Le La Lake Resort and Spa

07/02/2026

ทั้งวันที่เร่งรีบ วุ่นวาย เพียงแค่เรารู้สึกตัวแล้วมาทำ Breathing Exercise ซัก 2-3 นาที จะช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตของทั้งวัน

ุข #แก่งกระจานเพชรบุรี

04/02/2026

ขอบคุณโค้ชก้อย C Goii Super Trader ที่มาพักและร่วมทำกิจกรรม Ice Bath ที่ เลอ-ลา-เลค นะครับ ❤️

วินาทีที่บอกว่า "ไม่ไหว" จริงๆ แล้วเราคิดไปเอง...

ช่วงที่ร่างกายจมอยู่ในอ่างน้ำแข็งเย็นจัดๆ 30 วินาทีแรกที่สมองสั่งว่า "ลุกเถอะ ไม่ไหวแล้ว" วินาทีนั้นแหละครับ มันคือช่วงเวลาที่จิตใจเราเริ่ม "ปรุงแต่ง" ความกลัว ความทรมาน และสารพัดเหตุผลที่จะทำให้เราถอดใจ

แต่เชื่อไหมครับ... ถ้าเราลองนิ่งดูมันเฉยๆ เราจะเห็นความจริงอย่างหนึ่ง

แท้จริงแล้ว ร่างกายเราไหวครับ แต่ "ใจ" ต่างหากที่ปรุงแต่งจนเกินจริง พอเราเริ่มปล่อยวางทุกขเวทนาทางกาย มองดูความเจ็บปวดที่ซ้อนกับร่างกาย อยู่ตรงหน้าแบบ "ผู้สังเกตการณ์" ไม่เข้าไปกระโจนใส่ แล้วกลับมาโฟกัสที่ลมหายใจ เปลี่ยนจากผู้เป็นเป็นเพียงแค่ผู้ดู…

หายใจเข้า 4 วินาที... กลั้น 4 วินาที... ปล่อยออกเบาๆ 4 วินาที...

ใน 12 วินาทีนี้แหละที่ความอัศจรรย์เกิดขึ้น จิตเราจะเริ่มลืมความเจ็บปวด เพราะธรรมชาติของจิตรับรู้อารมณ์ได้ทีละอย่างเดียว เมื่อใจจดจ่ออยู่กับลมหายใจ ความทุกข์ที่เคยขยายใหญ่โตมันก็แค่วางอยู่ตรงนั้น แต่มันทำอะไรเราไม่ได้ อันนี้เรียกว่าการ “ปล่อยวาง” และให้จิตไป “ยึดติด” อยู่กับลมหายใจแทน

นี่แหละครับคือการฝึก "สมาธิ" ในห้องเรียนที่ชื่อว่า Ice Bath

เราจะเริ่มเห็นสภาวะ "เกิดขึ้น-ตั้งอยู่-ดับไป" ของความเจ็บปวดชัดเจนขึ้น นาทีแรกอาจจะยาวนาน แต่พอใจเริ่มนิ่งได้ นาทีที่ 2 และ 3 จะผ่านไปไวมาก เพราะใจเราไม่ได้ไปยึดติดกับความทรมานนั้นแล้ว จัดไป 2 รอบเต็มๆ พร้อมทั้งดำน้ำแข็งปิดท้าย

นอกจากเรื่องของ "จิต" แล้ว ร่างกายยังได้รางวัลมหาศาลอีกด้วย

🧊 Dopamine พุ่งสูงขึ้น (แบบนิ่งและนาน) ทำให้เราโฟกัสดีขึ้น มีพลังงาน
🧊 Endorphins หลั่งออกมาช่วยลดความปวด ทำให้รู้สึกเบาสบาย
🧊 Norepinephrine ปลุกสมองให้ตื่นตัว สดชื่นทันทีที่ขึ้นจากน้ำ
🧊 Recovery ช่วยลดการอักเสบของกล้ามเนื้อได้ดีเยี่ยม

