https://www.facebook.com/1515626928695650/

Vườn Sea, Tuy Hòa (2026)

04/09/2026

/Hành trình về vườn/ — Cánh cửa này khép lại, sẽ mở ra một cánh cửa mới ❤️

Năm năm ở Phú Yên, tụi mình chưa từng nghĩ sẽ có ngày rời Phú Yên để đi một nơi khác. Kiểu bị luỵ cuộc sống ở đây quá rồi. Một nơi vừa có biển, vừa có núi, không khí trong lành. Con người thì sống thật, chi phí sống lại rất hợp lý với những đứa có triết lý “làm ít, tiêu ít” như tụi mình.

Vậy mà rồi, ngày này cũng tới. Theo một cách tụi mình không hề ngờ tới.

Tụi mình tạm khép lại hành trình về vườn ở Phú Yên để bắt đầu một hành trình mới ở Tây Nguyên. Có lẽ những thử thách trong thời gian vừa qua cũng là một kiểu sắp đặt. Khi tụi mình cặm cụi đi tìm một khu vườn mới ở Phú Yên — một nơi đủ điều kiện để hai đứa sống và nuôi đàn con 3 chó, 1 mèo — mới thấy chuyện đó không dễ.

Rồi ad Hà Bùi nảy ra một ý định khá liều: đi mượn vườn. Ai ngờ bài viết lại nhận được nhiều sự ủng hộ hơn tụi mình tưởng. Từ Bắc vào Nam, rồi Tây Nguyên, rất nhiều anh chị đã mở lời mời tụi mình về vườn.

Có những người tụi mình chưa từng gặp. Có những khu vườn tụi mình chưa từng đặt chân tới. Nhưng mọi người vẫn sẵn sàng mở rộng cửa.

Hơn một trăm khu vườn vẫy gọi. Và tụi mình nhận ra một điều khá đặc biệt: ban đầu chỉ đi tìm một nơi để ở, cuối cùng lại nhận được rất nhiều lời mời để về.

Sau rất nhiều cân nhắc, tụi mình cũng đã chọn được một nơi phù hợp để dừng chân. Một nơi để hai đứa và đàn con sống. Một nơi để trải nghiệm cuộc sống mới. Và có lẽ từ chính nơi đó, một hành trình khác sẽ bắt đầu.

Sau khi ổn định ở Tây Nguyên, tụi mình dự định sẽ bắt đầu một hành trình xuyên vườn — đi từ khu vườn này sang khu vườn khác, ghé thăm những nơi đang làm nông nghiệp, những người đang tạo ra sản phẩm sạch và những người cũng đang chọn một cách sống gần với đất hơn.

Ba tháng, sáu tháng, một năm hay lâu hơn nữa, tụi mình cũng chưa biết. Có thể tụi mình sẽ đi được rất nhiều nơi. Cũng có thể chỉ đi được vài khu vườn thôi.

Nhưng lần này, tụi mình không còn đi để tìm một nơi trú chân nữa. Tụi mình đi để gặp gỡ. Đi để học. Đi để nhìn thấy những cách sống khác.

Và biết đâu, sau tất cả những chuyến đi đó, tụi mình lại hiểu rõ hơn về nơi mình muốn VỀ.

Nên cứ vậy thôi. Đi để Về. ❤️

P/S: tụi mình ở đây tới hết tháng 9, bạn nào có thời gian ghé chơi nhen!

25/08/2026

Ở nhà nấu cơm chưa đủ độ chill nên vác nhau ra biển nấu mới chill nè heng😍

21/08/2026

/Hoạt động của vườn/ VỀ — 48 GIỜ

Đây là lần đầu tiên tụi mình tổ chức VỀ. Vì vậy, VỀ 01 không chỉ là một chương trình 48 giờ.

Đây là đợt trải nghiệm đầu tiên của VỀ, dành cho một nhóm nhỏ những người muốn thử cùng tụi mình xem: 48 giờ sống chậm, không điện thoại, ở một khu vườn gần biển sẽ thật sự như thế nào?

VỀ của Vườn Sea mang tới cho bạn 6 “chạm”:

☀️ NẮNG — phơi nắng, ở ngoài trời
🌊 BIỂN — tắm biển, đi bộ, đắp cát
🌱 ĐẤT — làm vườn, chạm vào đất
🔥 LỬA — hai bữa cơm cùng nấu bằng bếp củi
🍜 VỊ — đi ăn món địa phương
👫 NGƯỜI — những cuộc trò chuyện không có điện thoại

Và quan trọng nhất: có những khoảng thời gian không cần làm gì cả.

