bartek Klag i Damian Bućko.

Towarzyszyć im będą nasi rezydenci: Grzegorz Wróbel, Michalina i Adrian Krawczyk, a także goście specjalni - Bartosz Cudzich i Marcin Ciszek.

Przed nami trzy dni ceremonii saunowych, relaksu i odpoczynku nad rzeką. Nie zabraknie też jogi i masaży ajurwedyjskich.

Piątek, 16 października
Strefa SPA: 17:00–22:45
Ceremonie saunowe: 18:00–22:00

Sobota, 17 października
Joga z Marcinem Ciszkiem: 11:00 (bezpłatnie)
Strefa SPA: 11:00–23:45
Ceremonie saunowe: 14:00–23:00

Niedziela, 18 października
Joga z Michaliną Krawczyk: 11:00 (bezpłatnie)
Strefa SPA: 10:00–19:45
Ceremonie saunowe: 12:00–19:00

Od piątku do niedzieli będzie z nami również Basia Cudzich, która zaprasza na masaże ajurwedyjskie.

Zapisy na masaże przyjmuje recepcja. Zachęcamy do wcześniejszej rezerwacji, ponieważ terminy szybko się zapełniają.

Jak zawsze czekają na Was gorące sauny, baseny, jacuzzi, restauracja i jesienna atmosfera Rzeki Miodu.

Do zobaczenia!

Rzeka Miodu
Kałuże 21, 98-335 Pątnów
Tel. 537 707 111
www.rzekamiodu.pl

MiHasia Krawczyk Bartosz Cudzich Bartek Jambo Klag Marcin Ciszek

11/10/2026

Dziękujemy wszystkim saunamistrzom z Aquaparku Wrocław i saunarium Ślęza oraz gościom, którzy spędzili z nami ten weekend. Za wspólne chwile i rozmowy. To właśnie Wy tworzycie Rzekę Miodu. Do zobaczenia!

08/10/2026

Chcesz poznać cały system diety ketogenicznej i wiedzieć, jak go stosować na co dzień?

13-15 listopada w Rzece Miodu w Kałużach prowadzę warsztaty keto. Trzy dni wykładów, na których składasz dietę w jeden spójny protokół. Razem gotujemy i razem jemy.

Czego się nauczysz:

co robić na kolejnych etapach diety i na co zwracać uwagę
jak ugotować proste posiłki, które da się powtórzyć po pracy
jak podejść do suplementacji i co z niej ma sens przy keto
jak jeść keto w pracy i w podróży
jak czytać własne wyniki badań pod kątem żywienia

Zamiast kupować catering, o którym nie wiesz, czy pasuje do Twojego etapu diety, uczysz się gotować samodzielnie. Potem siadamy do stołu i jemy to, co wspólnie przygotowaliśmy.

Możesz przywieźć wyniki krwi. Omówimy je pod kątem żywienia. Po warsztatach dostajesz pełne materiały z opisem, jak stosować wszystko w domu.

W pakiecie są dwa noclegi ze śniadaniami oraz sauny i strefa relaksu. Liczba miejsc jest ograniczona.

Co najbardziej utrudnia Ci keto: gotowanie, praca, suplementy czy brak planu na kolejne etapy? Napisz w komentarzu. Szczegóły wyślę w odpowiedzi.

Warsztaty mają charakter edukacyjny i nie zastępują konsultacji lekarskiej.

07/10/2026

07/10/2026

9–11 października | Wrocław w Rzece Miodu

Kiedy przyjeżdża do nas ekipa ludzi, którzy dobrze się znają, dobrze czują się ze sobą i lubią razem pracować, zawsze przekłada się to na atmosferę w saunie. I jesteśmy pewni, że tym razem też to poczujecie.

Część tej ekipy już u nas gościła i naprawdę cieszymy się, że znowu się widzimy. Będą też nowe twarze, które po raz pierwszy poprowadzą ceremonie w Rzece Miodu.

