16/12/2024
Jest oficjalnie już wszystko przyszło (korona,ramka no i oczywiście czas💪🏻) cała przygoda od Sobótki po Półmaraton Gdańsk kończąc w Krakowie🇵🇱💪🏻. Na początku podziekowania dla za wspólne treningi i możliwość reprezentowania klubu i wspaniałej ekipy. .wiklik14 za twoje rady, 4 ściany i piękne zakończenie ukoronowaniem razem z 🫶🏻, za wiarę,że zrobie to szybciej niż w 2025😉. to cieżki orzech do zgryzienia,ale wart zrobienia🤙🏻 ten rok zaczął się bardzo cieżko ,ponieważ w połowie przygotowań do pierwszego biegu utraciłem najważniejszą cząstke siebie😥 . Już nie rozpisując sie to tak w skrócie - maraton i pólmaratony polecam osobom systematycznym zaczynając od budowy bazy w zimę po regularnych treningach 2-3 w tygodniu z dłuższym wybieganiu w spokoju. Nigdy nie popełniaj błędów moich, ponieważ to może się kończyć kontuzjami, wysokim tętnie i po 12 km po szybszym początku walką o przetrwanie a nie o to chodzi💪🏻😉nigdy nie patrzcie i nie gońcie za innymi ! Patrzcie na siebie i swoje możliwości (tu też gubiłem motywację oraz siły na resztę trasy )wszystko w spokoju i systematycznością a czasy bedą nawet i poniżej 1:40 na 21km to jest w stanie osiągnąć każdy💪🏻. Teraz ciągle zastanawiam się co dalej czy robimy kolejna korone ,ale już poprawiając błędy czy wracamy na wode , to drugie bardziej prawdopodobne i mam nadzieję, że odrodzą się kontakty i częściej zobaczymy sie na wodzie i zawodach ,spływach🥰🤙🏻 co do biegania nie rezygnuje w spokoju trenując . Polecane biegi w koronie przeze mnie w ( Białystok, grodzisk/Wrocław, Wałbrzych, Gniezno i przede wszystkim Kraków) aloha🤙🏻🤙🏻
