Betong Mitrtown มิตรภาพกลางเมืองเบตง ที่คุณประทับใจ

Betong Mitrtown มิตรภาพกลางเมืองเบตง ที่คุณประทับใจ ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก Betong Mitrtown มิตรภาพกลางเมืองเบตง ที่คุณประทับใจ, ที่พักพร้อมอาหารเช้า, ถนนสุขยางค์, Betong.

🏕 🎈🎁🎊Merry Christmas 🎁🎄✨วันนี้คือ วันเฉลิมฉลองวันประสูติของพระเยซู ซึ่งเป็นศาสดาสูงสุดของศาสนาคริสต์ ถือเป็นวันหยุดประจำ...
25/12/2021

🏕 🎈🎁🎊Merry Christmas 🎁🎄✨
วันนี้คือ วันเฉลิมฉลองวันประสูติของพระเยซู ซึ่งเป็นศาสดาสูงสุดของศาสนาคริสต์ ถือเป็นวันหยุดประจำปีที่ชาวคริสต์ให้ความสำคัญมาก ทั้งนี้ "Christmas" แปลว่า "บูชามิสซาของพระคริสตเจ้า" โดยมีรากศัพท์มาจากคำว่า Christes Maesse เนื่องจากวันคริสต์มาสเป็นวันที่คริสต์ศาสนิกชนทำพิธีมิสซา ด้วยนะจ๊ะ

🎄เทศกาลคริสต์มาสถือเป็น เทศกาลที่รายล้อมไปด้วยบรรยากาศแห่งความสุข มีการจัดงานเฉลิมฉลอง ประดับต้นคริสต์มาสตามสถานที่ต่างๆ และจัดแสดงแสง สี เสียง อย่างสวยงาม 🎄สมัยก่อนชาวโรมันนิยมมอบของขวัญที่มีค่าให้แก่กัน เช่น อาหาร ขนม และทองคำ
☘️ในขณะที่ชาวยุโรปมักบริจาคทาน มอบของขวัญ และของใช้ให้แก่คนไร้บ้าน ในปัจจุบันถือเป็นวันที่ครอบครัวจะได้กลับมาฉลองร่วมกัน มีการมอบของขวัญ ส่งการ์ดอวยพร ทำขนมอบ และรับประทานอาหารมื้อค่ำ
🎄🏡 ส่วนเด็กๆ จะรวมตัวกันร้องเพลงตามบ้านและโบสถ์ อีกทั้งนิยมนำถุงเท้ามาแขวนไว้หน้าเตาผิงเพื่อรอของขวัญจากซานตาคลอส (ซึ่งก็คือพ่อแม่ของพวกเขา) 🥰❤️
#เบตงกลางเมือง
#ของฝากปีใหม่
#น้ำสลัดโฮมเมด

🥗😋มื้อเย็นง่ายๆ กับเมนูสลัดผักไส้กรอก 🥗✨💥ผัก 90% 🎁 แค่ เพียง ปรับสมดุลอาหาร ไม่จำเป็นต้องอด ก็อร่อยและสุขภาพดีได้ นะจ๊ะ ...
23/12/2021

🥗😋มื้อเย็นง่ายๆ กับเมนูสลัดผักไส้กรอก 🥗✨
💥ผัก 90% 🎁 แค่ เพียง ปรับสมดุลอาหาร
ไม่จำเป็นต้องอด ก็อร่อยและสุขภาพดีได้ นะจ๊ะ 😘❤️💫

#เบตงกลางเมือง
ร่วมสนับสนุนการมีสุขภาพที่ดี เพื่อความฝันและครอบครัว
ต้องมีร่างกายที่แข็งแรงยาวไปๆจร๊า ‼️🥗🤗❤️🏡
#น้ําสลัดโบราณ #น้ำสลัดโฮมเมด #ของฝากปีใหม่

😁✨เพื่อให้มีสุขภาพที่ดี​ เลือก ✔️ กินเบาๆ✔️ หายใจลึกๆ✔️ ใช้ชีวิตอย่างพอประมาณ​ ✔️ ปลูกฝังความร่าเริง​ ยิ้มและปล่อย​วาง✔️...
20/12/2021

