Mama Help

13/10/2026

No passado dia 8 de outubro, o professor de exercício físico Bruno Martins concluiu o seu mestrado na Faculdade de Desporto da Universidade do Porto (FADEUP), com uma classificação de mérito que reflete o seu empenho e o profundo conhecimento na área do exercício físico para mulheres com cancro da mama.
Esta parceria entre a Mama Help e a FADEUP é uma enorme mais-valia para a nossa associação e, sobretudo, para as nossas doentes.

Parabéns, Bruno

04/10/2026

Ride and Roses Porto — um dia muito especial!
Foi um enorme prazer para a Associação Mama Help fazer parte desta iniciativa tão bonita, que celebra a vida, a força e a superação de tantas mulheres que passaram ou estão a passar por um cancro da mama. 🩷
Um agradecimento muito especial à Equipa Ride and Roses Porto pelo convite e pela confiança, e à nossa fisioterapeuta Sofia Magalhães, que representou a Mama Help e dinamizou a Pink Talk, partilhando a importância do movimento, do exercício físico e da mobilidade durante e após o tratamento.
Foi muito bom estarmos presentes e sentir de perto a energia e a força de todas as Roses. 🌸
Obrigada por nos deixarem fazer parte deste dia tão especial e por caminharmos juntos por uma causa que também é a nossa. 💗

02/10/2026

27/09/2026

Open Day Mama Help | Outubro Rosa 🎗️
No próximo 7 de outubro, o Mama Help promove um Open Day no Porto para assinalar o Dia Internacional de Prevenção do Cancro da Mama.
Ao longo do dia, teremos sessões com profissionais de diferentes áreas, abordando temas essenciais para quem vive ou viveu um diagnóstico de cancro da mama — desde saúde íntima, direitos do doente oncológico e fisioterapia pélvica, até estilos de vida, autoestima, imagem, prevenção e tratamento do linfedema e alimentação após o cancro da mama.
✨ E porque cuidar também é valorizar a nossa imagem e autoestima, contamos com a presença da Estée Lauder, que estará connosco ao longo do dia para mimar e proporcionar momentos especiais às participantes.
📍 Porto | 7 de outubro - 🕙 10h00 – 18h00
🎟️ Inscrição obrigatória em: www.mamahelp.pt
Um dia de informação, partilha, cuidado e, acima de tudo, de carinho. 🫂
Venha, vai ver que faz sentido!

25/09/2026

🌸 Fórum Vozes ROSA | 14 de outubro
O Mama Help estará presente neste importante encontro de partilha e diálogo sobre a experiência de viver ou ter vivido um cancro da mama.
Representam o Mama Help a Dr.ª Cristiana Marques, membro da Direção, e a Dr.ª Cristiana Braga, responsável pelo Gabinete de Imagem.
📍 Alcobaça | 💻 Presencial ou online 🎟️ Participação gratuita 📅 Inscrições até 30 de setembro
👉 Inscreva-se em:
sps26.spsenologia.pt/atividade/1/register.php
💗 Consulte o programa na imagem e faça ouvir a sua Voz Rosa.

10/09/2026

Não espere pelos sintomas para pensar em fisioterapia.
A fisioterapia tem um papel fundamental em todas as fases do tratamento do cancro da mama — desde o diagnóstico, durante os tratamentos e na recuperação.
Uma intervenção precoce pode ajudar a prevenir complicações, preservar a mobilidade e funcionalidade, gerir sintomas e contribuir para uma melhor qualidade de vida.
🌸 Mas como pode a fisioterapia ajudar desde o início?
🌸E porque é tão importante integrar esta intervenção no percurso de tratamento?
É sobre estas que vamos falar na próxima sessão online do Mama Help:
Intervenção precoce da fisioterapia no cancro da mama
com a fisioterapeuta Sofia Magalhães
📅 23 de setembro, 🕝 14h30, 💻 Sessão online
Uma oportunidade para esclarecer dúvidas e perceber como a fisioterapia pode ser uma aliada antes, durante e depois dos tratamentos.
🎟️ Participação gratuita, mas de inscrição obrigatória.
👉 Inscreva-se em www.mamahelp.pt

Vai ver que faz sentido!

28/08/2026

ENTRE O CORPO E O CÉREBRO – Uma experiência de dança e neurociência
A Associação Mama Help convida para uma sessão de esclarecimento presencial que propõe uma viagem fascinante pela relação entre o corpo, o movimento e o cérebro.
💃🧠 Como é que o movimento influencia o nosso cérebro? E de que forma o cérebro condiciona a nossa experiência corporal?
No dia 24 de setembro, às 17h00, no Jardim Tropical da Fundação Champalimaud, venha descobrir esta ligação através de uma experiência que cruza dança, movimento e neurociência.
🎙️ Apresentadoras
Camila Delphim
Coreógrafa, educadora corporal, investigadora do movimento e professora de dança.
Diana Prata
Neurocientista, investigadora na Universidade de Lisboa e responsável pelo laboratório Biomedical Neuroscience.
✨ Uma oportunidade para conhecer novas perspetivas sobre o corpo e o cérebro, num encontro que alia ciência e expressão corporal.
📅 24 de setembro | 17h00
📍 Jardim Tropical da Fundação Champalimaud
👉 Inscreva-se através do site da Mama Help: www.mamahelp.pt
Vai ver que faz sentido!

