Alma House Saigon

Alma House Saigon An inspiring space for meetings, events, or workshops in a cozy house filled with natural light, comfortable seating, and convenient equipment.

Fuel your mind and body with our delicious and healthy catering, ensuring a productive & memorable experience. Được thành lập cuối năm 2015 và nằm trong một con hẻm nhỏ yên tĩnh giữa đoạn đường chính từ sân bay đến trung tâm quận 1 và quận 3, Alma House Saigon là nơi bạn có thể tin cậy để thưởng thức và mang về các món ăn và thức uống tốt cho sức khoẻ như gà tre hầm sâm tươi Hàn Quốc, cháo bào ngư

cốt gà, nước đông trùng hạ thảo, nước thuần thảo dược, các loại trà kombucha, các món chè thanh nhiệt đẹp da, sinh tố và bánh dinh dưỡng ít đường và cafe thơm ngon thuần chất từ quả mọng; nơi ấm cúng dành riêng cho những buổi workshop hướng dẫn nấu ăn, tư vấn, chia sẻ kiến thức và thực hành khoa học lối sống giúp cải thiện và nâng cao sức khoẻ cho bạn và người thân. Hân hoan chào đón bạn đến với Alma House Saigon. Hãy nhắn tin hoặc gọi trước để chúng mình phục vụ được chu đáo nhé. Thời gian mở cửa
Thứ Hai (Mon) - Chủ Nhật (Sun): từ 10:00am - 20:00pm. và giao hàng
Thứ Hai (Mon) - Chủ Nhật (Sun) từ 8:00am - 20:00pm. Bạn có thể thoải mái thanh toán bằng tiền mặt, thẻ tín dụng, ví điện tử và chuyển khoản qua ngân hàng tại Alma House Saigon nhé.

30/07/2024

𝐂𝐇𝐄̂́ Đ𝐎̣̂ 𝐃𝐈𝐍𝐇 𝐃𝐔̛𝐎̛̃𝐍𝐆 𝐒𝐀𝐔 𝐏𝐇𝐀̂̃𝐔 𝐓𝐇𝐔𝐀̣̂𝐓: 𝐁𝐢́ 𝐪𝐮𝐲𝐞̂́𝐭 𝐩𝐡𝐮̣𝐜 𝐡𝐨̂̀𝐢 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐧𝐡𝐚𝐧𝐡 𝐜𝐡𝐨́𝐧𝐠

Vết thương sau phẫu thuật cần được chăm sóc cẩn thận, và dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình này. Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp vết thương mau lành, tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ biến chứng. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin về chế độ dinh dưỡng sau phẫu thuật phù hợp, giúp bạn phục hồi sức khỏe nhanh chóng.

𝟏. 𝐆𝐢𝐚𝐢 đ𝐨𝐚̣𝐧 đ𝐚̂̀𝐮 𝐬𝐚𝐮 𝐩𝐡𝐚̂̃𝐮 𝐭𝐡𝐮𝐚̣̂𝐭:
✅ Nên ăn thức ăn lỏng, dễ tiêu hóa như cháo, súp, canh, sinh tố trong 2-3 ngày đầu sau phẫu thuật.
✅ Tránh thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh và thức uống có ga.
✅ Uống đủ nước lọc mỗi ngày để thanh lọc cơ thể và hỗ trợ tiêu hóa.

𝟐. 𝐆𝐢𝐚𝐢 đ𝐨𝐚̣𝐧 𝐬𝐚𝐮 𝟑-𝟕 𝐧𝐠𝐚̀𝐲:
✅ Có thể ăn thức ăn mềm, dễ nhai như cơm mềm, thịt nạc xay nhuyễn, cá hấp, rau củ luộc.
✅ Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất từ trái cây, rau xanh và sữa chua.
✅ Tiếp tục uống đủ nước mỗi ngày.

