Powiatowe Szkolne Schronisko Młodzieżowe w Chęcinach Filia w Nowej Słupi

01/04/2026

01/04/2026

01/04/2026

Forsycja- źródło naturalnej rutyny. Zamiast sięgać po rutinoscorbin z apteki, sięgnijmy po dary natury 🙂
Doskonale wspiera odporność, uelastycznia naczynia krwionośne, działa rozkurczowo, przeciwzapalnie, uspokajająco i przeciwalergicznie. Kwiaty można jeść na surowo lub ususzyć w ciepłym miejscu, bez dostępu światła. Jest bogata w rutynę i witaminę C.
"Kwiaty zawierają około 1% rutyny, co jest wyjątkową sytuacją w świecie ziół. Ponadto mają dużą zawartość kwercetyny, antocyjanów. Wodno-alkoholowe wyciągi z kwiatów forsycji obniżają poziom glukozy we krwi, wzmagają diurezę, działają uspokajająco, rozkurczowo, przeciwzapalnie i przeciwalergicznie. Stabilizują strukturę włókien kolagenowych i elastynowych oraz komórek tucznych (mastocytów, labrocytów). Zastosowane w kosmetykach opóźniają procesy starzenia.
Zespół flawonoidowo-lignanowy hamuje uwalnianie histaminy, przez co zmniejsza przepuszczalność śródbłonków i hamuje odczyny uczuleniowe. Przez hamowanie cyklooksygenazy prostaglandynowej i lipooksygenazy powstrzymują reakcje bólowe i zapalne.(…) Napar – Infusum Forsythiae: 10-15 g kwiatów świeżych lub suchych zwilżyć spirytusem, po czym zalać 2 szklankami wrzącej wody; odstawić pod przykryciem na 40 minut, przecedzić. Wypić w ciągu dnia małymi porcjami.
Nalewka :
100 gram świeżych lub suchych kwiatów forsycji,
500 ml. alkoholu etylowego 40 %.
Kwiaty zalać alkoholem, macerować 14 dni, co dwa, trzy dni należy potrząsnąć butelką. Przefiltrować, spożywać 2 razy dziennie po 10 ml. " - dr Różański

Przeciwwskazania i czas stosowania forsycji 🌿

Forsycję stosujemy krótkoterminowo — najczęściej 3–7 dni, maksymalnie do około 2 tygodni, po czym warto zrobić przerwę.

Sprawdza się głównie:
– przy infekcjach (działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne)
– przy przeziębieniu i gorączce
– wspierająco przy stanach zapalnych skóry
– jako źródło rutyny – wspiera naczynia krwionośne

Przeciwwskazania:
– ciąża i karmienie piersią
– ostrożnie przy lekach przeciwzakrzepowych
– wrażliwy układ pokarmowy (może podrażniać)

Jak zawsze — obserwujcie organizm 💛

Jeśli lubisz rośliny, zioła i naturalne sposoby dbania o siebie, zostań tu ze mną na dłużej. Na mojej stronie regularnie dzielę się wiedzą o ziołach, przepisami i prostymi sposobami na wprowadzenie natury do codziennego życia. Obserwuj profil, żeby nie przegapić kolejnych roślinnych inspiracji. 🌿

01/04/2026

12 kwietnia warto odwiedzić Michniów, gdzie odbędzie się wyjątkowy koncert 😊

01/04/2026

Sok z młodej pokrzywy

Składniki:

• 300 g młodej pokrzywy
• 1 litr wody
• 2 cytryny
• 3–4 łyżki miodu albo 80–100 g cukru
• opcjonalnie kilka listków mięty albo melisy

Przygotowanie w komentarzu

01/04/2026

01/04/2026

01/04/2026

01/04/2026

Uwaga ❗🔉

Przypominamy, że dwie ścieżki edukacyjne „Na Przełęcz św. Mikołaja” oraz „Na Przełęcz Hucką” są już otwarte. 😁🥾

Ścieżki są oznaczone kolorem czarnym ⚫ i można poruszać się nimi do końca października. W ubiegłym roku pojawiły się tam tablice edukacyjne, więc można nie tylko pospacerować, ale też wrócić z głową pełną ciekawostek przyrodniczych 🧐🌳🐾🦡

A jeśli to wciąż za mało, to mamy jeszcze jedną wiadomość 📣. Szykujemy coś wyjątkowego dla małych i dużych turystów. Coś, co może być kolejnym bardzo dobrym powodem, żeby ruszyć do Świętokrzyskiego Parku Narodowego 🌲🏞️

Więcej zdradzimy w przyszłym tygodniu ⏳😊

30/03/2026