Mama Help

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O Mama Help - Centro de Apoio a Doentes com Cancro da Mama surge como um centro de recursos diversificados, aberto a toda a gente.

Na próxima sessão Mama Help vamos falar sobre um tema fundamental para a saúde e qualidade de vida da mulher: “Fisiotera...
26/05/2026

Na próxima sessão Mama Help vamos falar sobre um tema fundamental para a saúde e qualidade de vida da mulher: “Fisioterapia pélvica na menopausa: da ciência à prática”, numa sessão online, que terá lugar no próximo dia 30 de junho, pelas 10h00.
A menopausa traz mudanças importantes ao corpo feminino e a saúde pélvica é uma das áreas que pode ser mais impactada, influenciando sintomas como incontinência urinária, desconforto íntimo ou alterações na função sexual. Informar-se e conhecer estratégias de prevenção e tratamento pode fazer toda a diferença.
A sessão será dinamizada pela nossa fisioterapeuta especializada em Fisioterapia Pélvica, Marta Cunha Carvalho, e contará ainda com a moderação da Mafalda Cruz, Médica Radioncologista e Sexóloga, cujo contributo será fundamental para enriquecer a conversa com uma perspetiva clínica integrada sobre saúde, sexualidade e bem-estar feminino nesta fase da vida.
🗓 30 de junho - 🕙 10h00 - 💻 Online
A participação é gratuita, mas de inscrição obrigatória através do site www.mamahelp.pt.
Vai ver que faz sentido!

💗 Durante o período de Radioterapia, manter o corpo em movimento é fundamental. Pequenos movimentos orientados e adaptad...
25/05/2026

💗 Durante o período de Radioterapia, manter o corpo em movimento é fundamental. Pequenos movimentos orientados e adaptados podem fazer uma grande diferença, ajudando a preservar a mobilidade dos membros superiores, a reduzir desconfortos e a permitir que cada tratamento seja realizado com maior conforto e qualidade de vida.
A pensar nisso, a Mama Help disponibiliza a Classe de Movimento, orientada por uma fisioterapeuta especializada em Fisioterapia Oncológica, num ambiente seguro, acolhedor e com acompanhamento próximo. Esta classe destina-se sobretudo a mulheres em tratamento de Radioterapia por cancro da mama, podendo, em situações específicas, acolher também outras utentes com limitações dos membros superiores.
As aulas decorrem às terças e quintas-feiras, às 12h00, têm a duração de 30 minutos e funcionam em grupos pequenos, com um máximo de 5 participantes, para garantir um acompanhamento individualizado.
Para inscrições ou mais informações, contacte-nos através do 967 097 391 ou do email [email protected].
Porque cuidar de si também passa por continuar a mover-se. 🌷
Vai ver que faz sentido!

23/05/2026

Nos dias 22 e 23 de maio, o Mama Help marcou presença nas Jornadas ONCOCONNECT, promovidas pela CESPU no Campus Académico de Famalicão, através de um stand informativo dedicado à divulgação do trabalho da nossa Associação.
Foi com enorme orgulho que participámos também na mesa redonda “Jornada do Doente Oncológico”, onde a nossa fisioterapeuta Sofia Magalhães teve a oportunidade de partilhar o trabalho desenvolvido pela Associação Mama Help. Neste momento esteve também presente Marta Flores, survivor, maquilhadora e influencer, uma mulher inspiradora que, com a sua atitude positiva, motiva diariamente muitas mulheres. Durante a sua intervenção, partilhou também o testemunho do acompanhamento que recebeu por parte da nossa Associação ao longo da sua jornada.
Agradecemos à CESPU o convite e a oportunidade de dar a conhecer a Associação Mama Help junto de estudantes e profissionais de saúde, reforçando a importância de uma abordagem humana, multidisciplinar e integrada no acompanhamento da pessoa com doença oncológica.
Obrigado a todos os que passaram pelo nosso stand e fizeram parte destes dois dias tão especiais.
Mama Help - Vai ver que faz sentido!

