叢森-背包小屋 Congsen-backpackers hostel

叢森-背包小屋  Congsen-backpackers hostel 叢森民宿 •
■ 臺東縣合法民宿 1305號 ■

• 友善環境 / 住宿 / 旅遊資訊 / 戶外活動資訊 •

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※ Check-in/Check-out
入住與退房時間

-Check-in from: 03:00 PM
入住的時間: 03:00 PM

-Check-out until: 11:00 AM
退房的時間: 11:00 AM

-Reception open until: 09:00 PM
前台服務時間至: 09:00 PM
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※ Available in all rooms 提供

water[free] 免費飲水
Shared bathroom 公共浴室
Hair dryer 吹風機
Non-smoking 全禁菸
Wi-Fi [free] 免費Wi-Fi
Air conditioning 空調

梅雨的公路旅行 II 在海岸山脈與太平洋之間 🌳🌊最近的品味小團頻繁 可以讓俠編充一下版面 梅雨的空檔 依舊把時間留給東海岸 🚗山裡生態依舊豐富 令人流連忘返 忘卻塵囂 🌳上一秒 還在山的原始林道裡爬坡攀繩 跟樹梢上的台灣獼猴一起俯瞰太平洋...
01/06/2026

梅雨的公路旅行 II

在海岸山脈與太平洋之間 🌳🌊

最近的品味小團頻繁 可以讓俠編充一下版面 梅雨的空檔 依舊把時間留給東海岸 🚗

山裡生態依舊豐富 令人流連忘返 忘卻塵囂 🌳

上一秒 還在山的原始林道裡爬坡攀繩 跟樹梢上的台灣獼猴一起俯瞰太平洋的藍 🐒

泥濘和樹根間 找尋雨後冒出頭的小菇菇 🍄

下一秒已經握著方向盤 順著陡坡一路下滑 🛣️

眼前是那條彷彿直接通往海平線的海景 🌊

山線的野 與海線的慢 在一天之內完美收攏 🙌🏽

下山直奔餐館 用熱騰騰的旗魚水餃跟烤透抽當作流汗後的救贖 🥟🦑

午後 窩進海線的玻璃屋 品著咖啡 望著窗外飽和度拉滿的藍天白雲 🏡

一點陽光 和一點隨性 是公路旅行的底色 🎨

​ #公路旅行 #聖山 #東海岸 #生態觀察 #山海生活

🌴 梅雨的公路旅行 🚗生活在臺東 最棒的就是車子發動了 隨時都能往太平洋出發 🏝️不管身邊帶的是夥伴還是客人 🧑‍🤝‍🧑👭海線總有一種讓人一秒放鬆的魔力 🏄🏽‍♂️在看得見海的桌邊 鋪滿一整盤的鮮甜海味 🦪🦞剛出爐的西班牙海鮮燉飯 混合著帶...
18/05/2026

