Retreat Portugal

Kleinschalige retreats in Portugal waar lichaam en geest tot rust komen en levensenergie wordt geactiveerd.

Een bewuste pauze om opnieuw in innerlijke afstemming te leven. Carola biedt Energie Retreat weken aan in Portugal in combinatie met yoga, wandelingen en massages. Een week waar je jezelf kunt "resetten" in een mooie, warme omgeving.
___________________

Carola offers Energy Retreat weeks in Portugal in combination with yoga, walks and massages. A week where you can "reset" yourself in a beautiful, warm environment.

06/09/2026

Rust is voor mij iets anders dan een middag op de bank liggen.

Je kunt lichamelijk stilzitten terwijl je hoofd ondertussen op volle snelheid doorgaat. Je kunt een week vakantie hebben en thuiskomen met het gevoel dat je nog steeds moe bent.

Tijdens een retreat kijken we daarom naar het geheel. Voeding, beweging, behandelingen, magnesiumbaden, yoga, Chi Kung, natuur en rust ondersteunen ieder op hun eigen manier het lichaam. Door meerdere dagen aandacht te geven aan die basis kan er geleidelijk iets veranderen in het tempo waarin je lichaam en hoofd functioneren.

Werkelijke rust kun je volgens mij niet afdwingen. Je kunt wel de omstandigheden creëren waarin ze weer kan ontstaan.

04/09/2026

Een mooi gedekte tafel, verse bloemen en eten dat met aandacht is bereid. Voor mij zijn het geen bijzaken.

Ik ben opgegroeid in een agrarische familie waarin eten en gastvrijheid een vanzelfsprekend onderdeel van het leven waren. Mijn oma bracht veel tijd door in de keuken en aan tafel kwamen mensen samen.

Veel daarvan draag ik nog steeds met mij mee. Ik houd van koken, van bloemen uit mijn tuin en van een omgeving waarin iemand zich welkom voelt.

Die aandacht zit ook in Retreat Portugal. Natuurlijk gaat een retreat over gezondheid, rust en persoonlijke begeleiding, maar voor mij zit welzijn net zo goed in de kleine dingen. Een fijne kamer, een maaltijd die met zorg is bereid of simpelweg voelen dat er aandacht voor je is.

Misschien zijn het juist die gewone dingen die een plek als thuis kunnen laten voelen.

01/09/2026

Soms komt een antwoord pas wanneer het stil genoeg wordt om het te horen.

We kunnen lang rondlopen met vragen. Over onze gezondheid, ons werk, een relatie of de richting die we op willen. We denken erover na, praten erover en proberen een antwoord te vinden, terwijl ons hoofd ondertussen steeds voller raakt.

Wat ik tijdens retreats regelmatig zie, is dat inzichten juist ontstaan wanneer iemand stopt met zoeken. Tijdens een wandeling, na een behandeling of zomaar op een rustig moment.

Wanneer het lichaam tot rust komt en de dagelijkse ruis afneemt, ontstaat er ruimte. Niet omdat iemand je ineens het antwoord geeft, maar omdat je weer kunt luisteren naar wat er misschien al veel langer in jezelf aanwezig was.

29/08/2026

Juist in een kleine groep blijft er ruimte voor jezelf.

Het betekent dat ik de vrouwen die hier verblijven werkelijk leer kennen. Dat er ruimte is om aandacht te geven aan wat iemand meebrengt en dat niet iedere dag vooraf volledig vastgelegd hoeft te zijn.

De basis van de Elemental Reset is altijd hetzelfde. Gezonde voeding, beweging, behandelingen, rust, natuur en persoonlijke begeleiding vormen samen het geheel. De gesprekken en workshops kunnen echter ontstaan vanuit wat er op dat moment binnen de groep speelt.

Tegelijkertijd blijft er voldoende ruimte voor jezelf. Je hebt een eigen kamer met privébadkamer en kunt je terugtrekken wanneer je daar behoefte aan hebt.

Van 3 tot 10 oktober ontvang ik weer maximaal vier vrouwen voor een Elemental Reset. Misschien is dit het moment om jezelf een week te geven waarin jouw gezondheid en energie weer centraal mogen staan.

26/08/2026

Ik geef anderen regelmatig het advies om naar hun lichaam te luisteren. Zelf lukt mij dat ook echt niet altijd.

Soms merk ik achteraf dat ik alweer te lang ben doorgegaan. Dat ik ergens ja tegen heb gezegd terwijl ik eigenlijk nee voelde, of dat mijn hoofd allang een besluit had genomen terwijl de rest van mij nog niet zover was.

Het verschil met vroeger is dat ik het tegenwoordig eerder herken. Meestal dan. 😉

Ik denk ook niet dat bewust leven betekent dat je het vanaf een bepaald moment allemaal goed doet. Voor mij betekent het vooral dat je jezelf steeds beter leert kennen en ook bereid bent om opnieuw te kijken wanneer iets niet meer klopt.