😁✨เพื่อให้มีสุขภาพที่ดี​ เลือก
✔️ กินเบาๆ
✔️ หายใจลึกๆ
✔️ ใช้ชีวิตอย่างพอประมาณ​
✔️ ปลูกฝังความร่าเริง​ ยิ้มและปล่อย​วาง
✔️ ออกกำลัง​กาย​สม่ำเสมอ​

🎈Healthy Living จงมีชีวิต อยู่อย่างมีสุขภาพดี ไม่จำเป็นต้อผอม ณ เบตงกลางเมือง 🎁

#กำลังใจนักล่าฝัน #น้ำสลัด #เมนูสุขภาพ #เมนูกักตัว​ #เมนูเด็กหอ #แม่ค้าออนไลน์ #สลัดผัก

🔆📍📍📍มาทำความรู้จักกับ 🥬🥦🥒🫑🌶🥕น้ำสลัดเทาซันด์ไอแลนด์ Thousand Island dressingกันค่ะ 🥬 เป็นน้ำสลัด หรือเครื่องปรุงรส ที่มีส...
20/12/2021

🔆📍📍📍มาทำความรู้จักกับ 🥬🥦🥒🫑🌶🥕
น้ำสลัดเทาซันด์ไอแลนด์ Thousand Island dressing
กันค่ะ 🥬 เป็นน้ำสลัด หรือเครื่องปรุงรส ที่มีส่วนประกอบของ มายองเนส น้ำมันมะกอก น้ำมะนาว ปาปริกา ซอสวุร์สเตอร์เชอร์ มัสตาร์ด น้ำส้มสายชู ไข่ ครีม ซอสพริก และซอสมะเขือเทศ ผสมผัก หรือถั่วอื่น ๆ เช่น แตงกวาดอง หอมใหญ่ พริกหยวก กระเทียม วอลนัต เกาลัด แล้วแต่จะเลือกใช้มาทำตามใจชอบกันเลยนะคะ 🤗😋

#น้ำสลัด เป็นสิ่งสำคัญของสายสุขภาพที่ไม่ชอบความจืด ดังนั้นเรา #สายหวาน แต่ก็รักสุขภาพนะ จึงเลือกน้ำสลัดแบบละมุนละลายลิ้น มาเป็นตัวช่วยในการกินผักสดให้อร่อย😋😋😋🥦🥬🥒🫑🥕🌶🌶🌶🌶

#ละมุนละลายเบตง
#เบตงกลางเมือง #สลัดผัก #สลัดผลไม้ #น้ำสลัดโฮมเมด #น้ำสลัดโบราณ

☀️แรงใจ💓ก็เหมือนกล้ามเนื้อ 💪ยิ่งใช้มันมากเท่าไหร่ “ 💖 ก็จะยิ่งแข็งแรงมากขึ้นเท่านั้น‼️✨🤗🥗🥬🥦🥒🌶☀️🙏🏼 ร่วมเป็นกำลังใจให้ สาย...
19/12/2021

☀️แรงใจ💓ก็เหมือนกล้ามเนื้อ 💪ยิ่งใช้มันมากเท่าไหร่ “ 💖 ก็จะยิ่งแข็งแรงมากขึ้นเท่านั้น‼️✨🤗🥗🥬🥦🥒🌶☀️🙏🏼
ร่วมเป็นกำลังใจให้ สายสุขภาพแต่ติดอร่อย 🙏🏼
#ดีต่อใจ #ผักสลัด #ผักสวนครัว #มื้อเย็น #ของฝากเบตง #เบตงกลางเมือง #เบตงยังคงโอเค #เบตง #ละมุนลิ้น #ละมุนละลาย #ละมุนเบตง #ละลายใจ #ของขวัญ #ของมันต้องมี

Good Morning คร่า 🌞😃☀️ 🥗 สุขภาพที่ดีนั้น มักประกอบด้วยความพอเพียง 🤗✨ผักผลไม้สักนิดส์เติมกากใยสักหน่อยเพื่อระบบขับถ่ายเช้...
19/12/2021

