24/02/2025
Czy to bezpieczne???
Czy się nie pochoruję?
Sama parę lat temu zadałam znajomym te pytania…
I nie ma tu jednoznacznej odpowiedzi…
Wszystko zależy od Twojej konkretnej sytuacji, ale pomogę Ci zacząć morsować w bezpiecznych warunkach - w basenie, z którego w każdej chwili możesz wyjść, blisko domu i sauny w którym szybko możesz się ogrzać 🔥
Morsowania nie powinno się zaczynań bez przygotowania, w stanie chorobowym czy silnego stresu… Zimne prysznice, chodzenie boso po śniegu będą pomocne ❄️
Jeśli na pierwszy raz Twoje maksimum to woda do kolan, to super! Pierwszy krok zrobiony!
Zaobserwuj jak reagował na chłód Twój organizm, a jak głowa 💥
Jeśli zanurzasz całe ciało, nie mocz dłoni i głowy! Nie baw się w bicie rekordów! Na pewno nie na początku… Obserwuj i baw się tym 🥳
Po morsowaniu zadbaj o siebie i swój komfort termiczny! Na skutek szoku możesz potrzebować więcej ciepła ☀️ i spokoju.
Nie morsuj samotnie, bez asysty, zwłaszcza na początku, gdy nie wiesz, jak zareagujesz…
Są osoby, które przed wejściem do wody rozgrzewają się w ruchu, przy wesołej muzyce, dobrze się bawią! Ja akurat preferuje wyciszenie i wyrównanie oddechu, szukam w sobie spokoju i odporności na stresor…
A Ty, która metodę preferujesz? A może przygoda z morsowaniem dopiero przed Tobą?
Gdybys chciał / chciała w bezpiecznych i komfortowych warunkach rozpocząć przygodę z morsowaniem to Sen świetnie się do tego nade! A! Możesz tez połączyć to saunowaniem!
A jedno z drugim to już kosmos 🪐
Jakieś pytania???