𝟑. 𝐆𝐢𝐚𝐢 đ𝐨𝐚̣𝐧 𝐬𝐚𝐮 𝟕 𝐧𝐠𝐚̀𝐲:
✅ Có thể ăn uống bình thường, nhưng vẫn nên ưu tiên thực phẩm giàu dinh dưỡng, dễ tiêu hóa.
✅ Hạn chế thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ và đồ ăn nhanh.
✅ Bổ sung đủ vitamin, khoáng chất và protein để hỗ trợ phục hồi cơ thể.

Lưu ý:
✅ Chế độ dinh dưỡng sau phẫu thuật cần được xây dựng dựa trên tình trạng bệnh, nhu cầu dinh dưỡng và khả năng hấp thu của từng người.
✅ Nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất.
✅ Kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý với việc tập luyện thể dục thể thao và sinh hoạt khoa học để nâng cao sức khỏe và đẩy nhanh quá trình phục hồi.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm một số thực phẩm tốt cho người sau phẫu thuật:
✅ Thực phẩm giàu protein: thịt gà, cá, trứng, sữa.
✅ Thực phẩm giàu vitamin C: cam, quýt, bưởi, ổi.
✅ Thực phẩm giàu vitamin A: cà rốt, khoai lang, rau bina.
✅ Thực phẩm giàu omega-3: cá hồi, cá thu, cá ngừ.

Chúc bạn và người thân luôn khỏe mạnh!

𝐒𝐚𝐢𝐠𝐨𝐧 𝐒𝐚𝐦𝐠𝐲𝐞𝐭𝐚𝐧𝐠 - 𝐅𝐨𝐨𝐝𝟒𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐥𝐮𝐨̂𝐧 𝐜𝐨́ 𝐜𝐚́𝐜 𝐦𝐨́𝐧 𝐚̆𝐧 𝐧𝐠𝐨𝐧 𝐥𝐚̀𝐧𝐡, 𝐛𝐨̂̉ 𝐝𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 đ𝐨́𝐧𝐠 𝐠𝐨́𝐢 𝐯𝐞̣̂ 𝐬𝐢𝐧𝐡 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐩𝐡𝐮̣𝐜 𝐡𝐨̂̀𝐢 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨𝐞̉.

Vui lòng bấm 𝐧𝐮́𝐭 𝐧𝐡𝐚̆́𝐧 𝐭𝐢𝐧 𝐝𝐮̛𝐨̛́𝐢 đ𝐚̂𝐲 𝐡𝐨𝐚̣̆𝐜 𝐠𝐨̣𝐢 𝐡𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞 𝟎𝟗𝟕𝟒𝟖𝟗𝟒𝟏𝟒𝟏 để đặt hàng nha quý vị.
___
📌 Saigon Samgyetang - Food4Health
🏠 48/7 Hồ Biểu Chánh, phường 11, quận Phú Nhuân.
☎️ 0974894141

29/07/2024

Coi cái clip chợt nhớ năm 199X mém xíu tham gia ngành này. Quy trình hồi đó cũng tương tự như vầy nhưng đơn giản và thủ công hơn nhiều. Đổi ý sau chỉ 1 ngày mần diệc. Có người nói "sao dại thế, người ta tốn bao nhiêu tiền ... ". Biết sao giờ. Xin lỗi em không quen ...!

Coi thử người ta làm cho bạn ăn như thế nào khi bay với Singapore Airlines ha.

https://fb.watch/tCBW2t07KR/

Danh ca Françoise Hardy - nổi tiếng với "Tous Les Garçons et Les Filles" (lời việt: Những nụ tình xanh, Phạm Duy).
12/06/2024

Danh ca Françoise Hardy - nổi tiếng với "Tous Les Garçons et Les Filles" (lời việt: Những nụ tình xanh, Phạm Duy).

Abonnez-vous http://bit.ly/inachansonsDouce France : émission du 28 septembre 1964Françoise Hardy chante "Tous les garçons et les filles" en marchant dans la...