Good Morning คร่า 🌞😃☀️
🥗 สุขภาพที่ดีนั้น มักประกอบด้วยความพอเพียง 🤗✨
ผักผลไม้สักนิดส์เติมกากใยสักหน่อยเพื่อระบบขับถ่ายเช้านี้
#น้ำสลัดสายแซ่บ
#น้ำสลัดเบตง #น้ําสลัดโฮมเมด
#น้ําสลัด #สลัดผัก #สลัดผลไม้ #ของฝากเบตง #เบตงกลางเมือง

📍 5 วิธี ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภค เพื่อใช้ร่างกายนี้ให้ยืนยาวขึ้น‼️😋✨1. รู้จักผ่อนสั้น ผ่อนยาว คือ ไม่ทานอาหารในปริม...
18/12/2021

📍 5 วิธี ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภค เพื่อใช้ร่างกายนี้ให้ยืนยาวขึ้น‼️😋
✨
1. รู้จักผ่อนสั้น ผ่อนยาว คือ ไม่ทานอาหารในปริมาณเท่าๆ กันทุกมื้อ ทุกวัน เพราะในความเป็นจริงแล้วบางมื้ออาจมาก บางมื้ออาจน้อยก็ได้ แต่ในภาพรวมค่าเฉลี่ยของพลังงานที่ได้จากอาหารทั้งสัปดาห์ต้องคงที่

2. กินอย่างฉลาด คือ อยากลองอะไรก็ได้ แต่ต้องรู้จักปริมาณที่พอดี

3. เปลี่ยนนิสัยการบริโภคอย่างค่อยเป็นค่อยไป
คือ รู้จักเลือกอาหารที่มีคุณค่าต่อร่างกาย แม้จะไม่ใช่เรื่องง่าย แต่หากเพียรพยายามทำวันละเล็กละน้อยค่อยเป็นค่อยไป อย่างสม่ำเสมอก็จะประสบผลสำเร็จได้

4. พยายามทำตัวให้ว่องไวกระฉับกระเฉงอยู่เสมอ
เช่น ออกกำลังกายทุกวัน ทำงานบ้าน เดินขึ้นบันไดแทนการใช้ลิฟต์ เป็นต้น
เพื่อเพิ่มการใช้พลังงานในชีวิตประจำวัน

5. อร่อยกับอาหารแปลกใหม่ การมีโภชนาการดีไม่ได้หมายความว่าต้อง งด อาหารอร่อย
เราสามารถทดลองกับอาหารแปลกๆ ใหม่ๆ เพียงแต่ปรับสัดส่วนของอาหารก็สามารถเอร็ดอร่อยกับอาหารมากมายหลายชนิดได้
Cr. ข้อมูลดีๆ จาก คู่มือบันทึกสุขภาพดี เพื่อการมีชีวิตที่ยืนยาวอย่างมีคุณภาพ โดยสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) และแผนงานรณรงค์รักษ์สุขภาพโดยแพทย์ร่วมกับสหวิชาชีพ
#กำลังใจนักล่าฝัน #เบตงกลางเมือง #ละมุนเบตง #ละมุนละลาย #ของมันต้องมี #น้ําสลัดทําเอง #น้ำสลัดสายแซ่บ #ของฝากเบตง #ผักสลัด #ผักสวนครัว

🥦การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องที่ยากมากในช่วงแรกๆ เพราะมันเป็นเหมือนการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่เราทำติดต่อกันมาเป็นเวลานาน 📍ขอเพ...
18/12/2021

🥦การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องที่ยากมากในช่วงแรกๆ เพราะมันเป็นเหมือนการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่เราทำติดต่อกันมาเป็นเวลานาน
📍ขอเพียงแค่เราตั้งใจ และ มีเป้าหมายที่ชัดเจน มีความเชื่อเหลือเกินว่าเราจะสามารถเดินไปสู่จุดหมายปลายทางที่จะเป็น “คนมีสุขภาพที่ดีได้ไม่ยาก” คริสมาสปีใหม่ที่จะถึงนี้ เราขอเป็น กำลังใจให้ทุกท่าน มีสุขภาพหุ่นดีได้ดังที่หวังเอาไว้นะคะ‼️🙏🏼🇹🇭🥗✨🥬🌶🥒🥦🌶 #น้ำสลัดสายแซ่บ
#กำลังใจนักล่าฝัน
#เมนูเด็กหอ #เมนูกักตัว #เมนูสุขภาพ #น้ำสลัด #ของฝากเมืองเบตง #น้ำสลัดเบตง #ของฝากเบตง #สลัดผัก #สลัดโรล #น้ำสลัดโฮมเมด #เบตงยังคงโอเค