VỀ 01 cũng là lần đầu tiên tụi mình đưa ý tưởng này ra khỏi Vườn để cùng những người đầu tiên trải nghiệm và góp phần tạo nên những phiên bản VỀ sau này.

Sau 48 giờ, tụi mình sẽ muốn nghe bạn kể: Điều gì bạn thích? Điều gì chưa đủ? Điều gì nên giữ lại? Điều gì cần thay đổi?

Bởi những điều bạn trải qua, cảm nhận và góp ý sẽ trở thành một phần của VỀ trong những lần tiếp theo.

Vì là lần đầu tiên, tụi mình chỉ mở 4 chỗ. Không cần bạn là người thích retreat. Không cần bạn phải hướng ngoại. Cũng không cần phải “tham gia hết mọi hoạt động”.

Chỉ cần bạn thật sự muốn thử 48 giờ rời khỏi điện thoại và trở về với những điều rất bình thường.

VỀ 01

📍 Vườn Sea — Long Thủy, Phú Yên
🗓️ 31/8 - 2/9
👫 4 người
💰 Chi phí trải nghiệm: 1.150.000/người

Chi phí bao gồm toàn bộ những trải nghiệm và các bữa ăn theo chương trình, cùng sản phẩm từ vườn mang về do bạn tự tay làm ra. Mỗi VỀ sẽ có 1 sản phẩm khác nhau.

📱 Trong suốt VỀ, điện thoại và laptop sẽ được cất đi và chỉ được trả lại khi chương trình kết thúc.

Nếu bạn muốn trở thành một trong những người đầu tiên trải nghiệm VỀ, tụi mình mời bạn điền form theo link ở dưới comment nhé!

Tụi mình sẽ đọc từng câu trả lời và liên hệ trực tiếp với những người phù hợp.

VỀ 01 — bắt đầu từ 4 người đầu tiên. Biết đâu, sau này khi VỀ đã trở thành một điều quen thuộc ở Vườn, bạn sẽ nhớ: “À, mình đã từng là một trong những người đầu tiên về.” 🌿

18/08/2026

/Hoạt động của Vườn/ — VỀ

Có khi nào bạn nhận ra mình đã quen với việc lúc nào cũng phải có một thứ gì đó để làm?

Vừa thức dậy đã nhìn điện thoại.
Đang ăn cũng xem một chút.
Đi đâu cũng muốn chụp lại.
Đang nói chuyện thì một thông báo hiện lên.

Có những lúc chúng ta không cần đi đâu xa. Chỉ cần đặt điện thoại xuống, rời khỏi những thông báo, lịch trình và nhịp sống vội vã — rồi trở về với những điều rất đỗi bình thường.

Một buổi sáng ngoài vườn.
Đôi tay làm việc với đất.
Một bữa cơm cùng nhau.
Một con đường đi bộ ra biển.
Một buổi chiều ngồi dưới gốc cây.
Và những cuộc trò chuyện không bị ngắt quãng bởi một chiếc màn hình.

Đó là VỀ ở vườn Sea.

VỀ với cơ thể.
VỀ với thiên nhiên.
VỀ với những cuộc trò chuyện.
VỀ với một nhịp sống chậm và bình thường.

VỀ không phải một tour du lịch.
Không phải workshop chữa lành.
Cũng không phải một chương trình để bạn trở thành một phiên bản tốt hơn của chính mình.

VỀ — đơn giản là cuộc sống của tụi mình, và mời bạn cùng sống với tụi mình.

Không cần chữa lành.
Không cần thay đổi bản thân.
Chỉ cần thử sống một cách khác — trong 48 giờ.

VỀ sẽ như thế nào?

Mỗi lần VỀ chỉ có 4–6 người. Khi đến Vườn, bạn sẽ tạm gửi lại điện thoại cho tụi mình.

Không điện thoại.
Không laptop.
Không máy ảnh.
Không quay phim.

Điện thoại được cất an toàn và bạn có thể lấy lại bất cứ lúc nào nếu thật sự cần.

Trước khi VỀ, chỉ cần nhớ báo cho những người quan trọng rằng bạn sẽ offline trong hai ngày.

