Ośrodek Szkoleniowy Strażak w Turawie

22/10/2025

Dzieje się...

21/10/2025

16/10/2025

14/10/2025

12/10/2025

07/10/2025

07/10/2025

🔥🔥🔥 Nasza wykwalifikowana kadra Ratowników KPP Ochotnicza Straż Pożarna w Pustkowie po weekendowej recertyfikacji w najlepszym Ośrodek Szkoleniowy Strażak w Turawie 🔥🔥🔥

🚒Bogu na chwałę Ludziom na ratunek🚒

Gmina Ozimek
Związek Ochotniczych Straży Pożarnych RP w Gminie Ozimek
Szczemirska Katarzyna

01/10/2025

🎀 Październik – Miesiąc Świadomości Raka Piersi 🎀

Drogie Druhny
październik od wielu lat jest czasem, w którym szczególnie przypominamy o profilaktyce raka piersi. To choroba, która wciąż zbyt często wykrywana jest za późno. A przecież największe szanse na powrót do zdrowia mają osoby, u których nowotwór zostaje rozpoznany we wczesnym stadium.

👩‍🚒 Doskonałym przykładem siły i nadziei jest druhna Monika Kwiatkowska-Świgoń z OSP RW w Pile, która trzy lata temu usłyszała diagnozę – rak piersi. Dzięki badaniom profilaktycznym i odpowiedniemu leczeniu dziś wróciła do zdrowia i pełni służbę, biorąc aktywny udział w działaniach ratowniczych. 🙌

🔎 Jak zadbać o profilaktykę raka piersi?
✅ Samobadanie piersi – raz w miesiącu, najlepiej między 7. a 10. dniem cyklu. Stań przed lustrem, obejrzyj piersi, a następnie dokładnie je obmacaj, zwracając uwagę na guzki, zgrubienia czy zmiany w wyglądzie skóry i brodawek.
✅ USG piersi – raz na 1–2 lata u kobiet do 40. roku życia.
✅ Mammografia – raz na 2 lata u kobiet powyżej 40. roku życia (w programie profilaktycznym NFZ – bezpłatnie dla kobiet w wieku 45–74 lat).
✅ Regularne wizyty u ginekologa lub onkologa – każda wątpliwość powinna być skonsultowana ze specjalistą.
✅ Zdrowy styl życia – aktywność fizyczna 🚶‍♀️, zdrowa dieta 🥗, unikanie nadmiaru alkoholu 🍷 i papierosów 🚭.

Druhny – pamiętajcie:
👉 badajcie się regularnie,
👉 dbajcie o swoje zdrowie dla siebie i swoich bliskich,
👉 dawajcie przykład innym kobietom – bo warto żyć i warto walczyć! 💕

Razem, jako strażacka rodzina, wspieramy kampanię „OSP WALCZY Z RAKIEM PIERSI”, która przypomina o konieczności badań profilaktycznych.

Niech październik będzie czasem, w którym szczególnie zadbamy o zdrowie – swoje i innych. Bo strażacy ratują życie, ale najpierw muszą zadbać o własne. 🚒💪

📩 A jeśli Wy znacie lub sami jesteście historią wygranej walki z rakiem piersi – podzielcie się z nami tą historią!
Napiszcie na adres: [email protected]

12/09/2025