🌴 梅雨的公路旅行 🚗

生活在臺東 最棒的就是車子發動了 隨時都能往太平洋出發 🏝️

不管身邊帶的是夥伴還是客人 🧑‍🤝‍🧑👭

海線總有一種讓人一秒放鬆的魔力 🏄🏽‍♂️

在看得見海的桌邊 鋪滿一整盤的鮮甜海味 🦪🦞

剛出爐的西班牙海鮮燉飯 混合著帶皮烤馬鈴薯與雞翅的香氣 🥘

就算吃到一半突然傾盆大雨 大家也只是相視大笑 這種天候自然變化的插曲反而更有冒險滋味 ⛈️🌧️


下一站 一路往北開 雨越下越大 躲進熟悉的咖啡館裡 聽著窗外厚重的雨聲 ☔

來杯簡單的America ☕ 配著濃郁的水果cheesecake 🧀 把平日裡工作的節奏 都在這裡慢慢聊開、化開 🫠


回程時沿著海岸線 來顆東河包子 搖下車窗迎著小雨 下到東河橋下 這群年輕夥伴還是任性地衝下沙灘去踩浪 👣

旅行的迷人從來都不是因為大晴天 而是大雨落下來的時候 還能一起笑著 🤗

​ #臺東海岸 #太平洋公路 #夥伴日常 #不完美的美好 #雨中充電

台北的一週雲霧裡的 101、單車掠過的行道樹、一杯職人手沖咖啡、還有一鍋燙呼呼的炭火情懷 很久沒好好發現這座城市的層次感 🏙️​回到台北 習慣用兩輪的速度重新認識這座城市 🚲​在城市巷弄間騎著微笑單車 空氣裡有剛下過雨的潮濕 還有雲霧裡若隱...
11/05/2026

台北的一週

雲霧裡的 101、單車掠過的行道樹、一杯職人手沖咖啡、還有一鍋燙呼呼的炭火情懷 很久沒好好發現這座城市的層次感 🏙️

​回到台北 習慣用兩輪的速度重新認識這座城市 🚲

​在城市巷弄間騎著微笑單車 空氣裡有剛下過雨的潮濕 還有雲霧裡若隱若現的 101 🌧️🌦️

​與朋友​鑽進過去只採預約制的KASASAGI 點了一支有濃郁花香的咖啡豆 抿一口 那股強烈的花香味 (以為自己在喝花茶) 就這樣在咖啡豆的香氣裡 安放一下午的思緒 ☕

​晚上再用那一鍋冒著白煙、充滿炭火氣息的火鍋 (朋友說這叫酸菜白肉鍋) 搭配著經典傳統紫銅鍋 味道很好 酸菜熬出的湯 暖一暖胃 🍲

​這種帶點古早味與現代感交錯的台北 也算是迷人 🌹💈

​💡 ​火鍋小科普:照片中那個煙囪長長的火鍋 通常是 酸菜白肉鍋 或 北平火鍋 專用的紫銅炭火鍋

這種鍋子中間放的是木炭利用煙囪效應來維持火力 非常有老台北的特色

​ #台北散策 #單車生活 #城市探險 #回台北當個合格的觀光客

站在馬德里 太陽門廣場 感覺所有的冒險都從這裡開始 📍​身後那座正在爬樹的 熊與石楠樹 雕像永遠都是最熱門的城市象徵 🐻🌳​腳下踩著的這「Km.0」 是西班牙公路網的中心點 👣​來到東方廣場 絕對會被這座菲力浦四世的騎馬雕像吸引目光 🐎​發...
04/05/2026