Không có một lịch trình dày đặc

Bạn sẽ không phải chạy từ hoạt động này sang hoạt động khác. Sẽ có những khoảng trống.

Có thể là một buổi sáng tưới cây.
Một lúc nhổ cỏ, hái rau rồi cùng nhau nấu cơm bằng bếp củi.
Đi bộ ra biển. Tắm biển.
Chơi với mấy đứa chó, mèo trong vườn. Hoặc đơn giản là ngồi dưới một cái cây và chẳng làm gì cả.

Bởi có lẽ một trong những điều điện thoại lấy đi của chúng ta không chỉ là thời gian. Mà là khả năng ở yên.

Không có những màn chia sẻ bắt buộc

Không có: “Bây giờ mỗi người hãy chia sẻ một điều sâu sắc nhất về bản thân.”

Ai muốn nói thì nói.
Ai muốn nghe thì nghe.
Ai muốn đi dạo một mình thì cứ đi.

Ở VỀ, bạn không cần phải trở nên thú vị, sâu sắc hay cởi mở hơn bất kỳ ai.

Bạn chỉ cần là mình.

Hai ngày này cũng không phải để có thêm một album ảnh đẹp.

Có những khoảnh khắc đẹp không cần được chụp lại. Có những cuộc trò chuyện chỉ cần được nhớ bằng cảm giác.

Có thể sau 48 giờ, bạn chẳng “thay đổi” gì cả. Và như vậy cũng được.

Chỉ là khi trở về với cuộc sống thường ngày, biết đâu bạn sẽ nhận ra: “Mình đã lâu rồi chưa thật sự sống chậm như thế.”

Nếu bạn thấy mình ở đâu đó trong đây, hãy VỀ cùng vườn Sea nhé!

P/S: VỀ lần 1 - phiên bản thử nghiệm dự kiến diễn ra dịp 2/9. Tụi mình sẽ chia sẻ về lịch trình của VỀ ở bài tiếp theo để bạn đăng ký tham gia cùng vườn nhen!

14/08/2026

/Lối sống vườn Sea/ - Nên phơi nắng lúc nào? (Bài 3)

Tiếp theo chuỗi bài trước về các loại tia UV, bài này tụi mình chia sẻ thêm về ánh nắng trong những khung giờ khác nhau: sáng, trưa và chiều.

Tụi mình đã trải nghiệm gần như tất cả các khung giờ ở ngoài trời, và đến giờ thì không còn quá bận tâm chuyện “mấy giờ mới được phơi nắng”.

Nhưng để có thể ở ngoài trời vào nhiều thời điểm khác nhau, tụi mình cũng phải trải qua một quá trình làm quen với ánh nắng. Không phải ngày một ngày hai là cơ thể có thể thích nghi ngay. Bạn có thể đọc lại bài về cách tụi mình làm quen với ánh nắng dưới comment để hiểu hơn nhen!

Có người nói chỉ nên phơi nắng trước 8 giờ sáng. Có người lại bảo phải phơi nắng lúc giữa trưa mới có vitamin D.

Sự thật là cả hai đều đúng… nhưng chưa đủ.

Mỗi người khi bắt đầu tập phơi nắng, không ai có thể ngay lập tức ra nắng buổi trưa. Vì vậy nắng buổi sáng sớm, trước 9h hoặc nắng buổi chiều, sau 3h sẽ phù hợp.

Lúc này, khi mặt trời còn thấp, tia UVB thường yếu hơn vì ánh sáng phải đi qua một quãng đường khí quyển dài hơn trước khi tới mặt đất. Trong khi đó, ánh sáng tự nhiên vẫn rất mạnh và một lượng UVA vẫn có mặt.

Sáng sớm là khoảng thời gian rất phù hợp để:

* Đón ánh sáng tự nhiên.
* Hỗ trợ đồng bộ đồng hồ sinh học.
* Giúp cơ thể tỉnh táo và bắt đầu ngày mới.
* Có nguy cơ cháy nắng thấp hơn so với những thời điểm UV cao.

Tuy nhiên, nếu mục tiêu chính là tổng hợp vitamin D thì buổi sáng sớm hoặc chiều thường không hiệu quả bằng những thời điểm có UVB mạnh hơn.

Sau một thời gian làm quen với ánh nắng, làn da đã thích nghi dần thì ánh nắng bạn có thể phơi nắng ở những khung giờ mạnh hơn. Như từ sau 9h sáng tới 3h chiều.

