Love Hotel

30/04/2025

09/02/2024

07/11/2023

Nhớ mùa dịch năm nào 🥺

16/08/2023

Tình cờ đọc được 1 bài viết khá bổ ích trên mạng. Love Hotel xin phép chia sẻ đến quý khách hàng về lợi ích của việc đi bộ:

Đi bộ không chỉ tiêu hao lượng lớn calo phục vụ trực tiếp cho mục đích giảm cân mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe:

1. Phòng ngừa các vấn đề tim mạch

Duy trì thói quen đi bộ mỗi ngày rất tốt để cải thiện hoạt động của hệ tuần hoàn đồng thời giảm lượng cholesterol xấu trong máu nhờ đó mà điều hòa huyết áp và phòng chống bệnh tim mạch.

2. Gia tăng thể tích phổi

Kết hợp đi bộ và hít thở sâu giúp cho phổi làm việc nhiều hơn do đó thể tích phổi tăng lên đồng thời các tế bào cơ thể cũng sẽ được hấp thu dưỡng khí nhiều hơn. Chính những điều này sẽ làm tăng nồng độ oxy trong máu, khiến cho chất độc sớm được đào thải ra ngoài và giúp đảm bảo cho sự khỏe mạnh của cơ thể.

3. Giảm cân

Thực hiện đi bộ trên một quãng đường dài sẽ kích thích sự trao đổi chất của cơ thể nên tăng cường giải phóng năng lượng, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Đây cũng chính là lý do nhiều người quan tâm đi bộ đốt cháy bao nhiêu calo khi lựa chọn bộ môn thể thao cho mình. Không những thế, nếu duy trì đi bộ đều đặn còn khiến cho cơ thể thay đổi phản ứng với insulin nên phần mỡ thừa ở bụng cũng sớm được tiêu hao.

4. Cải thiện tiêu hóa

Các động tác đánh tay, bước đi, hít thở,... thực hiện khi đi bộ tác động trực tiếp đến cơ bụng, kích thích dạ dày làm việc, nhờ đó mà hệ tiêu hóa sẽ hoạt động tốt hơn.

5. Tăng sức khỏe cho đôi chân

Hiệu quả tập luyện khi đi bộ khoảng 10.000 bước/ngày cũng tương đương với hiệu quả đạt được trong 1 ngày tập gym. Mặt khác, nó còn giúp phòng ngừa tình trạng giãn tĩnh mạch ở người cao tuổi.

6. Tăng độ chắc khỏe của hệ xương

Khi đi bộ gân cốt sẽ được thư giãn, cấu trúc và vị trí cột sống được định hình, máu lưu thông đều hơn,... nhờ đó mà phòng ngừa rất tốt các bệnh lý xương khớp như: loãng xương, đau lưng, gãy xương, viêm khớp,...

7. Phòng ngừa trầm cảm

Quá trình đi bộ không chỉ kích thích sản sinh những hormone thư giãn mà còn giúp bạn được tận hưởng không gian thoáng đãng, nhờ đó mà tâm trạng muộn phiền được cải thiện. Chính điều này hỗ trợ điều trị các triệu chứng trầm cảm, stress rất hiệu quả.

30/07/2023

Thế nào là hối tiếc?
-Người đến, ta đi. Đều là khách qua đường
Chi tiết hơn được ko?
-Gặp mà ko thể yêu, chỉ còn là tiếc nuối
Chi tiết hơn được ko?
-Người đi mất rồi
Nếu có duyên, xin đừng là khách qua đường. Nếu đã gặp, xin đừng thờ ơ…
Love Hotel- nơi lưu giữ những kí ức

19/06/2023

19/06/2023

Phải vậy khum các chuỵ em?

Học Luật ngầu hẳn ra 😁

17/06/2023

1. Đi vào hoạt động từ cuối năm 2018, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Nam Sài Gòn là một trong những cơ sở y tế uy tín, luôn nằm trong top đầu hệ thống các bệnh viện tư tốt nhất tại TP.HCM cũng như khu vực phía Nam. Với đa dạng các chuyên khoa như: Khoa khám bệnh, khoa Ngoại thần kinh – Cột sống, Chấn thương chỉnh hình, Ngoại tổng hợp, Tai – Mũi – Họng, Vật lý trị liệu và Phục hồi chức năng,…Bệnh viện có quy mô 300 giường bệnh và được trang bị hệ thống máy móc thiết bị hiện đại nhất hiện nay.

Đặc biệt, bệnh viện cũng sở hữu đội ngũ các y bác sỹ là chuyên gia đầu ngành đến từ các bệnh viện hàng đầu của TP.HCM như Bệnh viện Chợ Rẫy, Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM,… Trải qua hơn 4 năm thành lập và phát triển, đi cùng tôn chỉ “Tất cả vì người bệnh”, bệnh viện luôn nỗ lực cải thiện chất lượng dịch vụ đi cùng mức chi phí điều trị phù hợp nhất.

2. Các chuyên khoa tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Nam Sài Gòn
Thần kinh
Chỉnh hình
Tai – Mũi – Họng
Đa khoa
Sản – Phụ khoa
Chẩn đoán hình ảnh
Khoa tiêu hóa
Gan mật
Y học phục hồi chức năng
Cơ – Xương – Khớp
Nha khoa
Nhãn khoa

3. Kinh nghiệm đi khám tại Bệnh viện Nam Sài Gòn
Để thăm khám hiệu quả tại Bệnh viện Nam Sài Gòn, bạn đọc nên đọc kỹ các lưu ý dưới đây.

Bệnh viện có nơi gửi xe ô tô và xe máy ngay tại khuôn viên bệnh viện.
Nếu đăng kí khám vào buổi chiều, bạn đọc cần đến trước 3h chiều để kịp khám và làm các chụp chiếu, xét nghiệm trong ngày.
Bệnh nhân nên mang theo toàn bộ kết quả thăm khám trước đó, giấy tờ tùy thân, thẻ bảo hiểm y tế, bảo hiểm nhân thọ (nếu có).

4. Thời gian làm việc
Từ thứ 2 đến thứ 7

Buổi sáng: 7:00 – 12:00
Buổi chiều: 13:30 – 17:00

5. Địa chỉ và thông tin liên hệ
Địa chỉ: Số 88, Đường số 8, Khu dân cư Trung Sơn, Xã Bình Hưng, Huyện Bình Chánh, TPHCM
Hotline: 1800 6767
Đặt lịch khám : 0901 838 115
Cấp cứu: (028) 3622 2218 – 0898 318 982
Email: [email protected]
thăm khám hiệu quả tại Bệnh viện Nam Sài Gòn, bạn đọc nên đọc kỹ các lưu ý dưới đây.

6. Thời gian làm việc
Từ thứ 2 đến thứ 7

Buổi sáng: 7:00 – 12:00
Buổi chiều: 13:30 – 17:00

7. Địa chỉ và thông tin liên hệ
Địa chỉ: Số 88, Đường số 8, Khu dân cư Trung Sơn, Xã Bình Hưng, Huyện Bình Chánh, TPHCM
Hotline: 1800 6767
Đặt lịch khám : 0901 838 115
Cấp cứu: (028) 3622 2218 – 0898 318 982
Email: [email protected]

17/06/2023

Mê trai cái nết đầu thai ko hớt nha các chuỵ em 🥹🥹🥹