Phuket Yoga Курсы йоги различных направлений для любого уровня по?

29/08/2022
ПАДМАСАНА (поза лотоса). ПОЛЬЗА:- помогает сосредоточиться и достичь более глубокой концентрации для медитации и пранаям...
15/08/2020

ПАДМАСАНА (поза лотоса).

ПОЛЬЗА:
- помогает сосредоточиться и достичь более глубокой концентрации для медитации и пранаям;
- ускоряет мыслительные процессы;
- улучшает память;
- улучшает гибкость коленных и голеностопных суставов;
- тонизирует позвоночник и органы брюшной полости;
- усиливает приток крови к области поясницы и малого таза;
- формирует правил ную осанку.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
- травмы голеностопных, коленных, тазобедренных суставов.

Модель: Маргарита Шкунова
Фото: Дима Фадеев

Аюрведа в Индии Аюрведа - наука жизни, здоровья и долголетия. Зародилась эта наука в Индии несколько тысячелетий назад. ...
15/08/2020

Аюрведа в Индии
Аюрведа - наука жизни, здоровья и долголетия. Зародилась эта наука в Индии несколько тысячелетий назад. До наших дней дошли древние трактаты по аюрведе: Сушрута самхита, Аштанга-хридаям, Чарака самхита и другие.
Уникальность аюрведы в непрерывности ее традиции. Поколение за поколением аюрведические врачи передавали знание от отца к сыну, дополняя его практическим опытом.
В наши дни в Индии аюрведа занимает почетное место. Нет никакой конкуренции между аюрведой и современной медициной в этой стране. Практикующий аюрведический врач обязательно получает и современное медицинское образование. После окончания колледжа проходит стажировку в обычной клинике, принимает роды, работает на скорой помощи.
Современная медицина и аюрведа в Индии хорошо дополняют друг друга. Когда требуется оперативная помощь, интенсивное лечение острых болезней, опасных инфекций и т.п. тут обычная медицина вне конкуренции. А вот если требуется найти и устранить глубинные причины заболевания, настроить организм на здоровый лад, продлить естественным путем молодость и саму жизнь человека, тогда уже аюрведа проявляет себя в полной мере.

Современную аюрведу можно поделить на две разновидности. Первая - курортно-оздоровительная или спа-аюрведа. В Индии она представлена по всей стране. Вторая - клиническая, традиционная аюрведа.

Северная Индия.



Есть центры спа-аюрведы в Гималаях, где она отлично комбинируется с йогой и медитацией. Плюсы аюрведы в таком месте - красивейшие виды Гималаев и Ганга, возможность сочетать аюрведическое лечение с экскурсиями по святыням и ашрамам. Как правило, там работают настоящие дипломированные врачи аюрведы, опытные массажисты. Конечно, возможности по занятиям йогой и медитацией. Например, в Ришикеше одна из моих клиник-партнеров расположены рядом со школой йоги.
Минус - лекарства представлены лишь таблетками, нет свежеприготовленных аюрведических средств. Примерно с октября по март сначала прохладно, а затем просто холодно (до нуля и иногда ниже).

Гоа.



На всемирно известном курорте Гоа спа-аюрведа представлена в двух под-видах. Первый - это отельный вариант, как правило, представленный в южном Гоа. Там Вас ожидает достаточно высокий уровень комфорта, массажисты в фирменном одеянии, красивые интерьеры и фоновая музыка во время процедур. Ну, и цены сравнимые или более высокие, чем в европейских СПА-центрах.
Второй - это массажные салоны на Северном Гоа. Как правило они расположены на пляже в небольших хижинках. Также есть вариант помещений с громкими названиями "панчакарма", "аюрведический центр" или даже "аюрведическая клиника". Такие салоны расположены среди магазинчиков для туристов, скажем, на Арамболе. По сути это такие же массажные салоны, что и их пляжные собратья, но цены могут быть чуть выше, а внутри вы сможете получить консультацию по здоровью и купить какие-то препараты. Далеко не факт, что вас будет консультировать доктор аюрведы, хотя он может так представляться. Не факт, что масла, которые будут использованы для массажа, имеют отношение к аюрведе.
Особенности аюрведы в Гоа - это большая вероятность нарваться на мошенников, иногда антисанитария, а также эротический уклон в выполнении процедур. Ну, это курорт. Тут это вполне уместно.

Керала.