การแช่น้ำแข็งจึงไม่ใช่แค่เรื่องของความอึด แต่มันคือการฝึก "ดูจิต" ในสภาวะบีบคั้น ให้เรากลับมาอยู่กับปัจจุบันขณะ (Present Moment) ได้ดีที่สุด อันเป็นหลักการเดียวกับทุกเรื่องในชีวิต ที่เข้ามาบีบคั้น ทำให้เราดิ้นรน หากไม่มีสติคอยกำกับ จะส่งผลให้เราเป็นทุกข์ทรมานคับแค้นใจได้ทุกเรื่อง

รวมทั้งเรื่องของการเทรดและการลงทุนด้วย ที่ทำให้เรา ดีใจ เสียใจ สมหวัง ผิดหวัง ได้ทุกวัน

ไม่ต่างจากการนั่งสมาธิเลยครับ... แค่เปลี่ยนจากการนั่งเบาะนิ่งๆ มาเป็นนอนอ่างน้ำแข็งเย็นเจี๊ยบ เพื่อให้เราเห็นว่า "ความทุกข์" ถ้าเราไม่ไปยึดมันไว้ มันก็ทำอะไรเราไม่ได้จริงๆ

ขอขอบคุณ พี่เอและโค้ชตูน VITALi Balance ใครสนใจก็ทักไปหา ศึกษาเพิ่มเติมกันได้ครับ รับรองว่าแจ่ม

C.Goii Super Trader

#ฝึกจิต #สมาธิ #สุขภาพ

ข้อควรระวัง
- อย่าแช่นานเกินไป หรือเย็นจัดเกินความจำเป็น
- ผู้ที่มีปัญหาหัวใจ ความดันสูง เป็นลมง่าย ควรหลีกเลี่ยงหรือปรึกษาแพทย์
- ถ้ารู้สึกหน้ามืด ชา หรือหายใจลำบาก ให้หยุดทันที

04/02/2026

ขอบคุณน้องอิ๊ง วัคซีนหุ้น ที่มาเที่ยวพักผ่อน และร่วมสนุกกันนะครับ ❤️

04/02/2026

ขอบคุณน้องแพร Investment Frappe ที่มาเยือน เลอ-ลา-เลค นะครับ ❤️

01/02/2026

เวลาคุณภาพดีๆ กับกิจกรรม Ice Bath @ Le La Lake Resort ครับ

ุข #พญาเม่าเล่าหุ้น #วัคซีนหุ้น

26/11/2025

บรรยากาศดีขนาดนี้…
ทั้งทีมพร้อมใจ พัก • รีเซ็ต • เติมพลังชีวิต
แล้วกลับไปทำงานแบบใส่สุดเหมือนเดิม 💚🌿

• ที่พักสวย บรรยากาศดี อาหารอร่อย
• ลานชมวิว และลานทำกิจกรรมพร้อม
• กิจกรรม retreat program
• กิจกรรมสันทนาการอื่นๆ เช่น พายคายักหน้ารีสอร์ต ล่องเรือชมเขื่อน ล่องแพยางแม่นำ้เพชรบุรี ชมทะเลหมอกที่เขาพะเนินทุ่ง

ุข #เลอลาเลครีสอร์ต

24/11/2025

🎉✨ LE LA LAKE NEW YEAR WELLNESS PROGRAM ✨🎉

28 – 31 ธันวาคม 2025 | แก่งกระจาน เพชรบุรี

ปีใหม่นี้… ชวนมาชาร์จพลังที่แก่งกระจานผ่านกิจกรรมบำบัด ใจ • กาย • ได้มาเริ่มต้นใหม่ไปพร้อมกันที่ Le La Lake 🌿💛

เลอ ลา เลค เตรียมกิจกรรมสุดพิเศษไว้ให้คุณเลือกเติมเต็มวันหยุด…

🧊 Ice Bath – ปลุกพลัง รีเฟรชทั้งร่างกาย
เพียง 850 บาท

🔔 Sound Bath – คืนความสงบให้สมอง & ระบบประสาท
เพียง 850 บาท

✨ New Year New You – รีเซ็ตใจ ต้อนรับปี 2026 แบบมีพลังพิเศษพร้อมการ์ดสะท้อนจิตใจ
1,600 บาท