站在馬德里 太陽門廣場 感覺所有的冒險都從這裡開始 📍

​身後那座正在爬樹的 熊與石楠樹 雕像永遠都是最熱門的城市象徵 🐻🌳

​腳下踩著的這「Km.0」 是西班牙公路網的中心點 👣

​來到東方廣場 絕對會被這座菲力浦四世的騎馬雕像吸引目光 🐎

​發現了什麼嗎?🧐

這匹馬只有兩腳著力 騰空躍起 在還沒有現代力學的 17 世紀 是件極難平衡的挑戰 🤔

​為了不讓雕像往後倒 由天文學家伽利略 運用了前輕後重的空心技術 成為當時世界第一座兩點支撐動態雕塑 瞬間的英姿 凝結成永恆的傳奇 🔭

​不僅是力學的奇蹟 更是藝術與科學完美的跨界對話 💡

​路過聖費爾南多皇家美術學院 這裡簡直是西洋藝術史的天才搖籃 🏛️

​從浪漫主義大師 哥雅 到年少時曾在此叛逆求學顛覆世界的 畢卡索 🖌️

同樣在此展露鋒芒卻因抗議傳統被開除的 超現實主義 達利 及巴洛克大師 委拉斯開茲 都曾受其影響 🎨

牆面上的每一道光影、每一扇木門 都散發著濃郁的藝術氣息 站在這扇厚重大門前 還能感受到大師們年輕時叛逆又充滿才華的氣息 🥸

​轉個身 遇見了在街頭靜靜閱讀的老書店 在光影斑駁的古老建築間 找尋馬德里的靈魂 📖

隨著復活節的道來​ 巧遇當地的遊行 穿著紫色長袍的隊伍肅穆走過 歷史的儀式感就在日常街頭上演 ⛪️💜

​這是座充滿力量感與美學的城市 每一座石牆、每一具雕像 都在訴說著曾經的大帝國榮光 🏛️🦁

​ #馬德里 #藝術殿堂 #大師搖籃 #太陽門廣場

​。

​💡 那匹厲害的馬雕像

​一般古代的騎馬雕像 如果是兩隻後腳站立 通常會讓馬尾巴落地來當作 第三個支撐點 但馬德里這尊菲力浦四世像 尾巴仍是完全懸空 🐎

這在當時被視為藝術與力學的奇蹟 據說裡面灌了大量的實心鉛在後腳 前身則是空心的 才能達成這種 違反地心引力的平衡 🌱

走在塞哥維亞(Segovia)與薩拉曼卡(Salamanca)的石板路上 時間彷彿失去了座標 ⏳​你看過這座像是從迪士尼電影裡走出來的阿爾卡薩城堡嗎?🏰✨​據說它就是《白雪公主》城堡的原型 👸🍎​轉身來到大教堂前 最奇妙的莫過於在數百年的繁...
27/04/2026

走在塞哥維亞(Segovia)與薩拉曼卡(Salamanca)的石板路上 時間彷彿失去了座標 ⏳

​你看過這座像是從迪士尼電影裡走出來的阿爾卡薩城堡嗎?🏰✨

​據說它就是《白雪公主》城堡的原型 👸🍎

​轉身來到大教堂前 最奇妙的莫過於在數百年的繁複雕刻中 竟然發現了一名「太空人」隱藏其中 那是古老與現代的幽默對話 👨‍🚀

​。

​把心留在古城中金黃色暖陽裡 ☀️

​這座城市是用金黃色的石頭砌成的 陽光灑下時 整座城都在閃耀 🏛️

​這裡不只是景點 更是一場關於建築、歷史與信仰的沈浸式體驗 📜

​既然在西班牙看見了歐洲古人的幽默與信仰 ⛪

接著 ​7 月 俠編將回到太平洋的懷抱 帶著勇敢的人們🤣 感受另一種跨越千年的原始智慧 🛶

​🚨 【盛夏限定|蘭嶼 5 天 4 夜 生態痠痛團】🚨 最後倒數 4 天 僅餘少量席位 ⏳🔥

​飄洋過海 來跳一場揭秘神祕島民生活智慧、沉醉湛藍海天與原始生態的華爾滋 💃🏾🕺🏾

​✨ 五天 咱們會一起:

​巡灘訪林 尋找隱身大師:走馬看龜 入林尋找金屬光澤的象鼻蟲 在夜色中聆聽蘭嶼角鴞的呢喃 🦉🪲🔦

​解碼島民智慧:走進傳統地下屋 聽聽達悟族與這片土地共生的古老故事 學習如何與海洋和平共處 🌊🏠

​小小體能體驗:上山下海、登上火山口 感受最純粹的蘭嶼藍 💧🧗‍♂️⛰️

​目前報名已接近尾聲 為了保證帶團品質 名額收滿即關閉表單 🙅‍♂️

​📅 報名截止:4/30(四)止 🔗 手刀加入: https://www.surveycake.com/s/8kv7r 🏃‍♂️💨

​ #薩拉曼卡 #塞哥維亞 #太空人浮雕 #古堡巡禮 #蘭嶼

來場​11 線的公路浪漫 🌊​這天的臺東日常 簡單無比的豐盛 就像​海岸邊的暫停​ 對著太平洋 正是這份鮮甜的生魚片 正確的打開方式 🍣走進瀑布山區 遇見體型驚人的 台灣大蚯蚓 絕對能感受這片土地原始生命力 🪱無論​山巔還是海角 都要有越來...
20/04/2026