Khi mặt trời lên cao, UVB tăng mạnh. Đây cũng là khoảng thời gian cơ thể có khả năng tổng hợp vitamin D hiệu quả hơn.

Nhưng đi cùng với đó là nguy cơ tổn thương da và cháy nắng cũng tăng nhanh nếu tiếp xúc quá lâu.

Vì vậy, vấn đề không phải là “tránh nắng trưa bằng mọi giá”, mà là hiểu rằng đây là thời điểm có cường độ UV cao và biết giới hạn của cơ thể mình.

Nếu cơ thể chưa quen với việc ở ngoài trời, hãy tăng thời gian tiếp xúc từ từ thay vì đột ngột ở dưới nắng gắt trong thời gian dài. Và một nguyên tắc tụi mình luôn nhớ: “Không để da bị đỏ rát hay cháy nắng”.

Cơ thể có khả năng thích nghi với ánh nắng, nhưng thích nghi không có nghĩa là da trở nên miễn nhiễm với tác động của tia UV.

Vậy rốt cuộc nên phơi nắng lúc nào?

Có lẽ câu trả lời thú vị nhất là: “Không có một “giờ vàng” giống nhau cho tất cả mọi người”.

Cùng một khung giờ nhưng cường độ UV có thể rất khác nhau tuỳ mùa, vị trí địa lý hay các yếu tố khác.

Vì vậy, thay vì chỉ nhìn vào chiếc đồng hồ và hỏi “bây giờ có nên phơi nắng không?”, tụi mình nghĩ đáng để học cách nhìn vào cường độ UV.

Một ngày nắng nhẹ lúc 10 giờ sáng không nhất thiết giống một ngày nắng gắt lúc 10 giờ sáng.

Và một người đã quen với việc ở ngoài trời cũng không có nghĩa là có thể bỏ qua giới hạn của làn da.

Người có làn da nhiều melanin (làn da sẫm màu) thường cần thời gian tiếp xúc UVB lâu hơn để tạo ra lượng vitamin D tương đương người có ít melanin hơn (làn da sáng màu). Vì vậy, mỗi người sẽ có một ngưỡng tiếp xúc khác nhau.

Điều quan trọng nhất không phải là tìm ra một khung giờ hoàn hảo.

Mà là hiểu ánh nắng, hiểu cơ thể mình và tránh để da bị cháy nắng lặp đi lặp lại.

Ánh nắng không phải là kẻ thù. Tiếp xúc quá mức mới là vấn đề.

Và có lẽ thay vì hỏi: “Mấy giờ thì nên phơi nắng?”

Mà nên bắt đầu hỏi: “Hôm nay ánh nắng đang mạnh đến mức nào, và cơ thể mình đang ở đâu trong quá trình thích nghi với nó?”

06/08/2026

/Lối sống Vườn Sea/ - Điều đầu tiên tụi mình học được về ánh nắng (bài 2)

Mỗi lần chia sẻ hình ảnh tụi mình nằm “nguyên con” giữa trời nắng, tụi mình thường nhận được những bình luận như: “Nắng vậy sao chịu nổi?”. “Coi chừng ung thư da nha.”

Những lời nhắc đó không phải không hợp lý. Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng trong thời gian dài thực sự làm tăng nguy cơ cháy nắng, lão hóa da và ung thư da.

Nhưng cũng từ đó, tụi mình bắt đầu tìm hiểu nhiều hơn về ánh nắng. Và điều đầu tiên khiến tụi mình bất ngờ là:

Tia UV không chỉ có một loại.

Nếu nhìn kỹ hơn, tia UV trong ánh nắng được chia thành ba loại: UVC, UVB và UVA. Mỗi loại có đặc điểm và tác động khác nhau đối với cơ thể.

UVC – Loại tia mạnh nhất nhưng gần như chúng ta không gặp

UVC mang năng lượng rất cao và có khả năng gây tổn thương DNA mạnh.

May mắn là tầng ozone đã hấp thụ gần như toàn bộ UVC trước khi chạm tới mặt đất. Vì vậy, trong cuộc sống hằng ngày, khi đi dưới ánh nắng tự nhiên, gần như chúng ta không phải tiếp xúc với loại tia này.