ไม่ต้องเป็นสายสุขภาพก็ทำได้
แค่เปิดใจ…แล้วปล่อยให้ธรรมชาติริมเขื่อนพาไป ❤️

📍สถานที่: Le La Lake Resort & Spa
🎁 ซื้อ 2 โปรแกรม ลด 10% / 3 โปรแกรม ลด 15%

ใครอยู่แถวเพชรบุรี-แก่งกระจานช่วงนั้น อย่าพลาด…!
📌 ไม่ได้พักที่รีสอร์ตก็จองได้!!

✨ ปีใหม่นี้… ให้ “ตัวคุณเอง” เป็นของขวัญที่ดีที่สุด ✨

💬 สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม หรือ ทำการจองผ่าน...
📥 Inbox Facebook
📥 Line: หรือคลิก https://lin.ee/k2CoOG7
———————————————
📌 ช่องทางการติดต่อเพิ่มเติม📌
📞Tel: 080 200 4000 หรือ 080 200 8000
📍 Location : แก่งกระจาน, จ.เพชรบุรี
👉🏻 Map : https://goo.gl/maps/ZBrnkYCjgM8ZdUoF9

#เลอลาเลคเสกความสุข

22/11/2025

อยากให้ทุกคนได้มานั่งตรงนี้…แล้วจะรู้ว่าการพักผ่อนจริง ๆ เป็นยังไง”

#เลอลาเลค ุข #เลอลาเลครีสอร์ต #รีสอร์ตริมน้ำ #แก่งกระจานเพชรบุรี

10/11/2025

🎉 Le La Lake New Year Celebration 🎉

✨ ร่วมฉลองปีใหม่กับคนที่คุณรัก ท่ามกลางธรรมชาติแสนสงบ กับ “New Year Celebration Package” สุดพิเศษจาก เลอ-ลา-เลค แก่งกระจาน ✨

เราเตรียมทุกช่วงเวลาแห่งความสุขไว้ให้คุณอย่างอบอุ่นและน่าประทับใจ 💫
ในแพ็กเกจนี้คุณจะได้เพลิดเพลินไปกับ…
🌅 ดินเนอร์ ท่ามกลางอากาศเย็นสบายและวิวสวยสุดโรแมนติก
🔥 Glamping Set ปิ้งบาร์บีคิว (หมู/ไก่) พร้อมมาร์ชแมลโล่นุ่มๆ ที่แคมป์ไฟ
🎶 ฟังดนตรีสดเพลินๆ ในบรรยากาศสบายๆ
🎊 ไฟเย็น เติมสีสันให้ค่ำคืนอบอวลด้วยรอยยิ้ม
😇 กิจกรรมทำบุญรับปีใหม่ ด้วยชุดสังฆทานและทริปเรือถวายสังฆทานที่เกาะกลางน้ำ
📅 พิเศษเฉพาะผู้เข้าพักระหว่างวันที่ 27 ธ.ค. 2568 – 1 ม.ค. 2569 เท่านั้น

———————————————
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม หรือ ทำการจองผ่าน...
📥 Inbox Facebook
📥 Line: หรือคลิก https://lin.ee/k2CoOG7
———————————————
📌 ช่องทางการติดต่อเพิ่มเติม📌
📞Tel: 080 200 4000 หรือ 080 200 8000
📍 Location : แก่งกระจาน, จ.เพชรบุรี
👉🏻 Map : https://goo.gl/maps/ZBrnkYCjgM8ZdUoF9

ุข #เลอลาเลคเสกความสุข #เลอลาเลครีสอร์ต #แก่งกระจานเพชรบุรี #รีสอร์ตริมน้ำ

27/10/2025

✨🎉 โปรสุดคุ้ม…เลอลาเลคเสกวันธรรมดาให้พิเศษ 🎉✨

🌟 โปรฯคุ้มบวกคุ้ม
ซื้อ Voucher ห้องพักทุกๆ 3,900.-
รับฟรี! Voucher เลอ ลา เลค เสกความสุข มูลค่า 900.- ไปชิลเพิ่มอีก