來場​11 線的公路浪漫 🌊

​這天的臺東日常 簡單無比的豐盛 就像​海岸邊的暫停​ 對著太平洋 正是這份鮮甜的生魚片 正確的打開方式 🍣

走進瀑布山區 遇見體型驚人的 台灣大蚯蚓 絕對能感受這片土地原始生命力 🪱

無論​山巔還是海角 都要有越來越像瓦斯桶的叢叢 也是我肩背上最甜蜜的負擔 😵‍💫💦 🐶🎒

無論​臺東或西葡 生活不是在冒險 就是在前往冒險的路上 🗺️👣



👇🏽👇🏽👇🏽
🚨​【盛夏限定|蘭嶼 5 天 4 夜 生態痠痛團】🚨

飄潮過海 來跳一場揭秘及學習神秘島民的生活智慧與沉醉那湛藍海天、探及原始自然生態的華爾滋忘憂行 💃🏾🕺🏾

​🌊 走馬看龜 跟著叢森深度入島! 7/23~7/27 來場湛藍大海與海島生態的「跳島華爾滋」

​✨ 這五天 我們會一起~~🐷:
​巡灘訪林 上山下海 :走進山林 尋找活寶石 與隱身大師 登上火山口與浸入藍色大洋 🪲🐾🌋🌊

​解碼島民智慧: 走進傳統地下屋 聽聽達悟族與這片土地共生的古老故事
​慢下來 感受蘭嶼最純粹的藍 💧

​🚨 【最後名額.倒數中】
📅 報名截止:4月底止(名額有限,收滿即關閉表單)

🔗 報名連結:私訊或
https://www.surveycake.com/s/8kv7r


​ #臺東日常 #公路旅行 #山海生活 #台灣大蚯蚓 #太平洋食補

西牙小覽 🇪🇸​震撼的開場 塞哥維亞 Segovia 🏰​一個小小的舊城區 集結了羅馬人的剛毅水道橋 中世紀的浪漫城堡 與宗教的優雅哥德式大教堂 ✨​先來看看這個兩千多年的玩意 塞哥維亞輸水道 El Acueducto de Segovia...
14/04/2026

西牙小覽 🇪🇸
​震撼的開場 塞哥維亞 Segovia 🏰

​一個小小的舊城區 集結了羅馬人的剛毅水道橋 中世紀的浪漫城堡 與宗教的優雅哥德式大教堂 ✨

先來看看這個兩千多年的玩意 塞哥維亞輸水道 El Acueducto de Segovia 🌊

​這不只是兩千年前的排水溝 我認為它是古羅馬工程學向大自然發出的最強戰帖 🛡️

​🏛️ ​這座建築 震撼的地方 在於它完美詮釋了什麼叫「簡單的力量」 💪

​神級工法 🛠️
​不用一顆螺絲 一滴水泥 這是所有建築師最敬佩的地方 整座水道橋由約 20,400 塊巨大的花崗岩堆砌而成 🪨

​石塊之間完全沒有使用任何灰泥或粘著劑 它能屹立兩千年不倒 全靠精密的力學計算與石塊本身的自重平衡 ⚖️

​抗震設計 🫨
因為石塊間有微小的間隙 這反而讓它在面對地震時有了一種奇妙的彈性 能吸收震動而不坍塌 🛡️

​精準的傾斜度 💧
跟臺東一處五星級景點一樣 水往高處流 🌊

​羅馬人為了讓 17 公里外的冷水河流進城裡 設計了極其精密的坡度 📏
​整段水道的平均坡度僅有 1% 這意味著羅馬人在沒有現代雷射測距儀的情況下 精確地掌握了每一公尺的落差 讓水流靠著萬有引力緩緩推進 直到進城後注入蓄水池 🏹

