Iseroase

10/10/2025

🌿 „Dein Körper ist wie ein Haus – und die TCM kennt seinen Bauplan.“

Stell dir deinen Körper wie dein Zuhause vor –
ein Haus, das dich Tag für Tag durch Wind, Kälte und Wärme trägt.

🏠 Die Wände – deine Haut und Muskeln
Wenn draußen der Wind stärker wird und die Kälte anklopft,
brauchst du feste, warme Wände.
Halte dich warm, nähre deine Mitte – so bleibt dein Haus stabil und geschützt.

🔥 Der Ofen – deine Verdauung
Im Inneren deines Hauses brennt das Feuer, das dich wärmt.
Iss warm, trink Tee, gönn dir Ruhe – das nährt dein inneres Feuer,
damit es nicht erlischt, wenn draußen der Frost kommt.

💧 Die Wasserleitungen – deine Meridiane
Sie leiten Energie durch dein ganzes System.
Wenn sie stocken oder einfrieren, fließt das Qi nicht mehr frei.
Sanfte Bewegung, Wärme und Achtsamkeit halten alles im Fluss.

🌬️ Die Fenster – deine Sinne
Wenn es kalt wird, schließt du sie – um die Wärme zu bewahren.
So darfst du auch im Leben Grenzen setzen:
Lass nicht jeden Wind hinein, der dich auskühlen könnte.

🌳 Das Fundament – deine Essenz (Jing)
Es ist tief im Boden verankert.
Ruhe, guter Schlaf, nährende Speisen und Frieden stärken deine Basis –
damit dein Haus auch im Winter standhält.

✨ Und so erinnert uns der Herbst daran:
Wie draußen die Natur sich zurückzieht, darf auch dein Körper zur Ruhe kommen.
Pflege dein inneres Haus – sanft, achtsam und im Einklang mit der Natur. 🍃

Bleib im Fluss – innen wie außen.
Ein Funken Wärme für dein Herz – von mir zu dir.
Monika 🔥

30/09/2025

🌿 Liebe Freunde der Traditionellen Chinesischen Medizin,

Ich lade euch herzlich zu regelmäßigen TCM-Treffen im Hotel Alt Görlitz ein!
In gemütlicher Runde widmen wir uns diesmal, dem faszinierenden Thema der TCM-Kräuter gegen Infekte – bewährte Heilpflanzen, die das Immunsystem stärken, Erkältungen vorbeugen und die Abwehrkräfte harmonisieren.

💡Du lernst:

• Rezepturen bei Erkaltungen, Grippe, Halsschmerzen, Fieber, Husten, Nasennebenhöhlenentzündungen
• Anpassung an die Phasen der Erkrankung
(Beginn - Höhepunkt - Erholung)
• Fallbeispiele und praktische Anwendung

✨ Ein Abend, der nährt – mit Kräutern, Wärme und der Freude am gemeinsamen Entdecken✨

21/09/2025

✨ Chinesische Weisheit ✨
„Wer im Licht der Natur lebt, nährt Körper und Geist.“
顺自然之光，养身亦养心。

Im Alltag reicht oft schon ein Moment im Sonnenschein: frische Luft, Wärme auf der Haut, Vogelgesang im Ohr. Die Natur lädt unsere Energie wieder auf – sie heilt leise und kraftvoll zugleich. 🌿☀️

In der Traditionellen Chinesischen Medizin gilt die Natur als Quelle der Gesundheit: Sonne, Luft, Wasser und Erde schenken uns Balance und Lebenskraft.

Genau diesen Einklang kannst du in der Iseroase – Haus der fünf Elemente erleben – einem Ort, an dem Natur, TCM und Achtsamkeit zusammenfinden, um Körper und Seele zu stärken. 💛

✨Iseroase - Haus der Fünf Elemente ✨
🌿Retreats & Workshops nach den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin
🪷Harmonie durch die Lehre der 5 Elemente
👩‍🌾Geführt von Monika Wilkens - Dipl. TCM-Practicionerin nach Dr.med. Georg Weidinger

25/08/2025

🍂 Spätsommer in der Iseroase – Zeit des Erdelements 🌾

Die Natur wird golden.
Die Tage stiller.
Jetzt beginnt die Zeit der Mitte!