“BÍ KÍP” DU LỊCH AN TOÀN !! Một ngày đẹp trời, bạn bật tivi mà trên đó bao trùm cả ti tỉ thông tin về bạo động, khủng bố...
29/05/2024

“BÍ KÍP” DU LỊCH AN TOÀN !!

Một ngày đẹp trời, bạn bật tivi mà trên đó bao trùm cả ti tỉ thông tin về bạo động, khủng bố, chiến tranh, tai nạn, thiên tai như núi lửa, lũ lụt, động đất... những thứ được cập nhật từng ngày khiến bạn dzấy lên nỗi lo sợ. Thế nhưng những điều này không làm chùng bước những con người thích xê dịch, khám phá. Quan trọng là mình có đủ khôn ngoan để bảo vệ bản thân an toàn trên mọi chuyến đi không?
Dưới đây là một số điều lưu ý an toàn từ quyển First Time Around the World của The Rough Guide (Một quyển sách khá hay cho những bạn mới và đang xách ba lô đi) và một số Nhị thu thập kinh nghiệm từ bản thân qua các chuyến đi. Dĩ nhiên những nội dung phía dưới, tùy thuộc vào tình huống, đối tượng, bạn có thể lựa chọn thông tin, cách thức phù hợp.
☘ Tìm hiểu tình hình an ninh, điều kiện an toàn, thiên tai...nơi bạn muốn đến thông qua Guide book (phiên bản mới nhất); Website, đặc biệt những diễn đàn du lịch, nơi bạn có thể tập hợp thông tin từ những traveller đã hay đang ở chính nơi bạn tìm như Tripadvisor.com, lonelyplanet.com/thorntree,…; hỏi Tourist office (trên FB hoặc email); Người bản địa (do quen trước trên FB, lần đầu đi Ladakh nhóm mình thường hay hỏi thông tin permit hay thời tiết với bạn tourguide kiêm photographer ở đấy)
☘ Phòng tránh bị cướp, giật:
- Thận trọng và kín đáo, không thể hiện quá gây sự chú ý. Không khoa trương thiết bị đắt tiền, camera có thể bọc băng dính làm cũ kĩ hỏng hóc.
- Nên có 2 balo : 1 backpack đeo lưng (móc khóa , dây khóa), 1 balo đựng đồ quan trọng, thiết yếu để đi cả ngày (thường mang trước ngực nhất là nơi đông người), balo nên có nhìu ngăn nhỏ, túi bao tử cũng được khuyến khích.
- Không để tiền bạc, thẻ thanh toán cùng một chỗ. Không để 1 người trong nhóm giữ hết tiền quỹ.
- Ở Dorm (phòng ở tập thể) , Night train - tàu đêm: lồng tiền, thứ nhỏ + quan trọng vào bao gối, hoặc lấy balo làm gối luôn. Nếu ngủ ở sân bay hoặc trạm tàu nên dùng khóa dây chống cắt.
- Tập thói quen tránh ngồi bàn gần cửa ra vào hay lối đi trong quán cà phê, khu công cộng.... kẻ trộm có thể giật đồ và bỏ chạy. Luồng balo dưới bàn, lồng dây quanh chân.
Không nhận đồ ăn, nước uống từ người lạ để tránh bị đánh thuốc mê.
☘ Tình huống bị mất cắp:
- Ngay lập tức cancel credit card bằng phone or email; đi đến đồn cảnh sát gần nhất để trình báo; trình bày lãnh sự quán để làm passport mới; lên mạng download nhanh tờ khai dành cho Bảo hiểm du lịch và gọi công ty bảo hiểm du lịch của bạn để được hỗ trợ…
- Trong trường hợp này bạn sẽ thấy vô cùng thuận lợi nếu chuẩn bị sẵn: vài tấm hình passport, bản copy (passport, bảo hiểm du lịch, credit card, plan....gửi qua email, để có thể tải xuống nếu cần. Một vài tấm ảnh chụp đồ dùng trang thiết bị trong balo (để bằng chứng bồi thường cho hãng bảo hiểm ).... Những lúc này, những hãng bảo hiểm quốc tế có ưu thế hơn hãng bảo hiểm nội địa nhỏ ở điểm hành động nhanh, hỗ trợ khách hàng kịp thời.
☘ Bảo vệ sức khỏe trong suốt hành trình
- Bạn nên chuẩn bị thuốc men đem theo như: panadol cho trường hợp đau đầu, sốt nhẹ…; thuốc tiêu hóa/tiêu chảy phòng trường hợp không quen thức ăn, bụng dạ khó chịu; thuốc bao tử với các bạn bị đau bao tử…