​雙層拱門的視覺美學 🎨
​水道橋在阿索格霍廣場 Plaza del Azoguejo 達到最高點 高度約 28.5 公尺 🏗️

​結構採用了「雙層拱門」設計 這不只是為了好看 更是為了加強結構穩定度 同時減少風阻 🌬️

​如果近看 會發現石塊上有一個個小洞 那是當年羅馬人用起重工具類似巨型鑷子夾起石塊時留下的痕跡 現場看很經典 📍

​彩蛋 聖母像 🕊️
在最高處的拱門中間 兩面各有一個壁龕 以前放的是羅馬神像 現在一邊是塞哥維亞守護聖母 一邊是聖斯德望 🕯️

​現代建築保固 50 年 羅馬人用石塊拼圖 保固了 2000 年 ⏳
​純粹的重力與算計 這不是奇蹟 這是古羅馬人對完美的偏執 📏



👇🏽👇🏽👇🏽 來囉~~

🚨​【盛夏限定|蘭嶼 5 天 4 夜 生態痠痛團】🚨

飄潮過海 來跳一場揭秘及學習神秘島民的生活智慧與沉醉那湛藍海天、探及原始自然生態的華爾滋忘憂行 💃🏾🕺🏾

​🌊 走馬看龜 跟著叢森深度入島! 7/23~7/27 來場湛藍大海與海島生態的「跳島華爾滋」

​✨ 這五天 我們會一起~~🐷:
​巡灘訪林 上山下海 :走進山林 尋找活寶石 與隱身大師 登上火山口與浸入藍色大洋 🪲🐾🌋🌊

​解碼島民智慧: 走進傳統地下屋 聽聽達悟族與這片土地共生的古老故事
​慢下來 感受蘭嶼最純粹的藍 💧

​🚨 【最後名額.倒數中】
📅 報名截止:4月底止(名額有限,收滿關表單)
🔗 報名連結:https://www.surveycake.com/s/8kv7r

半個月的西班牙印象 🇪🇸​先聊聊 西班牙重要的作家 “塞萬提斯” 他說過一句我很喜歡的話 「條條大路都有各自的坎坷」(In all the world there is no road the same.)📜​包括17 世紀初創作寫的著名小...
08/04/2026

半個月的西班牙印象 🇪🇸

​先聊聊 西班牙重要的作家 “塞萬提斯” 他說過一句我很喜歡的話 「條條大路都有各自的坎坷」(In all the world there is no road the same.)📜

​包括17 世紀初創作寫的著名小說 唐吉訶德 Don Quijote de la Mancha 文史上地位始終是神級的存在 🏛️

​它是西方文學史第一部現代小說 也是史上銷量最高、影響力最大的虛構文學作品之一 📖

​這次也抵達在書中 讓唐吉訶德中提到大戰風車的村莊 💨
​。
​西班牙 是一個極其獨特的國家 用「靈性」與「人的本質」來看 西班牙就像是一個「靈魂高度濃縮」的地方 ✨

