Run Croatia

30/09/2026

Manje od mjesec dana dijeli nas od Black Gold Night Runa. 🖤❤️

25. listopada na startu u Ivanić-Gradu možeš stajati i ti.

Još uvijek imaš dovoljno vremena da uhvatiš svoj ritam, odabereš distancu koja odgovara tvojoj trenutačnoj formi i pripremiš se bez nepotrebnog pritiska.

U tjednima koji slijede fokusiraj se na ono najvažnije:

→ odaberi 1 km, 5 km ili 10 km
→ odvoji vrijeme za 2 do 3 lagana treninga tjedno
→ trči tempom u kojem možeš razgovarati
→ ostavi dovoljno vremena za odmor

📅 Nedjelja, 25. 10. 2026.
📍 Ivanić-Grad, Moslavačka ulica
🏃 5 km i 10 km, start u 17:00
👨‍👩‍👧‍👦 Obiteljska utrka na 1 km, start u 18:20

Za prijave i uplate do 15. listopada u ponoć osigurane su službena majica i finišerska medalja.

Odaberi svoju distancu i osiguraj mjesto na startu. 👇

🔗 Link za prijavu nalazi se u BIO.

Partneri i sponzori:



na.tihog.ubojicu

Run Croatia organizira utrke za sve vrste trkača u Hrvatskoj i diljem svijeta. Zajedno trčimo, spajamo zajednice i rastemo. Napravi svoj prvi korak danas!

29/09/2026

Ne čekaj da ti se trči.

Ponekad motivacija dođe tek nakon što obuješ tenisice, izađeš i napraviš prvih nekoliko koraka. Ne mora svaki trening biti savršen. Važno je da se pokreneš u svom ritmu. ❤️

A ako ti treba cilj za ovaj tjedan, vidimo se u subotu na Tracey Glow Run Splitu. ✨

📅 Subota, 3. listopada 2026.
📍 Split, Riva
🏃 5 km ili 10 km
🕢 Start u 19:30
⏱ Vremenski limit 75 minuta
🎟 Startnina 32 €

Program:
• 16:30–19:00 preuzimanje startnih brojeva i paketa na Rivi
• 19:15 zajedničko zagrijavanje uz glazbu
• 19:30 start utrke na 5 i 10 km
• 20:45 proglašenje pobjednika

U startninu su uključeni startni broj, digitalno mjerenje vremena, okrjepa, medicinska pomoć, svjetleća narukvica, startni paket i finišerska medalja.

Trasa na 5 km vodi od Rive do okreta kod Vile Dalmacije i natrag. Za 10 km trče se dva kruga iste trase.

Plaćanje je moguće isključivo karticom i obavlja se odmah prilikom prijave. Prijave traju do popunjenja kapaciteta. Službena majica bila je garantirana za uplate do 23. rujna, pa za kasnije prijave nije zajamčena.

👉 Biraš 5 ili 10 km?

Link za prijavu nalazi se u opisu profila.

25/09/2026

SUTRA OSVAJAMO NASIP! ❤️

RUN4FH 2026 čeka nas kod Boćarskog doma u Zagrebu.

📦 9:15 - 10:30 podizanje startnih paketa
🔥 10:30 zajedničko zagrijavanje
🏃 11:00 start utrke na 5 km
🎶 Nakon utrke ostajemo na druženju

Pripremi opremu, odmori noge i vidimo se na startu.

Budi dio pokreta. Budi lovac, a ne lovina! ❤️

22/09/2026

Još četiri dana do RUN4FH.

U tjednu utrke forma se više ne gradi, sada čuvaš energiju. Odradi kratko i lagano trčanje, pokušaj se dobro naspavati, jedi ono što ti inače odgovara i pripremi opremu večer prije.

Preskoči nove tenisice, težak trening i sve eksperimente koje dosad nisi isprobao.

Prijave su još otvorene.

📅 26. rujna 2026.
📍 Savski nasip kod Boćarskog doma, Zagreb
⏰ Start u 11:00
🏃 5 km
🏆 Pobjednik i pobjednica utrke osvajaju po 100 €

👉 Budi dio pokreta. Prijavi se:
https://www.runcroatia.hr/utrke/run4fh-2026

Spremi checklistu za petak navečer i podijeli objavu s osobom koja trči s tobom.❤️

18/09/2026

JOŠ MALO PA NESTALO. ⏳

Do RUN4FH-a dijeli nas samo 8 dana, a prijave su još otvorene.

📅 Subota, 26. rujna 2026.
📍 Savski nasip kod Boćarskog doma, Zagreb
⏰ Start u 11:00
🏃 5 km
🎟 Startnina 20 €

Čekaju te brza staza uz Savu, DJ program, finišerska medalja i After Run party. Pobjednik i pobjednica utrke osvajaju po 100 €.

Trčiš li po osobni rekord, po nagradu ili po svojih prvih 5 kilometara, vidimo se na nasipu.

Budi dio pokreta. Prijavi se danas.

🔗 Link za prijavu nalazi se u opisu profila.

15/09/2026

Prvi kilometar je onaj na kojem se najlakše zanijeti. Gužva, adrenalin, ljudi prolaze pokraj tebe i odjednom trčiš brže nego što ti odgovara.