12/05/2026

No gabinete de imagem do Mama Help encontra os nossos turbantes básicos, pensados para proporcionar máximo conforto ao couro cabeludo fragilizado pelos tratamentos oncológicos. 🌿
Com 95% de bambu na composição, são super suaves, respiráveis e ajudam na regulação da temperatura e na proteção do couro cabeludo, fazendo a função do cabelo quando ele deixa de existir.
São também muito importantes para quem usa prótese capilar amovível, especialmente durante a noite, ajudando a manter a temperatura e o conforto do couro cabeludo enquanto dorme.
Disponíveis em várias cores, adaptam-se facilmente a diferentes estilos e momentos do dia, sempre com conforto e leveza. 💛
Vai ver que faz sentido!

11/05/2026

Nos dias 8 e 9 de maio a Associação Mama Help esteve no IPO do Porto a participar no 2º Congresso OncoSummit – Congresso de Oncologia e Estilo de Vida, a convite da AIM.
Agradecemos este convite e felicitamos toda a organização pela realização de um evento tão relevante, que reuniu profissionais de excelência e reforçou a importância de uma oncologia mais humana, integrativa e centrada na pessoa.
Foi com enorme orgulho que vários profissionais da Associação Mama Help partilharam conhecimento neste congresso. Cláudia Sousa, conduziu a Aula de Qi-Gong; Filipe Marques de Carvalho dinamizou a sessão de esclarecimento “Direitos e Deveres do Doente Oncológico”; André Dourado orientou o Workshop de Culinária Curativa; Sofia Magalhães integrou a organização do evento e moderou a mesa “Linfedema, Função, Pele e Técnicas Inovadoras”; André Louro integrou a comissão científica do evento e participou como palestrante em “Intervenção psicológica em doentes oncológicos na era digital”; e Eduardo Oliveira, criador da valência de Exercício Físico de Recuperação do Mama Help, marcou igualmente presença como referência na área do exercício físico em oncologia.
Mama Help - Vai ver que faz sentido!

🌿 Mama Help apresenta uma nova sessão dedicada ao bem-estar 🌿No próximo dia 28 de Maio, às 17h30, junte-se a nós para a ...
07/05/2026

🌿 Mama Help apresenta uma nova sessão dedicada ao bem-estar 🌿
No próximo dia 28 de Maio, às 17h30, junte-se a nós para a sessão, presencial em Lisboa:
“Auto-cuidado – massagem facial”
com Alma Mayo - Enfermeira certificada e facialista
📍 Fundação Champalimaud - Sala Classroom, Piso 2
Uma oportunidade para parar, cuidar de si e descobrir técnicas de massagem facial que promovem relaxamento e bem-estar.
✨ Sessão presencial
✨ Inscrições limitadas a 15 participantes
✨ A seleção será feita por ordem de registo
👉 Inscrições disponíveis no site do Mama Help

Pequeno apontamento fotográfico do 15 aniversário da Associação Mama Help.Muito obrigada a todos que nos acompanham 🙏
24/04/2026

Pequeno apontamento fotográfico do 15 aniversário da Associação Mama Help.
Muito obrigada a todos que nos acompanham 🙏

🌸 Próxima Sessão Mama Help 🌸No dia 6 de Maio, às 12H00, temos encontro marcado para mais uma sessão online do Mama Help!...
24/04/2026

🌸 Próxima Sessão Mama Help 🌸
No dia 6 de Maio, às 12H00, temos encontro marcado para mais uma sessão online do Mama Help!
Tema: Cancro de mama, aumento de peso e terapêutica hormonal
Sabemos que a terapêutica hormonal pode trazer várias mudanças, e o aumento de peso é uma das questões que mais dúvidas levanta. Nesta sessão, a Nutricionista do Mama Help, Sara Guerreiro, vai ajudar a compreender melhor esta relação e partilhar orientações úteis para promover mais equilíbrio, saúde e bem-estar.
As inscrições, são gratuitas e devem ser realizadas no site do Mama Help: www.mamahelp.pt
Participe e descubra informação que pode fazer a diferença no seu dia a dia.
Vai ver que faz sentido!

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