Настоящая аюрведа без всяких "но" есть только в Керале. Не в Карнатаке, Тамил-наду или других соседних с Кералой штатах. Только Керала!
Здесь все дышит этой древней наукой здоровья. Во-первых, это один из самых чистых по экологии штатов Индии. Здесь самые древние и крепкие традиции, связанные с аюрведой. Здесь находятся колледжи аюрведы, дипломы которых имеют самый высокий рейтинг не только в Индии, но и по всему миру. Даже дипломированные врачи аюрведы из северных штатов Индии с гордостью демонстрируют свои дипломы о прохождении стажировки в Керале.
Вся природа благоволит здесь к очищению, оздоровлению, омоложению. Здесь произрастает большая часть растений, которые используются в аюрведе. В Керале вы можете получить действительно лечение, если у вас серьезное заболевание, так как местные врачи имеют необходимый опыт клинической аюрведы, весь необходимый арсенал лекарств. Здесь находятся госпитали аюрведы, которые курирует правительство.
Одним словом, если вы настроены серьезно, и вам нужна настоящая аюрведа - нужно ехать в Кералу.
Но и в Керале есть два типа аюрведы и оба на высочайшем уровне. Первый - отельная спа-аюрведа, второй - семейные клиники традиционной аюрведы. Если вы хотите сочетать отдых с аюрведой, то можете смело ехать в отель в Кералу. Если же вы хотите настоящего лечения, омоложения или очищения, но в традиционном ключе, вам необходимо обратиться в семейную клинику аюрведы. (c)

ТРАВЫ И СПЕЦИИ ДЛЯ ПРАКТИКУЮЩИХ ХАТХА-ЙОГУНеотъемлемая часть хатха йоги – полноценное сбалансированное питание и примене...
14/07/2020

ТРАВЫ И СПЕЦИИ ДЛЯ ПРАКТИКУЮЩИХ ХАТХА-ЙОГУ

Неотъемлемая часть хатха йоги – полноценное сбалансированное питание и применение сопутствующих ему масел и трав, являющихся могущественными помощниками практикующего йогу.

Травы предупреждают и излечивают болезни, омолаживают и восстанавливают организм, раскрывают и пробуждают наши высшие возможности. Они являются катализатором процессов, трудно реализуемых без их участия. Йогины обращаются к применению трав как для стимуляции праны, так и для стимуляции высшего разума.

Травы дают положительный эффект при их ежедневном длительном использовании. Результат проявляется не сразу, накапливаясь в организме со временем.
Травы – это не медицинские препараты; и правильное питание, и образ жизни являются непременным условием для их правильного и положительного воздействия на организм.

Травы соединяют тело и ум посредством праны, т.к. действие их преимущественно происходит на уровне Пранамайя коши или Пранического тела. Они стимулируют потоки праны через каналы, нади. Их воздействие на организм более тонкое, нежели от потребления пищи.
Травы помогают пране поддерживать в теле здоровье, силу и сознание, становясь катализатором процессов пранического роста и очищения.

Травы и специи, непосредственно помогающие в практике асан хатха йоги, деляться на три основные группы:

I. ТРАВЫ И СПЕЦИИ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ГИБКОСТИ ТЕЛА

Эти травы обеспечивают хорошее кровообращение и стимулируют движение энергии. Они помогают в исполнении асан, поднимая функции костно-мускульных тканей и улучшая координацию. По действию их можно разделить на два вида – антиревматические и антиартрические.
Наиболее распространённые среди этих трав: мирра, куркума, шафран, женьшень, дягиль, мумиё, имбирь, корица, гуггул и т.п

Проводниками, усиливающими эффект данных трав, являются мёд, тёплая вода и специи-стимуляторы, такие как корица и имбирь.

II. ТРАВЫ И СПЕЦИИ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ЭНЕРГИИ И ЖИЗНЕСПОСОБНОСТИ

Эти травы обладают мощными омолаживающими и питательными свойствами, укрепляют репродуктивную и иммунную системы. Они даруют организму выносливость и стойкость, позволяя сохранять стабильность в практике асан и пранаямы.
Наиболее распространённые травы: ашвагандха, амалаки, шатавари, женьшень, лакричник, семена лотоса, мумиё, и т.п.

Проводниками, усиливающими действие данных трав, являются мёд, необработанный сахар, гхи (перетопленное коровье масло), тёплое молоко и специи-стимуляторы, такие как корица и имбирь.

III. ТРАВЫ И СПЕЦИИ ДЛЯ ОХЛАЖДЕНИЯ И ОЧИЩЕНИЯ ТЕЛА

Эти травы обладают горьким или вяжущим вкусом и выводят токсины из крови, тканей и внутренних органов.
Наиболее распространённые травы: алое, горечавка, трифала, готу кола или брахми, барбарис, подорожник, одуванчик, крапива, тысячелистник и т.п.