Na 5 km ne moraš krenuti sporo. Trebaš krenuti dovoljno kontrolirano da imaš što dodati na kraju.

Jednostavan plan:

km — kreni kontrolirano

i 3. km — pronađi ritam koji možeš zadržati

km — provjeri kako se osjećaš
zadnji km — postupno ubrzaj

Ne treba ti sportski sat. Ako već u prvim minutama teško hvataš dah, malo uspori. Cilj nije „osvojiti” prvi kilometar, nego dobro završiti svih pet.

Ovu strategiju možeš isprobati na RUN4FH 2026.

📅 26. rujna 2026.
📍 Savski nasip kod Boćarskog doma, Zagreb
⏰ Start u 11:00
🏃 5 km

Službena majica osigurana je za prijave i uplate do 18. rujna u ponoć.

Pošalji ovu objavu nekome tko uvijek krene prebrzo. 👇

Prijave su na poveznici u opisu profila.

11/09/2026

BRZIH 5 KM UZ SAVU ❤️

Četvrtu godinu zaredom trčimo 5 km za kolesterol ispod 5 mmol/L. RUN4FH 2026 donosi brz i atraktivan krug uz Savu, sa startom i ciljem na Savskom nasipu kod Boćarskog doma u Zagrebu.

Nakon starta trkači prelaze Jadranski most, nastavljaju južnom obalom prema Mostu slobode, a sjevernim nasipom vraćaju se prema cilju.

📅 Subota, 26. rujna 2026.
⏰ Start u 11:00
📍 Savski nasip kod Boćarskog doma
🏃 5 km
⏱ Vremenski limit 60 minuta
💶 Startnina 20 €

Za najbrže je osigurana i novčana nagrada: pobjednik i pobjednica utrke osvajaju po 100 €!

Utrka je otvorena za sve punoljetne trkače. Za prijave i uplate do 18. rujna u ponoć osigurana je službena majica utrke.

Do starta je ostalo 15 dana. Osiguraj svoje mjesto i trči s nama.

👉 Prijava i sve informacije: https://www.runcroatia.hr/utrke/run4fh-2026

S kim dolaziš na nasip? Označi tu osobu u komentaru.

08/09/2026

PO 100 € ZA POBJEDU! 🏆

Najbrži trkač i najbrža trkačica na utrci RUN4FH 2026 osvajaju po 100 €.

Četvrtu godinu zaredom trčimo 5 km za kolesterol ispod 5 mmol/L, u čast Svjetskog dana obiteljske hiperkolesterolemije.

📅 26. rujna 2026.
📍 Boćarski dom, Zagreb
⏰ Start u 11:00
🏃 5 km

Za dobru energiju prije, tijekom i nakon utrke brinut će se DJ.

Prijavi se, testiraj svoju formu i potrči po prvo mjesto. 💪

Budi dio pokreta. Budi lovac, a ne lovina! ❤️

👉 Sve detalje i prijavu pronađi na:
runcroatia.hr/utrke/run4fh-2026

Run Croatia organizira utrke za sve vrste trkača u Hrvatskoj i diljem svijeta. Zajedno trčimo, spajamo zajednice i rastemo. Napravi svoj prvi korak danas!

08/09/2026

Nakon pauze često imamo osjećaj da trebamo nastaviti tamo gdje smo stali. Ista udaljenost, isti tempo i isti broj treninga.

Ali tijelu treba vremena da se ponovno navikne na napor.

Zato povratak trčanju započni kraćim i laganijim treninzima. Ne povećavaj odmah udaljenost, ne pokušavaj svaki trening trčati brzo i ostavi dovoljno vremena za odmor.

Jednostavna provjera tempa može ti pomoći. Ako tijekom trčanja možeš izgovoriti cijelu rečenicu bez hvatanja zraka, tempo je dovoljno lagan.

Provjeri i svoje tenisice. Ne trebaju biti najskuplje, ali trebaju biti udobne i namijenjene trčanju.

I ono najvažnije, ne uspoređuj svoj povratak s tuđim treningom. Prati vlastiti ritam i male pomake koje primjećuješ iz treninga u trening.

Redovitost je sada važnija od brzine.

Vrati se pametno, ne prebrzo. ❤️

Spremi objavu i vrati joj se prije sljedećeg treninga. ❤️

Spremi objavu prije sljedećeg treninga i podijeli je s nekim tko se također vraća trčanju.

04/09/2026

Rujan često donese osjećaj da sve mora krenuti ispočetka. Ne mora.

Dovoljno je ponovno obuti tenisice, odvojiti vrijeme za dva treninga u tjednu i krenuti ritmom koji ti odgovara. Bez nadoknađivanja propuštenog i bez pritiska da svaki trening mora biti bolji od prethodnog.

Ako ti treba cilj koji će ti pomoći da ostaneš u ritmu, u Run Croatia kalendaru čekaju te tri utrke:

🏃 RUN4FH 2026.
📅 26. rujna

✨ TRACEY GLOW RUN SPLIT powered by RUN CROATIA
📅 3. listopada

🌙 BLACK GOLD NIGHT RUN 2026.
📅 25. listopada

Odaberi svoj cilj i gradi ritam, trening po trening.❤️

Na koju se utrku planiraš prijaviti? 👇

Prijave i detalje pronađi na runcroatia.hr.