Misschien is dat wel waarom ik dit werk zo mooi vind. Ik begeleid anderen, maar blijf zelf net zo goed leren.

23/08/2026

Een retreat is voor mij geen verzameling losse behandelingen en activiteiten.

Een massage kan het lichaam helpen ontspannen. Yoga en Chi Kung brengen aandacht en beweging terug naar het lichaam. Wandelen brengt je buiten en uit je hoofd. Gezonde voeding ondersteunt van binnenuit en voldoende rust geeft het lichaam tijd om alles te verwerken.

Los van elkaar kunnen al deze dingen waardevol zijn. Tijdens een retreat zit de kracht voor mij juist in de combinatie.

Alles wat we doen, ondersteunt een ander onderdeel van hetzelfde geheel. Daarom vul ik de dagen niet met zoveel mogelijk activiteiten. Er moet ook tijd overblijven om te rusten, te voelen en gewoon even te zijn.

Gezondheid ontstaat voor mij niet in één uur op een behandeltafel. Het zit ook in alles wat daaromheen gebeurt.

19/08/2026

Ons lichaam heeft een ritme, ook al leven wij daar lang niet altijd naar.

We kunnen tot laat naar een scherm kijken, eten wanneer het uitkomt en onze dagen vullen op basis van onze agenda. Ons lichaam volgt ondertussen nog steeds een biologisch ritme dat reageert op licht, donker, beweging, voeding en rust.

Tijdens Retreat Portugal besteden we daar bewust aandacht aan. We beginnen de dag rustig, zijn veel buiten, eten op vaste momenten en bouwen de dag richting de avond weer af.

Dat klinkt misschien weinig spectaculair. Toch merk ik steeds opnieuw hoeveel verschil regelmaat kan maken wanneer iemand thuis lange tijd vooral heeft geleefd volgens wat er allemaal gedaan moest worden.

Soms vraagt het lichaam niet om méér. Soms vraagt het om ritme.

14/08/2026

De natuur is eigenlijk mijn hele leven mijn basis geweest.

Ik ben geboren en opgegroeid op een boerderij en was als kind het liefst buiten. Op school maakte ik werkstukken over brandnetels en planten die anderen vooral als onkruid zagen. Ik vond het toen al fascinerend dat iets wat zomaar langs de kant van de weg groeit zoveel eigenschappen kan hebben.

Die verwondering is nooit verdwenen.

Misschien voel ik mij daarom ook zo thuis in Portugal. Buiten leven, wandelen, werken in de tuin, de seizoenen volgen en zien wat er groeit, brengen mij nog steeds terug naar iets heel eenvoudigs.

De natuur vraagt niets van ons. Toch geeft ze ontzettend veel terug.

11/08/2026

Je kunt pas merken hoeveel invloed je omgeving op je heeft wanneer je er even uit stapt.

Thuis leven we vaak in een ritme dat door de jaren heen vanzelf is ontstaan. We staan op, pakken onze telefoon, gaan aan het werk, zorgen voor anderen en proberen ondertussen ook nog goed voor onszelf te zorgen.

Tijdens een retreat verandert die omgeving. Je dagen krijgen een ander ritme. Je bent meer buiten, beweegt, eet anders en er zijn veel minder dingen die voortdurend je aandacht vragen.

Die afstand kan verrassend veel zichtbaar maken. Soms ontdek je pas hier hoe vol je dagen thuis eigenlijk zijn. Of hoeveel rust je lichaam nodig heeft. Soms ontstaat juist het besef dat je bepaalde dingen thuis anders wilt gaan doen.

Even afstand nemen betekent voor mij daarom niet weglopen van je leven. Soms helpt afstand juist om er met een andere blik naar te kijken.

06/08/2026

Soms past een kleine groep bij je. Soms verlang je vooral naar volledige ruimte voor jezelf.

Tijdens de VIP Elemental Reset verblijf je als enige retreatgast in mijn huis. Er is geen groepsritme en de dagen worden afgestemd op jouw energie, gezondheid en de vragen die je meebrengt.

Persoonlijke aandacht betekent voor mij daarbij niet dat we voortdurend samen zijn. Er is ruimte voor begeleiding, gesprekken en behandelingen, maar net zo goed voor stilte, natuur en tijd alleen.

De privéretreat is niet beter of intensiever dan de groepsretreat. Het is een andere vorm. Een vorm die past bij vrouwen die op dit moment graag een week volledig voor zichzelf willen kiezen.

Endereço

Casa Costa Prata, Rua Da Lagoa 3
Caldas Da Rainha
2500-590

Telefone

+31613409174

Website

https://casacostaprata.nl/, https://carolavandereijk.com/, https://retreatportugal.com/

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Retreat Portugal publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Quer que o seu negócio seja a primeira Hotel em Caldas da Rainha?