Проводниками, усиливающими действие данных трав, являются мёд, гхи (перетопленное коровье масло), тёплая вода и сок алое. (c)

Четыре факта о мужской йоге.• По оценкам экспертов использование хатха-йоги в программе подготовки бойцов спецназа позво...
02/07/2020

Четыре факта о мужской йоге.

• По оценкам экспертов использование хатха-йоги в программе подготовки бойцов спецназа позволяет в пять раз сократить расходы времени, необходимого на специальную психологическую подготовку.

• Хатха-йога входит в обязательную программу подготовки офицеров и бойцов подразделений спецназа Индийской национальной службы безопасности, полиции и вооруженных сил.

• В американской армии по утрам занимаются йогой вместо зарядки.

• В России йога применяется для подготовки подводников, космонавтов, спасателей, разведчиков.

Кто-то еще продолжает думать что йога - занятие только для женщин? =)

Фото: Дима Фадеев

ОДНА ИЗ ВАРИАЦИЙ ТРЕУГОЛЬНИКА.ПОЛЬЗА:- способствует раскрытию тазобедренного сустава;- укрепляет мышцы ног;- вытягивает ...
30/06/2020

ОДНА ИЗ ВАРИАЦИЙ ТРЕУГОЛЬНИКА.

ПОЛЬЗА:
- способствует раскрытию тазобедренного сустава;
- укрепляет мышцы ног;
- вытягивает свод стопы, икры, подколенных сухожилия;
- вытягивает позвоночник;
- повышает подвижность грудной клетки;
- оказывает благотворно влияние на пищеварительную систему;
- улучшает кровообращение.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
- боли в крестцово-подвздошной области;
- третий триместр беременности;
- переразгиб коленного сустава.

Фото: Дима Фадеев👍

Пашимоттанасана (вариация) - Поза наклона к ногам сидяПОЛЬЗА:- успокаивает ум, снимает стресс;- вытягивает позвоночник, ...
29/06/2020

Пашимоттанасана (вариация) - Поза наклона к ногам сидя
ПОЛЬЗА:
- успокаивает ум, снимает стресс;
- вытягивает позвоночник, плечи, подколенные сухожилия;
- стимулирует печень, почки, яичники, матку;
- улучшает пищеварение;
- облегчает симптомы менопаузы и менструальные боли;
- успокаивает головную боль, уменьшает усталость;
- помогает в иззлечении высокого давления, бесплодия, бессонницы, синусита.

ПРОТИВОПОКПЗАНИЯ:
-астма;
-диарея;
- при повреждении спины выполняйте под наблюдением опытного учителя.

Фото: Дима Фадеев👍

ВРИКШАСАНА (вариация) - Поза дерева.  ПОЛЬЗА:- улучшает способность удерживать равновесие;- улучшает память, умение конц...
29/06/2020

ВРИКШАСАНА (вариация) - Поза дерева.

ПОЛЬЗА:
- улучшает способность удерживать равновесие;
- улучшает память, умение концентрироваться;
- укрепляет мышцы ног, колени, лодыжкм;
- улучшает осанку;
- при регулярной практике устраняет плоскостопия.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
- травмы коленей, бёдер.

Фото: Дима Фадеев👍

ХАНУМАСАНА (продольный шпагат)ПОЛЬЗА ПРИ:- варикозном расширении вен;- воспалении седалищного нерва;- застойных явлениях...
29/06/2020

ХАНУМАСАНА (продольный шпагат)

ПОЛЬЗА ПРИ:
- варикозном расширении вен;
- воспалении седалищного нерва;
- застойных явлениях в области малого таза;
- простатит.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
- менструация;
- опущение матки;
- беременность;
- свежие травмы паховой области и связочного аппарата ног.

Фото: Дима Фадеев👍

ЧАКРАСАНА.Польза:- вытягивается позвоночник;- раскрывается грудная клетка и суставы;- ягодицы, руки, ноги, запястья,   п...
04/06/2020

ЧАКРАСАНА.

Польза:
- вытягивается позвоночник;
- раскрывается грудная клетка и суставы;
- ягодицы, руки, ноги, запястья,
позвоночник и живот становятся крепче;
- тонизируется щитовидная железа и
гиповиз;
- появляется энергия и тонус;
- способствует избавлению от депрессии.

Противопоказания:
- гиперфункция щитовидной железы;
- травмы спины;
- артериальная гипертония;
- язва желудка;
- синдром запястного канала;
- недавние травмы в области брюшной
полости;
- понос.
(с)

ที่อยู่

Thalang

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Phuket Yogaผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

แชร์