UVB – Ít nhưng rất quan trọng

Chỉ khoảng 5% tia UV đến được mặt đất là UVB. Dù chiếm tỷ lệ nhỏ, UVB lại mang năng lượng cao hơn UVA. Đây là loại tia giúp cơ thể tổng hợp vitamin D – một dưỡng chất quan trọng cho xương, hệ miễn dịch và nhiều chức năng khác.

Tuy nhiên, nếu tiếp xúc quá lâu hoặc quá mạnh, UVB cũng là nguyên nhân chính gây cháy nắng.

Điều đó không có nghĩa UVB là xấu. Điều cơ thể cần là đúng lượng, chứ không phải càng nhiều càng tốt.

UVA – Loại tia chúng ta gặp nhiều nhất

Khoảng 95% tia UV đến mặt đất là UVA. UVA có thể xuyên qua mây và cả cửa kính tốt hơn UVB, nên đây cũng là loại tia chúng ta tiếp xúc nhiều nhất trong cuộc sống hằng ngày.

Một số nghiên cứu cho thấy UVA có thể kích thích da giải phóng nitric oxide, từ đó góp phần hỗ trợ điều hòa huyết áp.

Tuy nhiên, khi tiếp xúc quá nhiều trong thời gian dài, UVA cũng góp phần làm da lão hóa sớm và có thể gây tổn thương DNA theo cơ chế gián tiếp.

Trong tự nhiên, chúng ta gần như luôn tiếp xúc với UVA và UVB cùng lúc. Cơ thể không nhận từng loại tia riêng lẻ, mà tiếp nhận chúng như một phần của ánh nắng tự nhiên.

Vậy loại tia nào có lợi hơn?

Câu trả lời là không đơn giản như vậy.

Mỗi loại tia đều có những tác động khác nhau lên cơ thể. Điều quan trọng không chỉ là loại tia, mà còn là cường độ, thời gian tiếp xúc và thời điểm trong ngày.

Đó cũng là lý do tụi mình muốn tìm hiểu kỹ hơn về ánh nắng, thay vì chỉ nhìn nó dưới góc độ “tốt” hay “xấu”.

Ở bài tiếp theo, tụi mình sẽ cùng tìm hiểu về ánh nắng trong từng khung giờ. Vì không phải ánh nắng lúc 7 giờ sáng, 10 giờ sáng hay 3 giờ chiều đều giống nhau.

Nguồn tham khảo: World Health Organization (WHO), International Commission on Illumination (CIE), NASA, United States Environmental Protection Agency (EPA), American Academy of Dermatology, Skin Cancer Foundation, Michael F. Holick, Richard Weller, Nature Communications, Photochemistry and Photobiology, Journal of Investigative Dermatology.

04/08/2026

Dạo này tụi mình ít xuất hiện vì Vườn Sea đang bước vào một giai đoạn thay đổi khá lớn.

Sau khi quyết định ở lại thì cũng vừa đúng lúc dự án làm đường bắt đầu triển khai. Giai đoạn đầu là giải phóng mặt bằng, và khu vườn của tụi mình cũng nằm trong phần ảnh hưởng. Con đường mới sẽ đi qua, lấy mất hai căn nhà, hàng dừa, nhiều cây xanh cùng những luống dứa, luống khoai mì tụi mình đã trồng. Nhân dịp đó, chủ vườn cũng quyết định di dời và làm mới lại hai căn nhà.

Thế là bây giờ, Vườn Sea ở giữa một khung cảnh khá đặc biệt. Một bên là máy móc san gạt mặt bằng, một bên là tiếng hàn xì, xây dựng. Ban đầu tụi mình cũng nghĩ chắc sẽ khó quen lắm. Vì suốt bao lâu nay, âm thanh quen thuộc chỉ là tiếng gió, tiếng chim và tiếng của cả đàn heo Beer, Dứa, Na, Mập chạy lon ton trong vườn.

Vậy mà cũng lạ. Cuộc sống chẳng vì tiếng máy mà dừng lại.

Tụi mình vẫn làm vườn, vẫn nấu cơm, làm dầu dừa, làm bánh chuối như mọi ngày. Sau vài hôm đầu còn ngơ ngác vì tiếng động, cả đàn heo giờ cũng vào nề nếp. Ai làm gì thì làm, tụi nó cứ nằm ngủ, hoặc đủng đỉnh theo má ra vườn như chưa có chuyện gì xảy ra. Có khi tụi nó còn thích nghi nhanh hơn cả tụi mình.