💚 โดยVoucherห้องพัก ยังไม่ต้องระบุวันเข้าพัก
✔️สามารถใช้เข้าพักได้ตั้งแต่วันนี้ ถึง 30 เมษายน 2569
✔️มีจำนวนจำกัดเพียง 50 ใบเท่านั้น
✔️Voucherห้องพัก 3,900 บาท สามารถใช้กับห้องพักได้ทุกแบบ (โดยชำระค่าห้องส่วนที่เกินจากมูลค่า ‘Voucherห้องพัก’ เพิ่ม)

💚 Voucher-เลอลาเลค เสกความสุข มูลค่า 900 บาท สามารถเลือกนำไปใช้เสกความสุขได้ทั้ง…รับประทานอาหารที่ Lake View Restaurant and Bar, ล่องเรือชมเขื่อน และ ล่องเรือยาง แม่น้ำเพชรฯ

👉🏻 เงื่อนไขเพิ่มเติม
✔️ สำหรับลูกค้าที่จองตรงกับทางรีสอร์ตเท่านั้น
✔️ เพียงทักไลน์ มาทำการเช็คห้องว่าง และ ทำจอง
✔️ ไม่สามารถใช้ร่วมกับโปรโมชั่นอื่นๆได้
✔️ ***เฉพาะการเข้าพักในวันจันทร์-ศุกร์ ไม่รวม วันเสาร์-อาทิตย์ วันหยุดนักขัตฤกษ์ และ วันหยุดพิเศษ

———————————————
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม หรือ ทำการจองผ่าน...
📥 Inbox Facebook
📥 Line: หรือคลิก https://lin.ee/k2CoOG7
———————————————
📌 ช่องทางการติดต่อเพิ่มเติม📌
📞Tel: 080 200 4000 หรือ 080 200 8000
📍 Location : แก่งกระจาน, จ.เพชรบุรี
👉🏻 Map : https://goo.gl/maps/ZBrnkYCjgM8ZdUoF9

ุข #เลอลาเลคเสกความสุข #เลอลาเลครีสอร์ต #แก่งกระจานเพชรบุรี #รีสอร์ตริมน้ำ

22/09/2025

✨🍃 WELLNESS RETREAT PROGRAM @ Le La Lake 🍃✨

หยุดเวลาแห่งความวุ่นวาย แล้วมาฟังเสียงธรรมชาติ เติมพลังใจและกายไปกับกิจกรรมดูแลสุขภาพ ที่จะทำให้คุณ กลับไปพร้อมความสดชื่นและสมดุลใหม่ 🌿💫

📍 Le La Lake Resort & Spa, แก่งกระจาน เพชรบุรี
🗓️ 5-7 ธันวาคม 2568

กิจกรรมมีดังนี้
🔔 Sound Bath
☀️ Sunrise Yin Yoga
💃 Body Movement
🧊 Ice Bath
🧘 Hatha Yoga

✅ ไม่จำเป็นต้องพักที่รีสอร์ตก็เข้าร่วมได้
✅ เลือกซื้อกิจกรรมแยกได้ตามใจ

👉🏻 เพียงกิจกรรมละ 850 บาท

🌿 มาเติมเต็มหัวใจและร่างกาย ด้วยกิจกรรมผ่อนคลายท่ามกลางธรรมชาติที่ Le La Lake ✨

💬 สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม หรือ ทำการจองผ่าน...
📥 Inbox Facebook
📥 Line: หรือคลิก https://lin.ee/k2CoOG7
———————————————
📌 ช่องทางการติดต่อเพิ่มเติม📌
📞Tel: 080 200 4000 หรือ 080 200 8000
📍 Location : แก่งกระจาน, จ.เพชรบุรี
👉🏻 Map : https://goo.gl/maps/ZBrnkYCjgM8ZdUoF9

Send a message to learn more