- Trường hợp xui xẻo bị nhiễm sốt xuất huyết, hay té chấn thương… thì bạn buộc phải đến bệnh viện nước sở tại để khám chữa và chắc mẩm là phải trả một con số khá cao ở nơi đất khách. Những lúc này thì bạn nên lấy đầy đủ hóa đơn khám chữa để về claim lại cho công ty bảo hiểm du lịch. Vậy mới thấy bảo hiểm du lịch rất có lợi… Lỡ xui rủi gặp chuyện nơi đất khách cũng được hỗ trợ nhanh chóng, đầy đủ như ở quê nhà.
☘ Tránh bị quấy rồi tình dục
- Để tránh kích thích đối phương, các bạn nữ nên ăn mặc như người bản địa. Không nên nhìn chằm chằm vào người đàn ông lạ mặt. Ở Ấn Độ, điều đó được xem như là một sự kích thích.
- Tỏ ra thoải mái tự tin, ngay cả khi lạc đường, tránh bối rối hoang mang.
- Đeo nhẫn cưới giả, giống như bạn đã có gia đình.
- Nếu bị bám lấy, cố tìm cách tách ra, tạt vào shop nói chuyện với chủ cửa hàng, chỗ đông người, đồn cảnh sát, hoặc tìm sự trợ giúp của 1 người lạ có thể tin cậy như dân traveller hoặc phụ nữ (Một người bạn mình bị bám đuôi đã nhờ sự trợ giúp của bạn nam du lịch khác, bằng cách nhờ bạn giả làm một couple)
- Trong tình huống cấp bách thì tẩu là thượng sách, chạy và cầu cứu, học thế tự vệ đá đầu gối hoặc bộ phận tế nhị.
- Trang bị còi gây sự chú ý hoặc bình xịt hơi cay (một vài ý tưởng mang dao nhưng mình nghĩ nguy hiểm hơn cho bản thân và có thể tèo luôn kẻ gian)
☘ Sân bay:
- Không cầm dùm, giữ dùm, chuyển hộ bất cứ thứ gì từ người lạ tại sân bay hay gần khu vực biên giới
- Dùng thẻ “đồ dễ vỡ”: Các hành lý có dán thẻ “đồ dễ vỡ” thường được đặt ở phía trên và cho ra băng chuyền trả hành lý trước. Điều đó đồng nghĩa bạn có thể nhanh chóng lấy hành lý và ra khỏi sân bay. Các miếng dán này được bán rất nhiều trên mạng.
- Gỡ bỏ những dán mã vạch đã cũ trên hành lí, vali
☘ Thuê, mướn:
- Bất cứ mọi chi trả hostel hay thuê xe, thiết bị nên xin hóa đơn nếu phải trả trước, phòng khi bị bắt trả sau vì ko thấy hóa đơn
- Thuê xe: Ngoài việc kiểm tra kỹ đèn, thắng, máy xe, xăng... để tránh trường hợp bị nhà thuê sau khi trả xe, kiếm cớ hư 1 bộ phận nào đó từ trước và bắt bạn chịu chi phí sửa chữa, có thể chụp vài tấm hình xe trước khi bạn thuê, chụp chi tiết các phần quan trọng và có chủ xe ở đó.
☘ Đổi tiền: Luôn tự tay kiểm tra đủ tiền trước khi rời khỏi quầy. Đừng tin vào màn đếm tiền của người đổi ở những khu chợ đen hay ko tên tuổi. Tốt nhất nên đổi tiền ở nơi uy tín.
☘ Cảnh sát giả: Một đứa trẻ đến mà hỏi bạn đổi 1 ít tiền. Lúc sau, 1 người đàn ông bước tới, đưa nhanh bằng cảnh sát và giải thích số tiền bạn nhận từ đứa trẻ là tiền giả, bạn có trách nhiệm phải nộp lại cho cảnh sát đồng thời bị phạt vì tham gia trao đổi tiền giả. Trong khi bạn còn phân vân không biết thực hư thì 1 nhóm người trông rất hình sự đi đến và gây áp lực để bạn ...
- Trong trường hợp này: Cố gắng nhìn kỹ bảng tên để chắc chắn dù biết là cảnh sát giả mạo, hãy vẫn vui vẻ yêu cầu được nộp phạt tại ngay đồn cảnh sát. Và đề nghị đi đến đó, dĩ nhiên trong trường hợp này ko có chiếc xe cảnh sát thật xuất hiện đâu.
☘ Dàn cảnh
Ai đó cố tình bắn mù tạt, tương ớt hoặc các loại sốt vào người để có cơ hội tiếp cận bạn. Sau đó, chúng sẽ vờ làm người tốt giúp chùi sạch vết bẩn rồi khi bạn lơ là cảnh giác, chúng sẽ khéo léo lấy luôn hành lý, tư trang của nạn nhân. Nếu rơi vào tình huống này, bạn hãy bình tĩnh và đừng rời mắt khỏi hành lý của mình.
☘ Taxi
- Luôn thỏa thuận mức giá ok với tài xế, trước khi lên taxi, hoặc sure meter được bật. Chú ý đơn vị tiền tệ, có thể show tờ tiền để tránh bị trả mệnnh giá cao hơn nếu bất đồng ngôn ngữ với tài xế
- Bạn trả hết tiền cho taxi và taxi bỏ chạy trước khi bạn kịp lấy hành lý phía sau. Giải quyết bằng cách lấy hành lý rồi mới trả tiền or giữ lại 1 người ngồi trong xe nếu bạn đi trên 2 người.