07/08/2026

Dia Internacional do Gato
No próximo dia 8 de agosto, assinala-se o Dia Internacional do Gato e, este ano, o Mama Help decidiu assinalar esta data de uma forma muito especial: a apoiar o NIRA – Núcleo de Intervenção e Resgate Animal.
Lançamos uma campanha de angariação de bens e fundos para ajudar o IRA a continuar a resgatar, proteger e cuidar de animais que precisam de ajuda. Neste momento, os bens mais necessários são ração seca, alimentação húmida, areia para gato e desparasitantes internos e externos.
Se preferir fazer um donativo monetário, poderá contribuir através do IBAN PT50 0010 0000 57314920001 30 ou da página https://nira.pt/doacoes.
Mas queremos, também, assinalar esta data de outra forma: desafiamos todos os que acompanham a Mama Help a partilhar connosco uma fotografia sua com o seu animal de companhia (ou só do animal) e um pequeno testemunho sobre a forma como esse companheiro (cão, gato, pássaro, ou qualquer outro animal) o ajudou durante a fase mais difícil do tratamento oncológico.
Sabemos que, para muitas pessoas, um animal é muito mais do que um companheiro: é conforto, força, presença e esperança nos dias mais difíceis. Gostaríamos muito de dar voz a essas histórias.
Envie-nos a sua fotografia e o seu testemunho por e-mail - [email protected] ou mensagem privada (whatsapp 967097391).
Com a sua autorização, poderemos partilhá-los nas nossas redes sociais durante esta campanha (durante o mês de Agosto de 2026).
Junte-se a nós.
Um pequeno gesto pode fazer uma grande diferença — para os animais que precisam de ajuda e para todos aqueles que encontram neles um apoio incondicional.
Vai ver que faz sentido!

16/07/2026

Há mais de 15 anos, a RTP deu a conhecer o trabalho da Associação Mama Help através desta reportagem, mostrando a importância de um acompanhamento que vai muito além do tratamento da doença.
Hoje, continuamos a cumprir a mesma missão: apoiar pessoas com cancro da mama e as suas famílias, promovendo o bem-estar, a qualidade de vida e um acompanhamento humanizado, através de uma equipa multidisciplinar dedicada.
Muito mudou ao longo destes anos, mas a nossa essência permanece a mesma: estar ao lado de quem mais precisa.
Reveja esta reportagem connosco e descubra como tudo começou.
Vai ver que faz sentido! 💗

SINOPSE:Um diagnóstico como um cancro de mama pode ser devastador ...

07/07/2026

Duas profissionais do Mama Help nomeadas para o Prémio Empatia na Saúde.
É com enorme orgulho que partilhamos que a nossa fisioterapeuta oncológica, Sofia Magalhães, e a nossa eterna Sameiro Braga foram nomeadas para o Prémio Empatia na Saúde.
A nomeação da Sameiro tem um significado muito especial. Partiu há quase um ano, mas continua profundamente presente em tudo o que somos. Foi a nossa grande mestre da empatia, ensinando toda a equipa, através das suas ações e da forma como cuidava de cada pessoa, o verdadeiro significado da humanização em saúde.
Estas nomeações lembram-nos que o impacto de um profissional não se mede apenas pelo que faz, mas pelas vidas que toca. A Sofia e a Sameiro tocaram — e continuam a tocar — a vida de tantas pessoas com humanidade, dedicação e amor.
🩷 Parabéns, Sofia. E obrigada, Sameiro. O teu legado continua vivo em cada um de nós.

📝Ainda está a tempo de reconhecer quem marcou a sua vida.
Até ao final de agosto, pode nomear o profissional de saúde que mais o tocou pela sua empatia e forma de cuidar. Podem ser
nomeados profissionais que exerçam funções em contexto de saúde, nomeadamente: Médicos, Enfermeiros, Psicólogos, Técnicos de Saúde, Assistentes Operacionais, Outros profissionais envolvidos
direta ou indiretamente no cuidado a doentes (associações, projetos, decisores políticos, ...), bem como familiares e/ou amigos.
Basta preencher o formulário de nomeação:
👉 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf6b8DY5YR63O47ucx_CnOMtrSlZIRxx6wzM26sKYv4LwnP3A/viewform
Porque a empatia também merece ser reconhecida. 💗
Vai ver que faz sentido!