Während draußen die letzten warmen Sonnenstrahlen die Natur in goldenes Licht tauchen, lädt unser Haus der Fünf Elemente zur Dojo-Zeit ein: Rückzug, Zentrierung, Vorbereitung auf den kommenden Herbst. 🍁🧘‍♀️

In der Traditionellen Chinesischen Medizin steht der Spätsommer (Ende August bis etwa Mitte September) für eine Phase der Harmonie, Stabilität und Ernte – sowohl im äußeren als auch im inneren Sinne.

🟡 Das Element: Erde
• Die Erde symbolisiert Mitte, Balance, Stabilität und Fürsorge.
• Sie nährt, hält zusammen und gibt Halt – wie eine Mutter, die für uns sorgt.
• In dieser Zeit geht es darum, zurück zur eigenen Mitte zu finden, sich zu erden, bevor der Herbst mit seinem Rückzug und seiner Wandlung kommt.

🧠 Was macht man im Spätsommer?
1. Zentrieren & Reflektieren
– Nimm dir Zeit, um innerlich zur Ruhe zu kommen.
– Welche Früchte hast du dieses Jahr bereits geerntet? Was darf reifen?
2. Körperlich nähren
– Wärme, gekochte Speisen, süße Wurzelgemüse wie Karotten, Kürbis oder Süßkartoffeln stärken das Erdelement.
– Vermeide kalte, rohe Speisen – der Magen-Milz-Bereich liebt Wärme und Rhythmus.
3. Emotional pflegen
– Pflege Mitgefühl, Fürsorge – auch dir selbst gegenüber.
– Halte das Gedankenkarussell an – durch Achtsamkeit, Natur, Meditation.
4. Ausmisten & Loslassen vorbereiten
– Der Spätsommer ist die Brücke zum Herbst: Nutze die Zeit, um Dinge zu ordnen, deinen Alltag zu vereinfachen und Ballast abzubauen.
5. Dojo-Zeit / Übergangszeit bewusst gestalten
– In der TCM nennt man Übergangsphasen „Dojo-Zeiten“: besondere Zeitfenster für Heilung, Reinigung, Entgiftung, innere Neuorientierung.

🏡 Die Iseroase – Haus der Fünf Elemente im Isergebirge bietet dir den Raum dafür.

Ein Ort für deine Mitte.
Für Stille. Für Kraft. Für Neubeginn.

🌿 Du willst mehr TCM im Alltag? Dann folg mir für einfache Tipps, Praxiswissen & Erdung im modernen Leben. 🧘‍♀️✨

….immer mit viel Herz und Wertschätzung für die Gesundheit, Monika

19/08/2025

Iseroase – Haus der Fünf Elemente ☯

Mitten im Herzen des Isergebirges verwandelt sich unsere Iseroase in einen ganz besonderen Ort.
Ein Rückzugsraum für Körper, Geist und Seele – inspiriert von den fünf Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM): 🌳 Holz, 🔥 Feuer, 🌍 Erde, 🪙 Metall und 💧 Wasser.

Hier, umgeben von unberührter Natur und sternenklaren Nächten, finden TCM-Retreats statt, die dich in Balance bringen, Energie schenken und tiefe Erholung ermöglichen.

Was Dich erwartet:

🧘‍♀️ Meditation & Qigong
📕 Einführung in das große Wissen der TCM
💆‍♀️ Akupressur und Akupunktur zur Selbstanwendung
🌿 Die wichtigsten TCM Kräuter Rezepturen
🥣 Ernährung nach TCM - finde Deine Typ-gerechte Ernährungsweise
⛰️ Naturerlebnisse im Isergebirge

Das Besondere: Du lernst nicht nur, wie TCM wirkt, sondern wie du es selbst im Alltag anwenden kannst – ohne komplizierte Fachsprache, sondern klar, anschaulich und mit viel Herz.

📅 Folge mir, um die nächsten Termine zu sichern
📍 Ort: Iseroase – Haus der Fünf Elemente, Isergebirge, Polen

✨ Finde Deine innere Balance, entdecke die Kraft der Natur und nimm Werkzeuge mit nach Hause, die dich ein Leben lang begleiten.

💚 Die Iseroase ist kein Ort, den man nur besucht – es ist ein Ort, der bleibt, lange nachdem du wieder heimgekehrt bist 💚.

Ich freue mich auf die TCM Praxis mit Dir!
Monika - Deine TCM - Gastgeberin viel 💚 für die Gesundheit