14/06/2025
Nora Canan Yıldırım ile Yoga, Pilates ve Workout dersleri ile Banana Alaçatı ‘da. Instagram ‘da hesabı ile dikkat çeken Canan çok yönlü kişiliği, aldığı çok sayıda profesyonel eğitim ve verdiği etkili dersler ile tanınıyor. Bu yaz sezonu boyunca Banana Alaçatı ‘da farklı alanlarda eğitimler ve workshoplar düzenleyecek olan Canan Yıldırım ‘ın dersleri bu hafta tanıtım amaçlı ücretsiz olarak gerçekleşecek.
🌟Dersler iki farklı salonda gerçekleşecek. Kontenanımız sınırlı olduğu için tüm dersler için size gönderilecek linkten kayıt olmanız gerekiyor.
👉Kayıt linkini DM ile isteyebilirsiniz.
⚡️Ders Programı
17 Haziran Salı
19:00 - Ashtanga Yoga, Pranayama ve Dharana (Konsantrasyon & Meditasyon Çalışması)
→ Güçlü ve akışkan bir yoga serisiyle beden-zihin dengesini kurarken, nefes ve meditasyon ile derin bir farkındalığa ulaş.
18 Haziran Çarşamba
18.00 - Abbs and B***y Workout
→ Karın ve kalça odaklı bu dinamik antrenman ile bedenini güçlendir.
19:00 - Restoratif Yoga, Pranayama ve Meditasyon
→ Derin gevşeme, nefes çalışmaları ve içsel huzur için meditasyonla günü sonlandır.
19 Haziran Perşembe
09:00 - Ashtanga Yoga, Pranayama ve Dharana (Konsantrasyon & Meditasyon Çalışması)
→ Güne enerjik ve odaklanmış başlamak için dinamik bir yoga pratiği.
10:00 - Pilates Mobility
→ Duruşunu güçlendiren, eklem sağlığını destekleyen ve esneklik kazandıran hareketlerle pilates temelli mobilite çalışması.
20 Haziran Cuma
18.00 - HIIT Workout
→ Yüksek tempolu, yağ yakıcı ve form artırıcı interval antrenman.
19:00 - Ashtanga Yoga, Pranayama ve Dharana
21 Haziran Cumartesi
09:00 Abbs and B***y Workout
→ Karın ve kalça odaklı bu dinamik antrenman ile bedenini güçlendir.
10:00 - Ashtanga Yoga, Pranayama ve Dharana
22 Haziran Pazar
18.00 - Full Body Workout
→ Tüm kas gruplarını çalıştıran fonksiyonel egzersiz serisi.
19:00 - Restoratif Yoga
→ Derin gevşeme, nefes çalışmaları ve içsel huzur için meditasyonla günü sonlandır.
