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Bom dia segunda feira! Para começar bem a semana deixe os problemas no Gerês
10/05/2018

Bom dia segunda feira!
Para começar bem a semana deixe os problemas no Gerês

10/05/2018

ALERTA PASSATEMPO !!!
Crie memórias!
Num circuito connosco tira uma foto, partilha com e a foto com mais partilhas ganha um circuito a escolha e uma noite num hotel de 4 estrelas, para 2 pessoas

Desliga-te da rotina, liga-te à natureza
10/05/2018

Desliga-te da rotina, liga-te à natureza

10 dicas de proteção do corpo numa caminhada:- alongar após a caminhada- hidratar- usar um calçado adequado- respirar be...
10/05/2018

10 dicas de proteção do corpo numa caminhada:
- alongar após a caminhada
- hidratar
- usar um calçado adequado
- respirar bem
- vestir roupas leves
- usar replente em locais com mosquitos
- colocar uma postura correta
- colocar o pé de forma correta
- ter em atenção a hora que se faz a caminhada
- evitar passos largos

5 motivos para caminhar: - melhora a circulação do sangue - faz bem à mente - melhora a qualidade do sono - melhora a re...
10/05/2018

5 motivos para caminhar:
- melhora a circulação do sangue
- faz bem à mente
- melhora a qualidade do sono
- melhora a resistência
- fortalece os músculos

Sentes o cheiro da natureza, esqueces-te do mundo, envolves-te connosco
10/05/2018

Sentes o cheiro da natureza, esqueces-te do mundo, envolves-te connosco

Haverá melhor maneira de acordar que esta?
10/05/2018

Haverá melhor maneira de acordar que esta?

Já nos conhece? Venha aventurar-se connosco 🚲🚣🗻
26/04/2018

Já nos conhece? Venha aventurar-se connosco 🚲🚣🗻

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Gerês
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