Chiều nay, hai đứa bới hai tô cơm ra ngồi giữa đống lộn xộn ấy. Ăn một lúc lại phát hiện ra cái view mới cũng ổn áp phết. Tự nhiên nghĩ, biết đâu khi con đường hoàn thành, chiều chiều lại có thêm một góc mang bàn ghế ra ngồi ăn cơm, ngắm hoàng hôn cũng hay.

Mấy hôm nay tụi mình cũng tranh thủ dọn dẹp từng chút một để khi mọi thứ hoàn thành, khu vườn cũng kịp gọn gàng và khoác lên mình một diện mạo mới.

Còn tụi mình thì vẫn vậy. Vẫn sống những ngày bình thường với việc làm vườn, nấu cơm, làm bánh, chăm đàn heo… và đợi bạn về chơi.

25/07/2026

/Lối sống ở vườn/ - Tụi mình đã làm quen với nắng như thế nào? (Bài 1)

Có lẽ nếu gặp tụi mình của 5 năm trước, chẳng ai nghĩ sẽ có ngày hai đứa lại mê ở ngoài nắng đến vậy.

Ngày còn ở Sài Gòn, tụi mình cũng kín cổng cao tường chẳng khác gì ai. Ra đường là full combo ninja: áo khoác, găng tay, váy chống nắng, bịt mặt, kính đen, mũ trùm đầu. Đi làm trong văn phòng máy lạnh, tan làm thì trời đã nhá nhem tối. Gần như cả ngày chẳng có mấy khi ánh nắng chạm vào da.

Rồi tụi mình về Phú Yên.

Năm đầu tiên ở đây, mọi thứ vẫn chưa thay đổi nhiều. Ra đường vẫn che kín mít như cũ. Nhưng vì hay đi biển, đi đảo nên dần dần cũng bỏ bớt từng món trong bộ đồ chống nắng. Cái duyên đưa đẩy, tụi mình gặp em Quỳnh – một cô gái mê tắm nắng. Thấy em ngày nào cũng ra biển nằm phơi nắng mà vẫn khoẻ re nên tụi mình cũng tò mò thử.

Lúc đó cũng chưa để ý gì tới sức khoẻ đâu, đơn giản chỉ là mê làn da nâu rám nắng thôi. Nhưng tụi mình không lao ngay ra nắng giữa trưa.

Ban đầu chỉ là những buổi ngắm bình minh. Những tia nắng đầu tiên trong ngày chiếu lên da vừa ấm vừa dễ chịu. Tụi mình cứ để da tiếp xúc một chút rồi lặp đi lặp lại nhiều ngày như vậy, để cơ thể và làn da có thời gian làm quen.

Khi đã quen với ánh nắng từ lúc mặt trời vừa mọc đến khoảng 6–7 giờ sáng, tụi mình mới bắt đầu thử khung giờ 8–9 giờ. Mỗi lần tăng cường độ đều mất khá nhiều thời gian để cơ thể thích nghi.

Cũng may ở ngay cạnh biển. Nóng quá thì nhảy ùm xuống biển một chút rồi lại lên. Vì muốn da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng nên tụi mình thường mặc bikini khi tắm nắng. Hồi mới bắt đầu, chỉ phơi được khoảng 2–3 phút là phải lật người liên tục vì da nóng rát. Nhưng từng chút một, cơ thể cũng quen dần.

Sau đó mới tiếp tục thử những khung giờ nắng mạnh hơn. Không phải ngày một ngày hai mà là cả một quá trình kéo dài nhiều tháng, thậm chí nhiều năm.

Đến bây giờ, sau gần 4 năm sống ngoài trời và làm quen với nắng, tụi mình có thể ở ngoài trời vào nhiều khung giờ, kể cả giữa trưa mà cơ thể vẫn thấy dễ chịu.

Điều bất ngờ là, ban đầu tụi mình chỉ mê làn da nâu thôi. Nhưng càng sống như vậy lại càng thấy cơ thể có nhiều thay đổi tích cực. Trộm vía, mấy năm nay tụi mình hầu như không còn ốm vặt. Cũng không nạp viên thuốc nào vô người. Có lẽ không chỉ nhờ ánh nắng mà còn vì lối sống cũng thay đổi rất nhiều: ở ngoài trời nhiều hơn, vận động nhiều hơn, ăn uống đơn giản hơn và gần gũi với thiên nhiên hơn.

