D.Blue 01

05/04/2023

Theo các nghiên cứu, hầu hết mọi người đều gặp vấn đề về tiêu hóa do ngủ không đúng giấc hoặc thói quen ăn khuya, do đó, ăn táo vào buổi sáng, ngay sau khi thức dậy là một ý kiến hay. Táo giúp kích thích nhu động ruột tốt hơn bất kỳ loại trái cây nào khác, bởi chúng giàu chất xơ, pectin, được tìm thấy trong vỏ. Thứ hai, pectin cũng có thể giúp bảo vệ axit lactic và giúp vi khuẩn có trong nó phát triển tốt hơn trong ruột kết. Điều này sẽ giúp đường tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

Ngoài ra, táo còn có những công dụng tuyệt vời như:
- Kiểm soát cân nặng
- Mang lại một trái tim khỏe
- Tăng cường năng lượng
- Duy trì mức cholesterol thấp, ngăn chặn bệnh tiểu đường
- Pectin trong táo có chức năng loại bỏ độc tố giúp giảm nguy cơ ung thư, đột quỵ

Source: Thebiobrain https://suckhoedoisong.vn/loi-ich-suc-khoe-cua-trai-tao-va-thoi-diem-thich-hop-de-an-tao-169220413100929233.htm
Edit by: teamhit

05/04/2023

20/03/2023

Bạn đang ở độ tuổi 30, 40 hay thậm chí trên 50, liệu có quá muộn để học Muay Thái???

>>> TẬP VÕ KHÔNG BAO GIỜ LÀ MUỘN!

So với độ tuổi trẻ, những người lớn tuổi khi bắt đầu tập sẽ gặp khó khăn hơn do cơ thể phải thích ứng với bộ môn liên tục vận động. Tuy nhiên, không bao giờ là quá muộn để bắt đầu.

Tập võ hoàn toàn phù hợp với mọi độ tuổi và giới tính, chỉ cần bạn có thời gian và nỗ lực. Nó sẽ làm bạn cảm thấy trẻ lại. Cách để chống lại sự ảnh hưởng của lão hóa là duy trì lối sống tích cực và lành mạnh, máu và oxy lưu thông đến các cơ quan làm bạn trở nên khỏe mạnh. Điều này làm cho Muay Thái trở thành phương pháp hiệu quả nhất.



Source: muaythaifreak.com
Photo by: Khoa Nguyen

20/03/2023

05/03/2023

Theo các nghiên cứu, trung bình cơ thể con người cần bổ sung 2 lít nước mỗi ngày. Nhưng nếu chưa có thói quen uống nước thường xuyên, chúng ta có thể bù thay thế bằng việc ăn dưa leo bởi thành phần Nước trong loại quả này chiếm đến 96%.

Ngoài ra, dưa leo còn đem lại những lợi ích tuyệt vời như:
- Bổ sung vitamin, hỗ trợ giảm cân
- Tốt cho hệ tiêu hóa, tim mạch
- Điều hòa huyết áp, phòng ngừa ung thư

Hãy nhớ uống nước thường xuyên hoặc thêm dưa leo vào các bữa ăn để đảm bảo đủ nước cho cơ thể nhé các HITer ^^

Source: www.healthhouseinfo.com
Edit by: teamhit

05/03/2023

Một người mới tập có thể yên tâm khi biết rằng Muay Thái không chỉ đốt cháy mỡ thừa làm thon gọn săn chắc cơ, còn giúp lộ cơ bụng. Tăng tần suất tập luyện theo khả năng để có một thân hình cân đối hơn.

Source: muaythaifreak.com
Photo by Khoa Nguyen

05/03/2023

Cà rốt là một nguồn cung cấp dồi dào các vitamin và khoáng chất quan trọng. Đây là loại quả giàu chất chống oxy hóa và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như:
- Bảo vệ mắt khỏi ánh nắng mặt trời, làm giảm nguy cơ bị đục thủy tinh thể và các vấn đề thị lực khác
- Kiểm soát bệnh tiểu đường
- Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
- Tăng cường hệ miễn dịch
- Giúp xương chắc khỏe
- Điều trị táo bón

Hãy bổ sung cà rốt vào các bữa ăn để có một đôi mắt sáng và cải thiện sức khoẻ của bạn nhé!

Source: www.healthhouseinfo.com
Edit by: teamhit

09/02/2023

Bạn là kiểu nào?

Tìm hiểu ngay & Hoàn thành nhiệm vụ để nhận một Thẻ quà tặng trị giá 500 BUSD trong Ngày lễ tình nhân này! 💛

Hoạt động kết thúc vào: 2023-02-19

Bắt đầu tại đây ➡️ http://bit.ly/3DTnz7E