​它不是那種精確、冷靜的現代化國家 而是一個充滿生命張力、矛盾與感性的國度 💃

​歷史的「大熔爐」(多重靈性的交織)🏺

​西班牙的土地上 曾經層層疊疊地覆蓋過不同的文明:羅馬人的法律、西哥德人的勇猛、摩爾人(穆斯林)的華麗藝術 以及天主教的狂熱 ⚔️

​停留的"佩尼斯科拉" 更是這種交織的縮影 看到清真寺風格的影子與聖殿騎士團的石牆並存 🏰

​這讓西班牙人擁有一種極強的包容力與複雜性 他們見過文明的興起與衰落 因此對生命有一種「活在當下」的通透 🍷

​苦難與熱情的共生(法蘭明歌的精神)🔥

​西班牙文化中有一種核心精神叫 Duende 這很難翻譯 它指的是一種「靈魂的震顫」🎸

​西班牙人對悲劇、死亡與苦難有著深刻的理解(想想聖殿騎士的悲劇、或是鬥牛這種與死亡共舞的儀式)但他們回應苦難的方式不是消極 而是爆發出極大的熱情 🐂

​至於​生活節奏 他們下午要午休 晚上八九點後才吃晚餐 深夜的街道依然人聲鼎沸 🌙

​這是種「對抗虛無」的生活方式 既然世界充滿波瀾 我們就更要熱烈地喝酒、大聲地交談 🥂

建築與藝術的「神性」表現 🎨

​藝術殿堂根本 從古典到現代 每個時期都有足以改變世界審美的大師 🖼️

🍭​繪畫三巨頭(古典與浪漫)
​委拉斯開茲 (Diego Velázquez) 🖌️
​哥雅 (Francisco Goya) 🎨
​埃爾·格雷考 (El Greco) 🏛️

🍭​現代主義的瘋狂天才
​畢卡索 (Pablo Picasso) 🧩
​達利 (Salvador Dalí) ⏳
​米羅 (Joan Miró) ✳️

🍭建築界的鬼才
​高第 (Antoni Gaudí) 🏗️

🍭文學與電影
​塞萬提斯 (Miguel de Cervantes) ✒️
​洛爾卡 (Federico García Lorca) 🎭
​阿莫多瓦 (Pedro Almodóvar) 🎬

​如​西班牙誕生了像 高第 這樣的建築鬼才 🕍

​蓋聖家堂時曾說:直線屬於人類 曲線屬於上帝 🪐

西班牙的藝術往往不追求對稱的教條 而是追求一種自然的、流動的靈性 他們試圖在石頭裡雕刻出生命的氣息 🌿

​俠編過去的繪畫老師也曾留學西班牙 體內似乎也算留著些微西班牙藝術血統(自己講 爽) 😎

地域意識極強(孤傲的靈魂)🗺️

​西班牙其實是由許多「小國家」組成的
​加泰隆尼亞、安達魯西亞、巴斯克……每個地方都有自己的語言、飲食與驕傲 🚩

​這讓西班牙人有一種 不輕易屈服 的傲骨 就像那位守在"佩尼斯科拉" 的 月亮教宗 那種全世界都反對我 我依然守著我的磐石的執著 是非常典型的西班牙式性格 ⛰️

最後
如果我手上有調色盤 那​西班牙會是一個 情緒顏色非常飽和 的國家 🎨

​這裡有最刺眼的陽光 ☀️ 也有最深沉的歷史陰影 有最狂熱的信仰 ⛪ 也有最直白的世俗快樂 🍻
​這裡的民族活得很真實 不掩飾慾望 也不吝嗇慈悲 🙏

​這趟最讓我印象深刻的地方 就是"佩尼斯科拉" 聖殿騎士團最後的城堡 🏰

​下回再依依介紹幾個遊歷過值得一提的世遺故事 今天不知覺得打了好多 休息了..zzZ 😴

​ #西班牙印象 🇪🇸
#唐吉訶德的風車 💨
🔥
#高第與上帝的曲線 ⛪
#佩尼斯科拉的孤傲 🏰

在世界遺產的呼喚裡 翻開人生的新一頁 📖​去年十月 聽見了聖地的呼喚 從波多出發 徒步走向聖地牙哥大教堂 👣​今年呼喚再次響起 帶著更深邃的靈氣 使我回到葡萄牙 再次以熟悉的 波多 為起點一路向東 去聽西班牙腹地的歷史回聲 🔔曾習畫的我而言...
30/03/2026