Càng tìm hiểu, tụi mình càng nhận ra có rất nhiều điều về ánh nắng mà trước đây mình từng hiểu chưa đúng và đủ.

Vậy nên tụi mình muốn bắt đầu một series nhỏ để kể lại những gì mình đã trải nghiệm, đã tìm hiểu và đã học được về ánh nắng. Không phải để thuyết phục ai phải đi tắm nắng, mà chỉ hy vọng sẽ mang đến thêm một góc nhìn khác để mọi người cùng tham khảo.

Hẹn gặp mọi người ở bài tiếp theo nha!

17/07/2026

/Hành trình về vườn/ - Phú Yên đã thay đổi con người Hà Bùi như thế nào sau 5 năm?

Có một ngày, tự nhiên nó nhận ra mình đã không còn nhìn tiền giống như 5 năm trước nữa. Chỉ từ một câu nói vu vơ với đám bạn hồi đại học.

Tụi nó bảo: “Vài trăm ngàn thì cũng chỉ bằng một bữa ăn hay một chầu cà phê thôi mà.”

Nó cười rồi nhắn lại: “Vài trăm ngàn là cả tuần ăn của tao đó. ^^”

Nhắn xong, tự nhiên nó ngồi cười một mình. Nếu là Hà Bùi của 5 năm trước, chắc cũng sẽ nói y chang tụi bạn.

Hồi còn ở Sài Gòn, mỗi tháng tiêu vài chục triệu là chuyện rất bình thường. Không phải vì thích phung phí, mà vì đó là cuộc sống nó lựa chọn lúc ấy. Làm việc nhiều, kiếm tiền nhiều, dùng tiền để mua sự tiện lợi, mua thời gian, mua những điều khiến mình thấy vui. Nó có thể mua một món đồ mình thích mà chẳng cần nhìn giá.

Giờ thì khác.

Chi tiêu mỗi tháng chỉ bằng một phần rất nhỏ so với ngày trước. Không phải vì ép mình tiết kiệm, mà vì cuộc sống bây giờ vốn chẳng còn cần nhiều đến thế.

Với nó, niềm vui bây giờ đến từ những điều rất nhỏ.

Bây giờ, một ngày vui đôi khi chỉ là tự nấu một bữa cơm, làm một bánh xà bông, một mẻ nụ hương. Sáng ra thấy rau ngoài vườn đủ hái cho bữa trưa. Xách kính bơi ra biển. Hay ngồi chơi với đàn heo Dứa, Beer, Na, Mập.

Những điều ngày trước nó sẽ chẳng bao giờ làm, giờ lại trở thành những điều khiến nó thấy mình giàu có nhất.

Hồi ở Sài Gòn, nó là một đứa con gái thành thị đúng nghĩa. Giờ ở Phú Yên, nó là một đứa con gái vùng biển với làn da rám nắng, sống đơn giản, làm vừa đủ, dành thời gian quan tâm tới sức khoẻ.

Vẫn là Hà Bùi đó thôi. Chỉ là sống chậm hơn. Làm ít đi. Mua ít hơn. Và cũng cần ít hơn. Dù ở đâu, với phiên bản nào, nó vẫn là nó.

Nói vậy thôi chứ, nếu nhìn vào tài khoản ngân hàng chắc nhiều người sẽ thấy… “ủa, nghèo thiệt mà, giàu gì mà giàu.” 😆

Đổi lại, nó có nguyên một chiếc hồ bơi vô cực để mỗi trưa nắng chỉ cần xách kính bơi là lao xuống biển. Có bầu không khí trong lành của cây xanh thay cho máy lọc không khí. Có làn da khỏe hơn nhờ nắng gió thay vì spa. Có một cơ thể khỏe hơn vì ngày nào cũng được ở ngoài thiên nhiên. Và quan trọng nhất, sáng thức dậy nó không còn thấy mình phải vội để theo kịp ai nữa.

Nhìn lại mới thấy…
Phú Yên không làm nó trở thành một con người khác. Chỉ là sau 5 năm, nó được sống gần với con người thật của mình hơn.

Vườn Sea

04/09/2026

25/08/2026

21/08/2026

18/08/2026

14/08/2026

06/08/2026

04/08/2026

25/07/2026

17/07/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Listing takedown request