W ten weekend będą z nami:
Dominika Mazur
Monika Dawiskiba
Jakub Ścigała
Vasyl Hrebinnyk
Tobiasz Winiarski
Filip Paszkiewicz
Julia Musiał
Mateusz Niewiadomski
Oskar Kaczmarczyk
Paweł Lenartowicz
i, w sobotę, rezydentka Kinga Cieślarek.

Taki skład oznacza różne style, różne temperamenty i dużo dobrej sauny. A przede wszystkim poziom, którego możecie od nas oczekiwać.

Ceremonie saunowe:
piątek 18:00–22:00
sobota 14:00–23:00
niedziela 12:00–19:00

W sobotę zapraszamy również na masaże pielęgnacyjne witkami w małej saunie. Zapisy w recepcji.
1 osoba – 150 zł
2 osoby – 220 zł

Rzeka Miodu
Kałuże 21, 98-335 Kałuże
tel. 537 707 111

Widzimy się 9–11 października.

Vasyl Hrebinnyk Kuba Ścigała
Filip Paszkiewicz Julia Musiał Monika Dawiskiba

04/10/2026

Co robią saunamistrzowie, kiedy nie są w saunie?

Jak widać, chyba jednak nigdy do końca z niej nie wychodzą.

Już 9–11 października ekipa Aquaparku Wrocław zamieni swoje codzienne zajęcia na ręczniki, muzykę i gorące seanse w Rzece Miodu.

Część z nich znacie bardzo dobrze, część zobaczycie u nas po raz pierwszy.

Do zobaczenia w saunie!

01/10/2026

Październik w Rzece Miodu
Nie odchodzimy od tego, co lubicie u nas najbardziej. W każdy weekend zapraszamy gości specjalnych, którym towarzyszą nasi rezydenci. Będzie dużo klasyki, różne style saunowania i dobrze znane Wam twarze.
16–18 października będzie z nami Basia Cudzich, więc wracają lubiane przez Was masaże ajurwedyjskie. A w niedzielę 18 października zapraszamy również na jogę z Michaliną Krawczyk.
21 października Rzeka dla Kobiet. Tego dnia do wspólnego saunowania zapraszamy wyłącznie Panie. Ceremonie poprowadzi Kinga Cieślarek.
24 października pierwsza Autorska Noc Saunowa Rudej Bani i Leśnego Dziada. Na tę noc nie mamy już wolnych miejsc, ale Ruda Bania i Leśny Dziad będą z nami przez cały weekend 23–25 października, więc będzie okazja spotkać ich również podczas regularnych ceremonii.
Pełny plan października znajdziecie na grafice.
Ważna informacja na koniec. Od 30 października do 1 listopada Rzeka Miodu będzie nieczynna. Wracamy do Was po krótkiej przerwie.
Rzeka Miodu
Kałuże 21, 98-335 Kałuże, województwo łódzkie
tel. +48 537 707 111

30/09/2026

Wczoraj pokazaliśmy Wam, kto będzie z nami w najbliższy weekend. Dziś dokładamy więcej szczegółów.

Ostatnie sobotnie seanse będą należały do Agaty Rutkowskiej i Adriana Zagórskiego, którzy zabiorą nas w Magię Emocji.

Pięć seansów. Pięć różnych historii. Muzyka, naturalne aromaty, temperatura i wachlowanie, które tym razem mają prowadzić przede wszystkim przez emocje.

Jaki zapach ma złość?
Czym pachnie radość?
Czy samą temperaturą można wpłynąć na to, co czujemy?

Magia Emocji:

1. Sensual Touch / Tango w Półmroku
2. Alchemia (nie)Miłości
3. Symphony of Flow / Harmonia i Flow
4. Droga Feniksa: Cztery Odcienie Jednego Serca
5. Euforia

A to dopiero jedna z niespodzianek, które pojawiły się w naszym weekendowym programie. Będzie się działo więcej, niż zapowiadaliśmy.

Rzeka Miodu, województwo łódzkie
Kałuże 21, 98-335 Pątnów
Tel: 537 707 111

Agata Rutkowska
Adrian Zagórski

29/09/2026

Adrian Zagórski