09/08/2022
☘☘NHỮNG LỢI ÍCH KHI BẠN HOÀ MÌNH VÀO THIÊN NHIÊN☘️☘️
Đô thị hóa ngày càng gia tăng khiến chúng ta rời xa tổ tiên tiến hóa của mình để hướng tới lối sống bận rộn của một khu rừng rậm bê tông. Ở các khu vực thành thị, đối mặt với việc giảm khả năng tiếp xúc với thiên nhiên. Nhiều nghiên cứu liên kết việc con người thiếu thời gian trong môi trường tự nhiên với các ưu tiên sức khỏe cộng đồng hàng đầu của thời đại chúng ta, chẳng hạn như căng thẳng, lo lắng, trầm cảm, béo phì và bệnh tim.
Theo một nghiên cứu, dành ít nhất 120 phút mỗi tuần trong thiên nhiên có thể tăng cường sức khỏe tinh thần VÀ thể chất của bạn.
Chúng tôi cá là bạn đã nhận thấy tâm trạng của mình nâng lên như thế nào sau khi đi dạo dọc bãi biển đầy nắng, hoặc cảm giác tràn đầy sinh lực sau khi ăn trưa trong công viên xanh hoặc bạn trở nên bình tĩnh như thế nào khi ngắm nhìn những vì sao ở đâu đó trong cô đơn khi cắm trại. Đó là liệu pháp tự nhiên trong hành động, trẻ hóa các quá trình cơ thể của bạn, nạp năng lượng cho các kho dự trữ quan trọng của bạn, đồng thời giải phóng tâm trí và các giác quan của bạn.
🌞MẶT TRỜI:
Ánh nắng mặt trời làm tăng mức độ serotonin của cơ thể (một loại hormone cải thiện tâm trạng và giúp bạn bình tĩnh và tập trung), đồng thời điều chỉnh nhịp sinh học và mức melatonin (hormone này có trách nhiệm giúp bạn ngủ, giảm căng thẳng và chống trầm cảm và lo lắng).
🌊🌊ĐẠI DƯƠNG:
Các nhà khoa học cho biết , sự gần gũi với đại dương có tác động rất tích cực đến sức khỏe con người . Không ai có thể tranh luận rằng bạn càng ở gần đại dương, bạn càng cảm thấy tràn đầy sinh lực! Không khí đại dương có nồng độ ion âm cực cao giúp đẩy nhanh khả năng hấp thụ oxy của bạn, điều này rất quan trọng đối với tất cả các chức năng của cơ thể. Hít một làn gió biển có thể giúp cân bằng mức serotonin, nâng cao tâm trạng và giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi. Âm thanh nhịp nhàng của sóng vỗ bờ có thể thực sự ru ngủ bộ não của bạn vào trạng thái thiền định , khiến bạn quên đi mọi thứ đang làm phiền bạn!
🌴🌴RỪNG:
Một chuyến đi bộ trong rừng, được bao quanh bởi cây cối và động vật hoang dã, có thể mang lại cho bạn cảm giác được phục hồi và trẻ hóa. Trên thực tế, ngay cả 20 phút trong khung cảnh rừng núi cũng đủ để kích thích những thay đổi tích cực trong cơ thể bạn, một nghiên cứu cho biết. Rừng đóng một vai trò quan trọng trong việc làm sạch không khí của chúng ta, và chúng chứa nồng độ oxy tự nhiên cao hơn so với không gian đô thị.
Hương thơm rừng (tinh dầu của nhiều loại cây và thực vật) giúp giải phóng căng thẳng vì chúng được tìm thấy giúp điều hòa tâm trạng bằng cách giảm nồng độ hormone cortisol liên quan đến căng thẳng , điều này cũng có thể dẫn đến giảm huyết áp. Tiếp xúc với rừng làm tăng năng lượng của bạn, cải thiện hoạt động của não, giúp bạn duy trì sự tập trung và lấy lại trí nhớ
⭐️⭐️CÁC NGÔI SAO:
Con người là sinh vật ban ngày, nhưng có một số thú vui tự nhiên tuyệt vời chỉ có thể được tận hưởng trong đêm tối nhất, như ngắm sao. Ngắm các vì sao được coi là một hình thức thiền định tâm trí. Một trạng thái tâm trí bình yên, phản chiếu và niềm vui khi chiêm ngưỡng vũ trụ thậm chí có thể khơi dậy sự sáng tạo của bạn hoặc khởi động những ý tưởng mới về mục đích cuộc sống của bạn!
🐠🐅🦒LOÀI VẬT:
Ai mà không yêu những con vật đáng yêu? Đừng quên rằng chúng cũng có thể giúp bạn đến gần hơn với thế giới tự nhiên.
Môi trường thành phố đang thu ngắn tầm nhìn thị giác của chúng ta, che khuất tầm nhìn của chúng ta về bầu trời bằng ánh sáng chói của cửa sổ văn phòng, chặn ánh sáng mặt trời với các đỉnh nhà chọc trời hoặc làm mờ các ngôi sao bằng đèn giao thông. Cố gắng ra khỏi thành phố , cho dù đó là đại dương hay thung lũng núi, là điều quan trọng để giúp bạn trải nghiệm những chân trời vô tận của thế giới rộng lớn này. Hãy nghĩ về tần suất bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực, cảm hứng và chỉ đơn giản là tuyệt vời sau một ngày hoặc cuối tuần ở ngoài thành phố.
🌈🌈CETARA- NƠI HỘI TỤ THIÊN NHIÊN NGAY NGƯỠNG CỬA!!🌈🌈
📞📞📞Hotline PKD Tư Vấn Đầu Tư Shophouse Vinwonders Phú Quốc : 0941853338