在世界遺產的呼喚裡 翻開人生的新一頁 📖

​去年十月 聽見了聖地的呼喚 從波多出發 徒步走向聖地牙哥大教堂 👣

​今年呼喚再次響起 帶著更深邃的靈氣 使我回到葡萄牙 再次以熟悉的 波多 為起點一路向東 去聽西班牙腹地的歷史回聲 🔔

曾習畫的我而言 一直視西班牙為藝術的殿堂 但從沒想過有朝一日能親自踏上這片赤紅國土 🇪🇦

展開一場與歷史英雄、藝術大師的跨時空對話 🪐

​🌿 關於旅行:在渺小中看見偉大

​很多人問 旅行的意義是什麼?
有一種旅行 從千年百年的世界遺產前 認識前人智慧與感受自己渺小 🤏🏽

這些遺產 不只是冰冷的石頭建築 更是人類文明留下的 “智慧遺囑”
它們靜靜地告訴我 凡偉大的事物都需要時間去雕琢 而人生亦如是 🌱

​⛵ 關於勇氣:大航海時代的迴響

​在里斯本 貝倫區 的倒影裡 我讀到 勇氣 ❤️‍🩹

五百年前的航行 冒險家們在此揮別故土 從大西洋駛向未知的遠方 💃🏽🕺🏽

如今 無論是 聖本托車站 那一萬兩千片訴說歷史的青花瓷磚 還是 科英布拉大學 濃厚的學術氣息 都在呼喚著 走出去~探索地圖外的風景 🌍

​🍷 關於重逢:舊地重遊的靈魂讀本

​有一種美好的風景 是“舊地重遊”時的新感悟 🇵🇹

再次回到波多 熟悉的復古電車與教士教堂 一切如舊 卻又如此新鮮 ❣️

去年的朝聖 是充滿挑戰的體力活 今年的重逢則多了一份優雅與自在 🍀

​有些地方 去一次只能看到它的輪廓 去第二次才能讀懂它的靈魂 📜

​雖不愛讀書 但世界對我而言就是一本翻不完的巨作 對不旅行的人 可能只讀了其中一頁 📝

明天第五天 將從 馬德里 往 托雷多 一路慢慢駛向終點 巴塞隆納 聖家堂的呼喚 🕍

準備好把心打開 接收那些古老建築傳遞的訊息 來跟我一起翻開世界巨作的新一頁 📖

​ #另一條朝聖之路 #世界遺產 #大航海時代 #建築美學 #舊地重遊

土地與腳底的對話 🌿在​臺東的山海間 也許我們習慣用眼看風景 但有試過用“腳底”去感受土地的震動嗎 🦶🏽​站上釘板的那一刻 痛感是真實的 但當手碟的音律在山谷散開 那種痛會逐漸轉化為一種極致的清醒 🎼🎶 原來當我們願意接納身體最直接的反應時...
23/03/2026

土地與腳底的對話 🌿

在​臺東的山海間 也許我們習慣用眼看風景 但有試過用“腳底”去感受土地的震動嗎 🦶🏽

​站上釘板的那一刻 痛感是真實的 但當手碟的音律在山谷散開 那種痛會逐漸轉化為一種極致的清醒 🎼🎶

原來當我們願意接納身體最直接的反應時 混亂的心反而能找到出口 🌱

​在這裡 山是靠山 海是出口 而釘板是讓我們回到當下的階梯 🛝

那不是在挑戰忍耐 而是在學習與自己誠實相處 ❤️‍🩹

也是​一場關於”呼吸”的修煉 😗

當痛覺達到臨界點 剩下的就是純粹的平靜 🪐



釘板(Sadhu Board)🧘🏽‍♂️
透過站在金屬釘板上 利用身體重量達到深層足底按摩、刺激穴位、促進血液循環📍

這種練習被認為能舒緩工作壓力、提升冥想專注度 並透過極致的身體感官體驗 迫使思緒停下來以達成心靈平靜 🔮

(感謝好友阿光的帶領)
#手碟 #冥想 #呼吸法

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