Frötuna Gård & Retreat

08/05/2026

Vi har en otrolig sommar framför oss fylld med inspirerande kurser och retreater🧘🏽‍♀️🍋🌊☀️ Hoppas vi ses!

24/04/2026

Våren är en tid för växtkraft, befrielse och nödvändig förändring, där naturens uppvaknande speglar en inre mänsklig längtan. Finn din uppladdning hos oss på Frötuna Gård🌿🌷☀️

Ledarskapet och livet med Helena Hammarberg
🗓️ 7-9 maj

LFA facilitatorsutbildning med Annika Lindström & Marie Petersson
🗓️12-16 maj

Silent heroes retreat med Siri Simran Malmhake
🗓️22-24 maj

Tyst retreat med yoga och selfcompassion mot stress med Siri Simran Malmhake
🗓️29-31 maj

17/04/2026

Nyhet! Nu finns möjligheten att hyra en gömd pärla bara ett stenkast från Frötuna gård🌻☀️ Kom iväg från buller och brus och njut av lugnet på din egna udde. En möjlighet till återhämtning, kreativitet och avkoppling.

Läs mer om hur du kan hyra Näset på vår hemsida🌼

10/04/2026

Under grönskans säsong är det med stor glädje vi kan tillaga och servera våra gäster egenproducerade råvaror från växtriket🥕🌽🍅🥒🌶️ En oas som gömmer sig bakom gamla sadelmakeriet. Vi längtar så efter skördetid!

01/04/2026

GRATIS webinar imorgon 2 april

Känner du också ibland att du förstår dig själv – men inte riktigt känner dig själv?
Att självkärlek mest blir något du tänker, snarare än något du faktiskt upplever i kroppen?
För att utforska det här djupare håller Anna ett GRATIS webinar 2 april:
✨ Självkärlek – från huvudet till kroppen ✨
Du får ta del av:
– varför självkärlek ofta stannar i tankarna
– vad som behövs för att den ska landa i kroppen
Och i slutet guidar hon en enkel men kraftfull övning där du får börja känna mer – direkt.
(ps. Webinaret spelas in och delas till alla som anmäler sig)
👉 Anmäl dig här: https://us02web.zoom.us/.../WN_RXp_ScgZT66DApBCXnRSiQ...

Och om du känner att det här väcker något i dig…
Så är webinaret också en fin möjlighet att känna in om du vill följa med på hennes självkärleksretreat 24–26 april – en helg för att landa i kroppen, släppa krav och möta dig själv på ett djupare plan.
Kanske är det här början på något nytt 🌿

Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, and room systems. Zoom Rooms is the original software-based conference room solution used around the world in board, confer...

01/04/2026

Det här är inte en kurs. Det är inte något du ska fixa. 
Det är en helg där du får tillgång till det som redan finns inom dig, en möjlighet att verkligen möta dig själv i kroppen och känna hur självkärlek kan upplevas, inte tänkas.

Vi kommer tillsammans utforska kroppen, andetaget, rörelsen, ljud och mjuka ritualer som leder dig hem till dig själv, utan prestation och utan krav. Du får uppleva hur det känns när självkärlek inte handlar om att skapa något nytt, utan att släppa taget och tillåta det som redan bor i dig.
Det här är helgen för dig som längtar efter att känna mer, vara mer, våga vara helt närvarande i dig själv och tillsammans med andra kvinnor återfinna den kraften och värmen som alltid har funnits där.

Självkärleksretreat med
🗓️24-26 april

Läs mer på vår hemsida eller annawikfalk.com

27/03/2026

Välkommen åter snälla solen☀️ Våren hos oss är fylld med en rad olika retreat och kurser ledda av inspirerande ledare. Skapa tid för dig själv, ladda kropp och själ med ny energi och kreativitet.

Våra retreat april-maj:

Självkärleksretreat med
🗓️24-26 april

Ledarskap och livet med
🗓️7-9 maj

LFA facilitorsutbildning med &
🗓️12-16 maj

Silent hereos retreat med
🗓️22-24 maj

Tyst retreat med yoga och self compassion mot stress med
🗓️29-31 maj

Varmt välkommen att kika in på vår hemsida för mer information♥️☀️

21/03/2026

Vår populära Frötuna limpa är det många som uppskattar lite extra (matmässigt) under sin vistelse hos oss. Tills det att vi får välkomna dig tillbaka, delar vi receptet om du vill testa att baka den själv hemma 🥰🥖

Ingredienser:
-1 dl grahamsmjöl
-4 dl vetemjöl
-2 tsk bikarbonat
-1 tsk salt
-3 dl müsli
-4 1/2 dl filmjölk eller naturell yoghurt
-1/2 dl mörk sirap

Rör ihop alla ingredienserna och häll ut i en klädd brödform. Toppa med valfria frön. Grädda på 200 grader i ca 50 minuter, nedersta falsen. Låt svalna helt innan du avnjuter brödet! Enkelt och magiskt gott✨♥️

13/03/2026

Självkärleksretreat med

🗓️24-26 april 2026

Ett retreat där fokuset inte ligger på att fixa dig själv utan ger dig ett tillfälle att bli en bättre version av dig själv. En början på något nytt♥️ En helg där du inte behöver prestera, hålla ihop eller vara stark, utan bara vara du, på riktigt!

Läs mer och boka via annawikfalk.com

06/03/2026

Att komma till Frötuna i nutid är att snudda vid dåtiden. Här är några av alla dom vackra detaljerna som utsmyckar gården🌻🖼️ Läs om gårdens historia på vår hemsida!

28/02/2026

På Frötuna strävar vi efter att alltid erbjuda grön, ekologisk och näringsrik mat lagad i takt med säsongen. Vi lägger stort fokus på respekt för kroppen, jorden och framtiden🫜🍄‍🟫🍎🥕🌱