Cre. Nhị Đặng

Chuyện muối ăn mỗi ngày thôi tưởng tiểu sự mà lại thành đại sự.
04/05/2024

Chuyện muối ăn mỗi ngày thôi tưởng tiểu sự mà lại thành đại sự.

Từ nhỏ tới lớn học quá trời học mà càng học càng thấy dốt. Chỉ có một thứ tiếc là không học sớm hơn để hiểu biết sớm hơn...
01/05/2024

Từ nhỏ tới lớn học quá trời học mà càng học càng thấy dốt. Chỉ có một thứ tiếc là không học sớm hơn để hiểu biết sớm hơn mà giữ gìn sớm hơn. Nhưng không bao giờ là muộn để bắt đầu. Ai quan tâm coi thứ mà tui nói đó là gì thì đọc còm men nha.

Thực đơn vầy có dễ theo không?
01/05/2024

Thực đơn vầy có dễ theo không?

Bên cạnh một ổ bánh mì nóng giòn nhân pate gà mayonnaise thơm lừng thì thứ mình vừa nghĩ tới là ...
01/05/2024

Bên cạnh một ổ bánh mì nóng giòn nhân pate gà mayonnaise thơm lừng thì thứ mình vừa nghĩ tới là ...

Mùa bình thường mùa vui nay đã về ...
10/02/2024

Mùa bình thường mùa vui nay đã về ...

Address

48/7 Ho Bieu Chanh Street, Ward 11, Phu Nhuan District
Ho Chi Minh City
700000

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00
Saturday 08:00 - 20:00
Sunday 08:00 - 20:00

Telephone

+84903744328

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Alma House Saigon posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Alma House Saigon:

Share