01/06/2026
身心靈的整合是一個逐步的過程,
每個親子互動的時刻,
我們都能夠帶人很多的覺察。
覺察當家長的自己是否緊繃、緊張;
也覺察我們對待小孩的方式是掌控、限制、放縱、無視,還是能夠有意識的去引導並且有很多的允許。
從行為探視內心
若有覺察
再做出認知與信念的轉換
讓父母與子女都能更輕鬆享受自己的人生也讓親子間的關係更加舒服。
做瑜伽不只是伸展或是體育課
我們可以在呼吸與跟身體互動之間
更往深處去洞見
頌缽不止方便化緣(大碗的可以吃三天)
操作過程所有的專注
與內心感受的起落
都在傳遞我們的內在訊息
聲音的振動也在調節身體的頻率
身體與心靈同步調頻
親子一起互動
真的很好玩❤️
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