Good Morning ☀️ ทานอะไรกันคะเช้านี้ ❓พี่ปุ๊กกี้ทานเรียบง่าย แต่อิ่มอร่อยได้ประโยชน์ยามเช้า😋 #แซนวิชทูน่า สไตล์พี่ปุ๊กกี้...
18/12/2021

Good Morning ☀️ ทานอะไรกันคะเช้านี้ ❓
พี่ปุ๊กกี้ทานเรียบง่าย แต่อิ่มอร่อยได้ประโยชน์ยามเช้า😋
#แซนวิชทูน่า สไตล์พี่ปุ๊กกี้ ตบท้ายด้วยกาแฟ
1️⃣ใช้ขนมปังโฮลวีต 1-2 แผ่น
2️⃣ใส่ไข่ดาว 1ฟอง
3️⃣ผักเคล 1ใบใหญ่
4️⃣ใส่ชีส 1 แผ่น

😘 ประโยชน์ ของมื้อนี้ #อาหารสุขภาพ
🍞 ขนมปังโฮลวีต ช่วยควบคุมน้ำหนัก ทำให้รู้สึกอิ่มนาน ช่วยระบบขับถ่ายให้ทำงานได้ดีเป็นปกติ
🍳ไข่ต้ม โปรตีนในไข่จะทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง · สมองทำงานดีขึ้น:ไข่จะมีแร่ธาตุและวิตามินซึ่งใช้บำรุงสมอง ความจำ
🥬 ผักเคล ราชินีผัก ก็เพราะเคลเป็นผักที่แคลอรี่ต่ำ ไฟเบอร์สูง ไม่มีไขมัน โดยมีค่าวิตามินเค 684% วิตามินเอ 206% และ วิตามินซี 134% ต่อที่ร่างกาย
🧀 ชีส รับประทานในปริมาณที่พอดี มันก็คือเวย์โปรตีนดีๆ นี่เอง สามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเคซีนในร่างกาย

#เกร็ดความรู้ จากมื้ออาหารที่เรียบง่ายของพี่ปุ๊กกี้ เผื่อไม่รู้จะกินอะไรก็จัดแซนวิชสไตล์พี่ได้นะคะ 😋
💥แต่ขาดไม่ได้คือ น้ำสลัดทูน่า ค่า เคล็ดลับความอร่อย อิอิ เพียง 1ช้อนโต๊ะเข้มข้นถึงใจจร้า
#น้ำสลัดสายแซ่บ
#ของฝากเบตง #เบตงกลางเมือง

🌎โลกใบนี้เต็มไปด้วยความ มหัศจรรย์ ถ้าไม่ออกเดินทาง ก็ไม่มีวันค้นพบ… 🌍🌏☀️🌤🌧🌥 ถ้าอย่างนั้น ทริปแรกพรุ่งนี้ พี่ขอตัวไปนอนฝั...
17/12/2021

🌎โลกใบนี้เต็มไปด้วยความ มหัศจรรย์ ถ้าไม่ออกเดินทาง ก็ไม่มีวันค้นพบ… 🌍🌏☀️🌤🌧🌥 ถ้าอย่างนั้น ทริปแรกพรุ่งนี้ พี่ขอตัวไปนอนฝัน ว่า ไปปิกนิค ริมลำธารน้ำใสๆ ก่อนน๊า ราตรีสวัสดิ์ค่า 😁😴
🎈 #กำลังใจนักล่าฝัน ณ เบตงกลางเมือง 🥰

#ละมุนละลาย #เบตงกลางเมือง #ของฝากเบตง #เบตงยังโอเค
#เที่ยวไหนดีวันนี้ #ของฝาก #ของขวัญ

🥗 #สลัดผัก ไม่ว่าจะเป็น ผัก ผลไม้ ธัญพืช ของเหล่านี้สามารถมาทำเป็นสลัดได้ทั้งนั้น ซึ่งสามารถเปลี่ยนแปลงได้หลากหลายเมนู ...
17/12/2021

