29/05/2026
這是小女艾琳擔任第二屆卡內基校園大使，所舉辦的一個活動。
‼️邀請各露友留言一句「想對自己說的讚美或鼓勵的話」。‼️
我目前就讀中山醫學大學營養學系二年級，也是第二屆卡內基校園大使。
我在升大一的暑假去上了卡內基的課程。
其實我第一次去上課的時候，真的非常緊張。
那時候看到很多不認識的人，
我甚至連自我介紹都不太敢，
也很害怕等等是不是要上台發言。
但讓我印象很深的是，
即使只是很小的分享，
台下的同學和老師都會很認真聽，
而且給予很多鼓勵和掌聲。
那種被肯定、被接住的感覺，
是我以前很少感受到的。
也因為這樣，
我才慢慢開始願意表達自己，
也開始學著看見自己的優點。
後來老師要我們分組，
輪流擔任關懷小組，負責帶活動或才藝表演。
可是我那時候真的覺得自己沒什麼才藝，
一開始討論時，我甚至直接跟組員說：
「我不知道要做什麼，而且我也沒有什麼擅長的東西。」
後來我們決定帶一些小遊戲，
而獎品是我自己鉤織的雪花吊飾❄️
活動結束後，
我的組員對我說了一句話：
「其實你有很多優點是我們都沒有的，以後還要繼續加油喔。」
這句話真的讓我印象非常深刻。
也因為那句話，
讓我慢慢開始發現，
原來很多時候不是自己沒有優點，
而是我們太習慣忽略自己了。
在卡內基的課程中，
我學到「真誠的讚賞與鼓勵」其實有很大的力量。
很多時候，
一句簡單的肯定，
就可能改變一個人看待自己的方式。
所以我也想把這份溫柔與鼓勵繼續傳遞下去🌸
最近我做了一個小小的花朵實驗。
每天對不同的花說好話與壞話，
最後發現，被負面言語對待的花，真的比較早凋謝。
也讓我開始思考——
如果連花都會被話語影響，
那我們自己呢？
很多時候，
我們不一定很會鼓勵別人，
也很難把讚美說出口。
但沒關係，
或許可以先從對自己溫柔一點開始💌
所以這次想邀請大家，
留言一句「想對自己說的話」。
例如：
✨「其實我已經很努力了」
✨「現在的我也很好」
✨「我值得被喜歡」
我會親手把大家的留言寫成便條紙，
最後完成一面實體的「讚美牆」🌸
希望這面牆，能成為大家溫柔鼓勵彼此的地方💛
能成為大家溫柔鼓勵彼此的地方💛