🥗 #สลัดผัก ไม่ว่าจะเป็น ผัก ผลไม้ ธัญพืช ของเหล่านี้สามารถมาทำเป็นสลัดได้ทั้งนั้น ซึ่งสามารถเปลี่ยนแปลงได้หลากหลายเมนู ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก จนเรียกได้ว่าเป็น เมนูหลักของ "คนรักสุขภาพ" 🥰
แล้วประโยชน์ของ สลัดผัก ดียังไงบ้างน่ะหรอ เราสรุปสั้นๆ มาให้ 3ข้อ หลักๆ ดังนี้จ้า

1️⃣ ช่วยหลีกเลี่ยงไขมันเลว แล้วกำจัดของเสียออกจากร่างกาย ผักต่าง ๆ มีกากใย มีประโยชน์ในการช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินที่อยู่ในลำไส้ของเรา ลดการดูดซึม และทำให้ขับถ่ายได้คล่องสบายขึ้น เพียงแค่คุณรับประทานเป็นประจำ บอกได้เลยว่ารูปร่างเพียวจ้า
ปล. ถ้าใส่น้ำสลัด อย่าลืมใส่งาดำลงไปเยอะๆ ด้วยนะจ๊า ช่วยลดความอ้วนได้

2️⃣ ได้ไฟเบอร์บำรุงร่างกาย ดูแลกระเพาะอาหาร และบำรุงสมอง จากผักผลไม้ธัญพืช หากเรารับประทาน สลัดผัก เป็นประจำ อย่างน้อย ๆ วันละ 100 กรัม ก็จะได้รับประโยชน์ในการช่วยดูแลผิวพรรณ เซลล์ในร่างกาย บำรุงระบบประสาท และสมองให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้น ระบบขับถ่ายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพยอดเยี่ยม

3️⃣ ได้วิตามิน และแร่ธาตุคาร์โบไฮเดรต แบบธรรมชาติ คร่า รับประทานสลัดผักเป็นประจำ ก็จะสามารถช่วยให้ร่างกายของเรา ได้รับวิตามินแร่ธาตุ รวมไปถึงคาร์โบไฮเดรตที่จำเป็นในการบำรุงร่างกายในแต่ละวันแบบพอเพียง ประหยัดเงินค่าซื้อวิตามินอาหารเสริมไปได้เยอะเลยน๊า

เครดิตข้อมูลดีๆ จากสสส

#เบตงกลางเมือง
#ของฝากเบตง #เบตงยังโอเค #สุขภาพดีที่เบตง #สลัดผลไม้ #สลัดโรล #สลัดไก่ #อร่อยบอกต่อ

🌧 ฝนตกกันไหมคะ ❓ วันนี้ ณ เบตงกลางเมือง ยังคงตกต่อเนื่อง ตกมาราธอนต่อจากเมื่อวาน อากาศหนาวเย็นชื้น ใส่เสื้อกันหนาวทำร่าง...
17/12/2021

🌧 ฝนตกกันไหมคะ ❓ วันนี้ ณ เบตงกลางเมือง ยังคงตกต่อเนื่อง ตกมาราธอนต่อจากเมื่อวาน อากาศหนาวเย็นชื้น ใส่เสื้อกันหนาวทำร่างกายอุ่นๆกันไว้นะคะทุกคน🌧😘❤️
💥🎁
ส่วนแอดมินขอนั่งจิบกาแฟดูสายฝน แพ๊คของวนไปๆ
🎁🛒🚛 ส่งของวันละ 1 รอบเหมือนเดิมนะจ๊ะ ❤️🙏🏼✨
🎁🎁🎁

#ก้านไม้หอมปรับอากาศ #ของฝากเบตง #น้ำสลัด #ของขวัญปีใหม่ #ของฝากผู้ใหญ่
#เราจะไม่ทิ้งใครไว้ข้างหลัง #ฝ่าวิกฤตโควิด19

ที่อยู่

ถนนสุขยางค์
Betong
95110

เบอร์โทรศัพท์

+66961498946

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Betong Mitrtown มิตรภาพกลางเมืองเบตง ที่คุณประทับใจผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์

ประเภท